Понаднормові роботи негативно впливають на вашу статуру GQ Франція

Якщо ви зазвичай працюєте понаднормово, слід стежити за вагою. Дослідження показує, що довгі години роботи можуть зробити людей товстими.

роботи

Понаднормовий час негативно позначиться на стані. Дослідження надмірної ваги виявляє взаємозв'язок між понаднормовою роботою та підвищеним індексом маси тіла (ІМТ). Окрім стресу та відсутності відновлення, дослідники попереджають про ще одну відчутну небезпеку, спричинену понаднормовою роботою: збільшення ваги. Група вчених з Фінляндії, Швеції та Бельгії оцінила понад 120 000 учасників. Аналіз особливо турбує людей, які мають нормальну вагу і частіше працюють понаднормово. Вчені кажуть, що ці люди мають більший ризик набрати вагу, що призводить до інших ризиків для здоров’я, таких як діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання.

Навчання

Дослідники проаналізували 19 попередніх досліджень з країн Європи, США та Австралії, які досліджували взаємозв'язок між понаднормовою роботою та індексом маси тіла. Вони включали дані з Німеччини. Маріанна Віртанен та її команда зі Стокгольмського університету та Університету Східної Фінляндії представили результати у Міжнародному журналі з ожиріння. Стаття також була опублікована на веб-сайті наукового журналу Nature.

Аналіз виявив взаємозв'язок між тривалим робочим часом та дещо вищим ризиком зайвої ваги у людей із нормальною вагою. Слід зазначити, що понаднормові роботи не призвели до ожиріння у людей, які вже мали зайву вагу. Дослідники переглянули дані 122 078 учасників. Близько половини (61 143 особи) на початку не мали ні ожиріння, ні надмірної ваги. Кожен п'ятий (20,2%) на наступному тесті страждав ожирінням або надмірною вагою (в середньому через 4,4 роки).

Занадто багато роботи може завдати шкоди здоров’ю

Згідно зі статтею, вчені під час аналізу врахували можливі причини збільшення ваги, такі як куріння, хронічні захворювання та симптоми депресії. Вони також враховували вік, стать та соціально-економічний статус учасників. Тому дослідники дійшли висновку, що надурочний час відіграє важливу роль у наборі ваги, хоча ризик вважається низьким. Понаднормовий час визначається як робочий час на тиждень, що становить 41 годину або більше. Люди з ІМТ від 25,0 до 29,9 вважалися надмірною вагою.

Але чому робота через стільки годин збільшує ризик набору ваги у людей із нормальною вагою? У підсумку своїх результатів вчені згадали про негативні наслідки стресу. Довгий час сидіння та відсутність вільного часу для занять спортом, а також зміна харчових звичок були іншими очевидними факторами ризику. Стільки доказів того, що понаднормовий час може мати несприятливий ефект.