Популярний спортивний піст - ти бруд - здоров’я

Актуальні новини в Süddeutsche Zeitung

Панель приладів

економіка

Мюнхен

Культура

суспільство

Знання

Популярний спортивний піст: ти бруд

Детоксифікуйте, очищайте або розкислюйте: порошкова промисловість засуджує людський організм як свого роду смітник для небезпечних відходів, і все більше людей вважає, що їм доводиться чистити свої тіла. Але врешті-решт лише галузь у вигідному стані. Вимову проти одержимості чищенням власного тіла.

Не просто чисто, а чисто: це мета. Ви повинні бути чистими, чіткими і без будь-яких вад. Те, що багато людей вимагає від себе прання одного разу рішучої жінки з білими комбінезонами Клементіне, - це, мабуть, вони вважають їхні тіла купою бруду, яку потрібно назавжди знешкодити, очистити від сміття та знезаразити. Ви говорите про отрути, відходи та ацидоз - і, звичайно, це потрібно витягувати. Очевидно, клітини та органи забруднені так само, як і багато руїн реакторів лише за короткий час. Тому допомогти можуть лише радикальні радикальні методи лікування. Йдеться про життя і смерть.

Розумна клементина все ще знала, що робити з брудним одягом. У неї була Аріель під основним пранням. Тим, хто відчуває себе немитим всередині, навпаки, доводиться потурати іншими засобами та приймати об’їзні шляхи. І люди все думають, що вони внутрішньо брудні та забруднені. Навряд чи існує якесь інше пояснення манії очищення, яка змушує її регулярно атакувати кишечник.

Кровопускання та купірування майже зникли із західної медицини - лише деякі цілителі з фокусом-покусом досі використовують ці методи. На щастя. Але необхідність очищення, очищення та внутрішньої порожнечі залишається. Це як розпродаж: все має йти. Негайно. Все. Зразу. Вийшов.

І тому лікувальне лікування від голодування та детоксикації, пропозиції щодо очищення та особливо новий модний термін "детоксикація" процвітають. Під цим девізом організм повинен бути звільнений від усіх можливих токсинів, які приносить із собою сучасне життя, - це фаст-фуд, алкоголь, тютюн, забруднена пестицидами їжа, ліки та барвистий коктейль із забруднювачів навколишнього середовища. Отже, організм є сховищем відходів життєдіяльності заможного суспільства, і його потрібно знову і знову піддавати генеральному очищенню.

При цьому - як і в центрі вторинної переробки - важливо дотримуватись поділу відходів та уважно стежити за тим, чи це в першу чергу детоксикація, в першу чергу очищення чи переважно знекислення.

Продукти Детокс доступні у вигляді чаїв, розчинів, ізотонічних напоїв, порошків або навіть у формі пластирів та ванн для ніг. Екстракти лимонної води, глини, спаржі, перлової крупи та водоростей повинні позбавити організм від зайвого мотлоху. Повідомляється, що такі знаменитості та моделі, як Сієнна Міллер, Гвінет Пелтроу та Клаудія Шиффер, регулярно детоксикуються. А від артишоку до кабачків майже кожна трава має детоксикуючу властивість. Жіночі журнали пропонують рецепти, наприклад для «10 днів детоксикації»; є суп зі шпинату, селери, мюслі та овочів, приготованих на пару у всіх варіаціях. Однак треба бути обережним. Медичний журнал Гламур попереджає, що ніколи не слід носити кроп-топи під час детоксикації, коли занадто прохолодно. "Оскільки нирки, органи детоксикації, люблять тепло. Якщо для них стає занадто холодно, вони працюють не так добре". Стрес також небезпечний, додає вона Гламур, тому що "при негативному стресі організм перекисляє".

Проблема як теорії, так і практики детоксикації - це все нонсенс. "Єдина речовина, яку вилучають у пацієнта, - це, як правило, їх гроші", - говорить Едзард Ернст, німецький лікар, який створив перше крісло з нетрадиційної медицини в Ексетері, Англія, і який неодноразово критично вивчає обіцянки натуропатичного лікування. "Детокс заснований на хибних уявленнях про фізіологію та метаболізм людини; обман. Немає доказів того, що є якась користь. Деякі способи використання, такі як хелатотерапія або гідротерапія товстої кишки, можуть бути навіть шкідливими".

Сучасна форма екзорцизму

Внутрішнє очищення не обов'язково робить його більш привабливим і привабливим. На форумах в Інтернеті шанувальники детоксикації обмінюються думками про типові проблеми з внутрішньою порожнечею: «Я ввів кілька днів детоксикації тижнів тому!» Скаржиться на молоду жінку в Інтернеті. "З тих пір у мене в роті кислий присмак, який не зникне! Моя мова також покрита ззаду! Хто знає, як я нарешті можу це врятувати?" Вона все ще винно пише, що цього разу вона, на жаль, не протримала ліки до кінця: "Зараз я харчуюся нормально/погано, як завжди!". Скребки для язика завжди є в клініках детоксикації та монастирях, що поститься.

Грішне сумління про те, що аскетизм не зайшов так далеко, мучить людей принаймні так само, як їхній неприємний запах з рота. Оскільки великі церкви втратили своє значення, принаймні в Центральній Європі, оздоровчі процедури та парамедичні очисні заходи слугували заміною релігії. Шлях повинен вести через зречення до просвітлення. Раніше люди були обтяжені брудними думками та нечистими вчинками, сьогодні передбачуваний бруд у власному тілі - це демон, якого треба вигнати. Деякі екстремальні форми голоду працюють як сучасна форма вигнання - тепер муки приходять у формі зрошення товстої кишки або чаю для очищення крові.

Віра в повне фізичне очищення, яке також звільняє душу, збільшує детоксикацію до квазірелігійного очищення. У пістних монастирях або в пісних походах Сатте благочестиво практикує зречення і спорожніє і сповільнює пошук сенсу, для якого вони не знаходять ні часу, ні спокою в повсякденному житті. Отже, у багатьох клініках детоксикації та будинках, де голодують, лікування починається з "дня полегшення". Те, що внутрішньо бродить і здувається, має спочатку з’ясуватись, щоб змиритися з самим собою. Ідея позбутися шкідливого баласту і очиститися «зсередини» сприяє тому, що деякі люди насправді почуваються краще і легше після лікування детоксикацією. Це емоційне доповнення є, мабуть, вирішальним фактором. На жаль, у більшості випадків легше стає лише гаманець. Жодне з цього не є довговічним з медичної точки зору.

Чисто? Дуже небезпечно

Детоксикація? Британський лікар і автор Бен Голдакр ("Наукова брехня") викрив, як клієнтів обманюють ванною для детоксикації. Серйозні газети також із ентузіазмом повідомляли, як вода в чаші темніє, коли "токсини" виводяться з організму через пори ніг. Потрібно було докласти небагато зусиль, щоб показати, що процес, відомий з класу хімії, який називається електроліз, призводить до того, що вода набуває коричневого кольору в детокс-ваннах. Залізні електроди іржавіють і змінюють колір. На запитання виробники не могли і не хотіли вказувати, які токсини були виведені з організму та містяться в бульйоні.

Викислити? Організм вже сам про це подбав. Клітини та кров працюють при досить постійному значенні рН. Ніколи не було доведено, що стрес або інші цивілізаційні муки можуть надмірно підкислити організм. Тут нічого не потрібно буферизувати базою. Тільки обіцянки зцілення, дані пророками зречення, можуть розлютити вас.

Власне, від природи добре забезпечено, щоб організм позбувся того, що йому більше не потрібно. Кілька разів на день люди вивантажують зайві продукти, з якими їх організм вже нічого не може зробити. Легкі видихають несвіже повітря. Нирки фільтрують кров більше 20 разів на день - а потім зливають ті концентровані залишки, які метаболізм більше не може використовувати. А кишечник котиться і розминається, поглинає і висмоктує стільки поживних речовин із твердих компонентів їжі довжиною більше п’яти метрів, що залишається лише трохи.

Незважаючи на це, сечовипускання та дефекація, здається, недостатньо залишків для багатьох людей. Дивно.

Яке уявлення про себе це буде цікавим дослідницьким проектом для повсякденних археологів наступних поколінь. Особливо абсурдним стає, коли знову відпрацьовують відходи, що важко відокремлюються від організму, - наприклад, багато людей є прихильниками неясної терапії сечі. Відповідна книга Кармен Томас ("Сеча - дуже особливий сік") продана майже мільйон разів. Однак праведна нирка повинна відчувати себе схожою на викрадення, коли те, що вона наполегливо вичавлює та відфільтровує, навмисно вливається назад у неї.

Ейфоричні почуття

Шлак? "Людський метаболізм не виробляє ніяких відходів. Організм виводить кінцеві продукти метаболізму через нирки, кишечник, легені чи шкіру", - коротко повідомляє Німецьке товариство харчування (DGE). Тільки відходи можна знайти в гірництві. Віра в детоксикацію чи очищення є абсолютною концепцією кам'яного віку ", - говорить Мартін Рейнке, головний лікар з внутрішніх хвороб Університету Людвіга Максиміліана в Мюнхені. "Єдиний детокс, який рекомендується з медичної точки зору, повинен відбуватися в голові - тобто відірватися від цієї ідеї".

Швидко? Хоча його тисячоліттями пропагують багато релігій як засіб очищення від гріха або підготовки до смерті, піст аж ніяк не такий нешкідливий, як це звучить. Якщо ви продовжуєте їсти важливі поживні речовини під час посту, ризики досить незначні. Однак повне голодування може бути небезпечним: нирки тоді піддаються сильному стресу і камені в нирках утворюються швидше. Порушення кровообігу, серцеві аритмії та запаморочення можуть виникнути легше.

Порушення кровообігу та запаморочення

Той, хто раніше мав підвищений рівень сечової кислоти в крові, може спровокувати гострий напад подагри голодуванням. Гіпоглікемія є більш поширеною і проявляється як тремор, пітливість або неспокій. М'язові судоми, затуманення зору та люмбаго також частіше трапляються при повній дефіциті їжі. При великих втратах білка в перші дні голодування навіть серцевий м’яз піддається ризику. З цих причин медичні працівники не можуть рекомендувати повне голодування. "Якщо ви голодуєте занадто довго або якщо діти, хворі та люди з нормальною вагою поститься, напад на запаси енергії може бути небезпечним. Проблеми можуть виникнути і при короткочасному голодуванні", - попереджає Німецьке товариство харчування. Неприємний запах з рота - це найменший побічний ефект.

Лікування натще також не підходить для дієти, принаймні не в довгостроковій перспективі - навпаки. "Голодування не підходить для тривалого схуднення", - говорить лікар-терапевт та фахівець з питань харчування Райнке. "Це навіть має несприятливий ефект, оскільки ефект йо-йо посилюється. Сильна протидія регуляції організму раптової нестачі їжі означає, що кілограми швидше повертаються". Зрештою, є еволюційний сенс швидко накопичувати запаси енергії знову, коли їжа, нарешті, знову з’явиться після тривалих періодів голодування. Тому кожен, хто хоче схуднути, повинен робити що завгодно, але не швидко.

Що залишається? Звичайно, є люди, які відчувають себе легшими, чистішими та більш розкутими під час або після детоксикації або лікування натще. Але це, мабуть, більше пов’язано зі сподіваннями на порятунок, які мають друзі, що поститься. Ті, хто хоче почуватися краще, часто також почуваються краще. Приземлені медичні механізми також можуть бути причиною удару ендорфіну: речовини-передавачі, які викликають гарний настрій, довше циркулюють у мозку, оскільки під час голодування утворюється менше речовин, які вони розпадаються. Радикальне лікування також може призвести до порушення кровообігу та запаморочення. Обмежений кровообіг у мозку може викликати ейфоричні почуття.