Порада 1. На яких дієтах знаменитості худнуть

Все про все

Порада 1: На яких дієтах знаменитості худнуть

Що приховувати, якщо звичайне фетишне обличчя прагне до ідеальної фігури, тоді про зірки нічого сказати. Ви просто повинні бути завжди на висоті. Секрети утримання тіла у формі кожної зірки різні.

інструкція

Лайма Вайкуле регулярно влаштовується на розвантажувальні дні для води та чаю та дев’ятиденну дієту. Її дієта передбачає вживання рису лише три дні, у наступні три дні - лише куряче філе, а решту три дні вона їсть лише яблука. Крім того, раз на тиждень Лайма оголошує для себе "день голоду".

Алла Пугачова - шанувальник пасажирів, які розділяють джерело живлення. Вона намагається не змішувати білки і вуглеводи, а рослинну їжу - з твариною. Діва також обмежується кількістю їжі, яку вона отримує, лише «пробуючи» їжу.

Окремі енергосистеми також дотримуються Жанни Фріске. Улюблені напої співака - газована мінеральна вода та зелений чай. До того ж красуня не їсть після шостої вечора, а раз на тиждень вона голодна.

Секрет схуднення Лариса Доліна криється в кефірді. За півтора року дотримання цієї дієти співачка попрощалася з 24 зайвими кілограмами, наближаючись до ідеалів, її параметри зараз 92-62-92. Крім того, Долина повністю виключила з раціону м'ясо, птицю, крупи та випічку.

Аріна Шарапова перед кожним прийомом їжі по склянці води, яка наповнює шлунок, прискорюючи насичення їжею. Також тенісист заборонив вживати смажену, копчену, жирну, солодку їжу, а також напівфабрикати. Але із задоволенням їсть нежирне м’ясо, сир, фрукти, овочі та рибу.

Алсу, на подив багатьох, намагався припинити дієту. Особливо йому сподобалася дієта, при якій одного дня ви можете дозволити собі дві плитки шоколаду та каву без цукру. Так само співачка схудла за п’ять днів близько п’яти кілограмів.

Шанувальниця здорової їжі Гвінет Пелтроу "сидить" на макробіотичній дієті, яка забороняє вживати їжу з ГМО, а також рафіновану та білкову їжу. У раціоні актриси лише цільнозернові злаки, бобові, свіжі фрукти та овочі.

Актриса Ліз Харлі та адвокат Кортні Коксо дієта для групи крові. Це передбачає наявність у крові людини особливих компонентів, здатних відокремлювати їжу та відкидати інші. Вони впевнені, що підтримання фізичної форми достатньо, щоб здати аналіз крові та отримати список «безпечних» продуктів для вас.

Дженніфер Еністон приєднується до детоксикаційної дієти. Це ціла система харчування, тобто відмова від шкідливих звичок, сирих продуктів, наявність у раціоні свіжоприготованих продуктів і регулярне очищення організму від шкідливих токсинів. Щоранку актриса починає зі склянки води з лимонним соком.

Порада 2: на яких дієтах сидять знаменитості?

Тож знаменитості можуть залишатися довшими, більшості з них доводиться час від часу дотримуватися дієти. Люди з надмірною вагою мають сенс брати деяких з них на роботу, користь їхніх прихильників завжди на увазі, тобто. візуально показує зразок гармонії незалежно від віку, демонструючи тим самим ефективність певної дієти.

інструкція

Мадонна - прихильниця так званої бактеріальної дієти. Співак включає в свій раціон спеціальні готові продукти, спеціально розроблені вченими для тих, хто хоче схуднути. Зокрема, вона віддає перевагу йогуртам з лактобактеріями бактеріями лактобактерії, які активно діють в організмі, прискорюючи обмін речовин. Однак крім цього, щодня Мадонна виконує проект, спеціально розроблений для комплексу вправ і активно займається йогою.

Ніколь Кідман підтримує дієту "Три яйця". Ні, щодня їдять не три яйця. Це стосується виключно яєчних білків, які під час дієти (і від 3 до 7 днів) ви можете їсти скільки завгодно. Це правда, що води є лише необмежена кількість. Але кілограми блимають.

Дженніфер Еністон каже, що ніколи не сідає на дієту, але зрідка віддає перевагу сніданку та обіду 14 баночок дитячого харчування. Це, вважає вона, дає йому повну енергію, необхідну йому на цілий день. Струнка фігура актриси надихає багатьох жінок наслідувати її приклад. Але дієтологи звертають на це увагу, зазначаючи, що на полицях аптек та спеціалізованих магазинів є безліч продуктів для схуднення, призначених для дорослих, навіщо купувати дитяче харчування? Однак "дієта Еністон" сьогодні дуже популярна в США.

Співачка Бейонсе у всіх дієтах віддає перевагу техніці схуднення за допомогою напою Master Cleanse (Master Cleanse). Схема гранично проста: протягом дня необхідно пити якомога більше лимонаду. Але не магазинне, а самостійне приготування їжі. Master Cleanse у Beyoncé - це вода, в яку додаються лимонний сік, кленовий сироп та кайенський перець. У день співака напої містять 6-12 склянок. Крім того, під час дієти вона приймає проносні засоби для того, щоб активно виводити організм з токсинів.

Лариса Доліна дотримується кефірної дієти, яку спеціально для неї розробив відомий дієтолог з Росії доктор Сайков. Дієта передбачає певне меню на кожен день, при цьому не позбавлене загальних правил. Тож необхідно пити йогурт щодня (жиру або 1% жиру) і обмежити вживання будь-якої іншої рідини до 0,5 літра на день. Сіль і цукор слід виключити з раціону, але проносні, навпаки, входять до нього. Diet Valley пропонує 6-разове харчування протягом тижня. Співачка стверджує, що за цей період легко скинути від 5 до 8 зайвих кілограмів.

Олеся Судзіловська - давня шанувальниця системи, розробленої Маргаритою Корольовою - популярною в Москві (а тепер і в Росії та за її межами), дієтологом, рекомендації якої сприяли схудненню Володимира Соловйова, Надії Бабкіної, Миколи Баскова та інших знаменитостей. Сузіловська прийняла лише два правила техніки королеви - не більше короткого часу, не пізніше 19 години, але, за її словами, цього достатньо для підтримки своєї нормальної ваги. Однак потрібно мати на увазі, що, окрім дотримання цих двох правил, актриса та телеведуча активно займаються спортом, не вживають алкоголю та не курять.

Анна Семенович зізнається, що вона знає про дієту, бо за своє життя я випробувала майже всі відомі методи схуднення. Вона вважає найкращими білкові дієти, але більше 2 тижнів, зауважує колишній фігурист, не може сидіти на ній, бо він не їсть. ви можете пошкодити нирки та печінку. На рисовій дієті Анна була розчарована, визнавши це несмачним і марним, але дієта на відвареній курці з огірками вітається як зневажлива і досить ефективна. Якщо вагу потрібно швидко скинути, найкращого способу, ніж 3 дні на яблуках і воді, вона не знає. Взагалі Семенович пропагує окрему їжу, не змішує білок з вуглеводами, віддає перевагу стравам, приготованим на пару і не їсть на ніч.