Попередження про зайву вагу збільшує апетит до калорій
Ті, хто засуджує зайву вагу, іноді досягають протилежного: люди з проблемами ваги тоді їдять все гірше. Попередження про надмірну вагу збільшують апетит до калорій.
Ті, хто важить занадто багато, знайдуть безліч доброзичливих порад. Незліченна кількість книг, журналів та веб-сайтів присвячена боротьбі з нібито зайвими кілограмами. Політики та лікарі також люблять попереджати про наслідки зайвої ваги.
Розрахунок за цим зрозумілий: чим сильніше потерпілим нагадують про негативні наслідки, тим більша ймовірність змінити свою поведінку.
Попередження про надмірну вагу можуть бути добре обдуманими. Але іноді ви досягаєте протилежного.
Бренда Мейджор з Каліфорнійського університету в Санта-Барбарі поділила 91 жінку на дві групи для їх дослідження. Група А отримала текст, який описував негативні наслідки зайвої ваги. Група В прочитала статтю про негативні наслідки куріння. У текстах описувалося, що роботодавці неохоче наймають заявників, які страждають від надмірної ваги або палять сигарети.
Усі добровольці повинні спочатку уважно прочитати текст, а потім протягом п'яти хвилин говорити про його аргументи. Майор зняв на відео цю коротку лекцію.
Потім жінки повинні зробити невелику перерву. Для цього майор ввів її до приймальні. На столі лежали три миски. У першому були жувальні драже з цукровим покриттям Skittles, у другому шоколадні M&M, у третьому солоні сухарики. На стіні висів плоский екран і відтворювалося відео.
Через десять хвилин Майор підібрав усіх жінок. Потім вона взяла миску і перевірила, скільки з’їла кожна жінка.
Результат: ті жінки, які оцінили себе як надмірну вагу, найбільше гризли - якби вони раніше читали статтю про негативні наслідки надмірної ваги. У середньому ці жінки споживали на 80 калорій більше. У жінок без проблем із вагою істотних відмінностей після прочитання не виявлено.
Стаття хотіла застерегти від зайвої ваги - і досягла протилежного для жінок з проблемами ваги. Прочитавши, вони спожили ще більше закусок. Але чому?
За словами Бренди Меджор, попередження можуть здатися парадоксальними. Саме тоді постраждалі відчувають напад, відмову чи дискримінацію. Ваш образ себе загрожує, нездужання посилюється, самодисципліна зменшується. І тоді калорії дають комфорт.
Джерело:
Бренда Майор та ін (2013). Іронічні наслідки стигматизації ваги, журнал експериментальної соціальної психології