Профілактика вигорання
Нова енергія для ваших клітин - інтервальний тренінг з гіпоксії-гіпероксії (IHHT)
Малі електростанції, великий вплив
Мітохондрії в наших клітинах - екскурс на клітини нашого тіла:
Людський організм складається приблизно з 70 трильйонів клітин. Кілька мільйонів біохімічних реакцій відбуваються щосекунди в кожній окремій клітині. Потрібна для цього хімічна енергія (АТФ) виробляється в клітинах крихітними клітинними «електростанціями», так званими мітохондріями. Кожна клітина людського організму містить мітохондрії; дуже багато мітохондрій знаходиться в клітинах з великим енергоспоживанням (включаючи м’язові клітини, нервові клітини).
Мітохондрії отримують все більшу увагу з боку вчених та лікарів. Численні дослідження за останні десятиліття показали, що здорові мітохондрії зміцнюють і захищають наше здоров'я. Вони також впливають на наше загальне самопочуття та фізичну форму, а також забезпечують здоровий, молодий вигляд. Наш сучасний, часом стресовий спосіб життя, збільшення віку та шкоди від навколишнього середовища та забруднюючих речовин можуть серйозно погіршити вироблення енергії в клітинах. Пошкоджені мітохондрії є причиною багатьох захворювань.
Що таке навчання мітохондріальним клітинам?
Оздоровчий тренінг для підвищення фізичної та розумової підготовленості. Інтервальні тренування з гіпоксії-гіпероксії (IHHT) мають подібний ефект, як випробувані висотні тренування для спортсменів та покращують ваші результати.
Але для цього не потрібно їхати в гори: IHHT використовує контрольовану тренувальну гіпоксію (9-16% кисню) та гіпероксію (32-34% кисню) з інтервалами при нормальному тиску повітря.
На відміну від тренувань на висоті, сучасна, заснована на апаратах інтервальна гіпоксія-гіпероксия встановлюється індивідуально для вас, тобто залежно від вашої генетичної чутливості до гіпоксії, віку, рівня підготовки тощо. Досягаються оптимальні результати тренувань та досягаються побічні ефекти перебування на великій висоті уникати.
Тренування клітин за методом IHHT є найдосконалішим рівнем розвитку в інтервальних тренуваннях гіпоксії. Він був розроблений дослідниками з Росії та США з 1980-х років для підготовки пілотів і космонавтів для безпечного привчання метаболізму до великих висот. Завдяки позитивній стимуляції та регуляції великої кількості функцій організму, цей метод протягом багатьох років застосовується у підготовці найкращих спортсменів, а також все частіше також для лікування дегенеративних захворювань. Тренування клітин може активувати та регенерувати електростанції клітин (мітохондрії) унікальним способом, що є основною вимогою до здорового клітинного метаболізму. Тренування клітин створює нову енергію у всіх клітинах: помітну, видиму та вимірювану.
Як працює тренування клітин мітохондрій?
IHHT - щадний метод регенерації всього організму. Високоефективний тренувальний стимул стимулює численні біохімічні процеси для самовідновлення та регенерації в організмі.
Сприятливі для здоров'я властивості клітинного тренінгу IHHT, які були підтверджені науковими дослідженнями, включають:
- Більше клітинної енергії (АТФ) завдяки регенерації мітохондрій
- Більший захист від окисного стресу завдяки стимуляції власного коферменту Q10 в організмі
- Зміцнення імунної системи
- Збільшення концентрації
- Кращий сон
- Збільшення фізичної та розумової працездатності
- Покращення стресостійкості та розслабленості організму, що можна продемонструвати через поліпшення ВСР (варіабельність серцевого ритму)
- Скорочення часу регенерації
- Зменшення запалення та зменшення болю
- Біологічне омолодження
- Зниження ваги за рахунок оптимізації метаболізму та активації жирового обміну
- Балансуючий вироблення гормону
Для кого цікавий тренінг мітохондріальних клітин?
- який страждає від клітинної нестачі енергії внаслідок роботи, життєвих обставин або хвороби.
- хто хоче покращити життєвий тонус, самопочуття та зовнішній вигляд помітно і помітно.
Ви часто відчуваєте втому, стрес чи перегоріння? Ви страждаєте хронічними захворюваннями, такими як діабет II або астма? Ви часто хворієте на застуду чи грип? Регулярно займайтеся спортом і хочете покращити свої результати?
Існує багато показань до тренування клітин мітохондрій, до них відносяться:
• Спортивна медицина та професійний спорт
• Зниження стресу та попередження вигорання
• Естетика та гарне старіння
• Управління вагою
• Серцево-судинні захворювання
• Атеросклероз
• Хронічні хвороби
• Порушення сну
• цукровий діабет
• порушення ліпідного обміну
• CFS (синдром хронічної втоми)
• хвороба Паркінсона, Альцгеймера, деменція
• родючість (родючість)
• Бронхіальна астма
• Нейродегенеративні захворювання (наприклад, бореліоз)
• тощо.
Як проводиться тренування мітохондріальних клітин?
Тренування в камері проходить дуже комфортно і розслаблено лежачи або напівсидячи. Ви вдихаєте окрему кисневу суміш протягом декількох хвилин кожною через дихальну маску, тобто повітря, бідне киснем (фаза подразнення), чергується з багатим киснем повітрям (фаза відновлення).
Багато пацієнтів або клієнтів вважають цей процес дуже розслаблюючим і навіть засинають. Цей високоефективний тренувальний стимул стимулює численні біохімічні процеси для самовідновлення та регенерації в мітохондріях. Вся тривалість тренінгу контролюється індивідуально та безпечно для кожного пацієнта або клієнта шляхом відстеження насичення киснем (значення SpO2), пульсу та вимірювання варіабельності серцевого ритму (ВСР).
В процесі лікування таким чином кількість здорових, життєво важливих мітохондрій у клітинах може збільшуватися. Типове санаторно-курортне лікування включає щонайменше 10 лікувальних одиниць приблизно 30-50 хвилин протягом 2-4 тижнів. Переконайтесь у тренуванні мітохондрій та можливостях для відновлення чи профілактики в особистій, також необов’язковій розмові в нашому центрі здоров’я.
Важливе зауваження: Методи лікування, які ми використовуємо та описані на цьому веб-сайті, походять від додаткової або альтернативної медицини. З юридичних причин ми хотіли б зазначити, що немає надійних наукових знань про терапевтичну ефективність лікування або пропонованих методів лікування.