Пончики - жир і калорії в кольоровій глазурі - низький або жирний

Надворі дуже спекотно! Я п'ю сік. Але я також голодна. Я з’їв би щось солодке, що не зайняло б у мене багато часу, щоб я міг їсти на вулиці і змушувати мене голодувати. Запахи ведуть мене до магазину пончиків, завжди на шляху до роботи. Оскільки вранці я нічого не з’їв, я беру великий пончик, повний цукру та глазурі, можливо, з шоколадом всередині. Коли я закінчую їсти, мені стає важче, я відчуваю нетравлення шлунку і через годину знову зголоднію. Чому?

пончики

200 калорій, 8 г жиру, 25 г вуглеводів і 3 г білка
Форма пампушки символізує вічне кохання, але відчуття ситості, яке воно викликає у вас, не триватиме довго. Можливо, він довше голодував Джона Хейта, який увійшов до Книги Гіннеса, з’ївши 29 пампушок за 6 хвилин, але максимум через годину голод з’являється знову. Навіть не найбільший желейний пончик у світі, 1,7 тонни, я не думаю, що це вас наситить, але це додасть лише кілька хороших зайвих кілограмів. Чому? Оскільки харчова цінність пончиків дуже низька. Можливо, звідси фраза "Ви продаєте мені пончики". Смажене, наповнене цукром і білим борошном, просте або з різними начинками, варенням, карамеллю, сиром та сметаною, нічого не робить, окрім збільшення калорійності. Пончики, як і інші смажені на олії продукти, безпосередньо пов’язані із збільшенням ваги, особливо переїданням. І вони не тільки мають високу калорійність, але й забезпечують організм дозою токсинів. Саме те, що потрібно вранці в першу годину.

Що я їм?
Рецепт дуже простий: цукор і борошно. Тож їжте лише вуглеводи та жири, смажені в олії. Я не думаю, що це саме та комбінація, яка вам потрібна. Вуглеводи підвищують рівень цукру в крові, що стимулюватиме секрецію інсуліну. Інсулін допомагає накопичувати жир у жирових клітинах, що в кінцевому підсумку призводить до набору ваги, а також до відкладення жиру на судинах та навколо органів.

Я страждаю?
Наслідки для деяких далеко не позитивні. В середньому на 40% вміст пампушки складається з трансжирних кислот, що містять понад 200 калорій із цукру та борошна, тобто складних вуглеводів. На додаток до ожиріння можуть виникати багато захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, стеатоз печінки та діабет типу 2. Краще пропустити сніданок, ніж їсти пончик вранці по дорозі на роботу.!