Понад 20 кг - є хтось інший Лік для схуднення - Форум
No1 сальхіута
- Місцезнаходження: Тімішоара (Тімішоара)
No2 Елі
- Місцезнаходження: за межами Румунії
# 3 гізі
- Місцезнаходження: за межами Румунії
Я можу сказати, що до свого народження я теж важив 90 кг, після народження втратив 83 кг. 6 місяців я взагалі не міг схуднути. дитині рік, і я повернувся до кг до вагітності, але я хочу схуднути ще на 5 кг. Я можу сказати вам, що я схуд, залишивши хліб, солодощі, картоплю фрі, колу, але це не означає, що коли я це була тяга, я також з’їв скибочку хліба або склянку кола. Не слід їсти після 18:00, пити багато води (2 л на день), скоротити апетит, солодощі, якщо ви все ще хочете фруктовий салат і багато зусиль. Я худну, прасуючи, витираючи вікна або підмітаючи, змусить вас худнути швидше, пити трав’яні чаї, до речі, я не використовую цукор для чаю чи кави. Я бажаю вам успіху, я можу сказати вам, що якщо у вас є мої амбіції, ви досягнете ваги до 20 кг, але це в довгостроковій перспективі, тож я втратив 20 кг за рік, тому вам доведеться терпіти і хотіти. щасливого нового року і щасливого, ти можеш запитати мене про все, що ти хочеш про схуднення.GÝZÝ
No4 Гроші
- Місцезнаходження: за межами Румунії
я тут !
Так, Сальхіута, вона може схуднути! З певною рішучістю і терпінням.
Чи можете ви розповісти нам більше про себе? . щоб ми могли дати конкретні поради.
Для початку у мене є для вас дві пропозиції: 1. подумати про причини, через які ви хочете схуднути, і які переваги (або недоліки) ви мали б, якби втратили кілька кг. 2. Почніть вести журнал того, що ви їсте, скільки їсте, коли їсте, де їсте. з ким ви їсте.
Ідея пункту 2 полягає в тому, що: 1. виявити дієтичні помилки. 2. знаючи, що ввечері ти повинен дати звіт у щоденнику, можна утриматися протягом дня.
. і, якщо ви хочете, ми продумуємо дієту для вас. коли ви будете готові (мається на увазі абсолютно впевнений, що хочете схуднути). майте на увазі, що втрата 20 кг може зайняти рік. голодні рафіновані вуглеводи у вигляді рису я не думаю, що це триває довго.
[Це повідомлення було змінено: Moni 07.01.2003 11:52]