Менше 30 кг при дієті з макаронами та рисом

хто дивився шоу "що таке любов?" гість втратив понад 30 кілограмів за 15 місяців, харчуючись макаронами та рисом. ви знаєте цю дієту, ви. якщо так, пишіть мені швидко ! ! !
(ps: якщо це сказати мені, що це не збалансовано, і бла-бла-бла. Я знаю. Я просто хочу ЗНАТИ!)
ДЯКУЮ ! Поцілунки всім

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

У мене є сайт.
Подивіться на цю адресу, це дієта спагетті, яка виглядає дуже приємно
http://www.canoe.qc.ca/artdevivrecuisine/mai24_02_
spag_a-can.html
Мати

мені цікаво
якщо хтось це робив, чи можемо ми схуднути за допомогою дієти, вказує на сторінці, яку дала беллетта .
Просто за цікавість

Лоуренс, який скинув 30 кг за 18 місяців, але з дієтою

Тому.
макарони та рисова дієта спрацювали б.

Дякую
Зараз я заходжу на цей сайт.

Де?
Я пішов туди, це помилкова адреса
Мона

Беллетт, ти можеш перевірити адресу .
файл не існує. з іншого боку, я подивився, цей сайт виглядає приємно.
поцілунки

Не можу знайти вашу відповідь ?

Це дієта для спагетті ?
якщо так, то сайт має такий вигляд: www.canoe.qc.ca/artdevivrecuisine/index.html
у полі пошуку введіть "дієта", потім натисніть на розділ "дієта спагетті".
Якщо хтось це відчув, мені теж було б цікаво дізнатись результати. Багато інгредієнтів мені невідомі, але враховуючи мої кулінарні навички. це може бути нормально.
AT+.

Ось дієта
РЕЖИМ СПАГЕТІ

Вітамінний коктейль
Змішайте 100 мл кефіру, 100 мл апельсинового соку і 1 ст. до с. подрібненого крес-салату. Налийте у високу склянку, прикрасьте скибочкою апельсина та листям крес-салату.
Сніданок
Мюслі з груші + 1 склянка вітамінного коктейлю Змішайте 1 ст. до с. вівсяних пластівців, 1 ст. до с. пшоняних пластівців та 100 мл 1% молока Додайте 1 грушу, очищену від шкірки і нарізану невеликими шматочками.
Несправність! Закладка не встановлена Вечеря
Спагетті з цукіні та шавлією Приготуйте 60 г цільнозернових спагетті. Злити. Змішайте 2 ст. до с. свіжого сиру, 1 ст. до с. подрібненої трави, вичавка лимонного соку і щіпка перцю. Нафаршируйте цим кремом 1 квітку кабачка (якщо ви не знайшли жодного, просто подайте крем поруч з макаронами). Наріжте 1 невеликий кабачок скибочками і підрум’яніть в 1 ст. оливкова олія з 3 свіжими листками шавлії. Додайте спагетті та 1 пресований зубчик часнику. Приправте сіллю і вичавте лимонний сік. Розкладіть пасту і квітку кабачків на 1 тарілці, посипте 1 ст. до с. суміш подрібнених трав. Перекус 125 г червоного винограду

Вечеря
Спагетті з паприкою на грядці салату ромен Вимийте і насіньте 1 жовтий перець, наріжте кубиками і підрум'яніть 1 ст. оливкова олія. Додайте 1 порцію варених спагетті і тушкуйте кілька хвилин. Приправте невеликою кількістю лимонного соку, солі, перцю та чебрецю. Промити і віджати 50 г салату ромен. Розкладіть салат, макарони з перцю та 65 г нарізаної кубиками моцарелли на тарілку. Для заправки змішайте 1 ст. оливкової олії, 1 ч. л. до с. апельсинового соку, 1 ч. л. до с. лимонного соку, 1 ст. до с. білого винного оцту, натяк на мелений червоний перець, щіпка солі і трохи цукру. Приправте салат цим соусом і прикрасьте тарілку листям базиліка.

Вітамінний коктейль
Змішайте 100 мл кефіру, 100 мл апельсинового соку і 1 ст. до с. подрібненого крес-салату. Налийте у високу склянку, прикрасьте скибочкою апельсина та листям крес-салату.
Сніданок
Брускетя з авокадо + 1 склянка вітамінного коктейлю Підсмажте 1 скибочку цільнозернового хліба, натріть його часником. Змішайте 50 г авокадо, 1 ст. до с. листя базиліка і лимонний сік. Приправте сіллю, додайте трохи кайенського перцю і намажте брускетту цим пюре. Прикрасити базиліком і подрібненою петрушкою.
Несправність! Закладка не встановлена Вечеря
Спагетті зі скампі Приготуйте 80 г цільнозернових спагетті. Злити. Бланшуйте 200 г спаржі, освіжіть їх під холодною водою і злийте. Наріжте кубиками 1 цибулину, коричневу в 1 ст. оливкова олія. Додайте 100 г скампі і готуйте 3 хвилини довше. Додати 200 г помідорів черрі, розрізаних на 2 частини, і спаржу, нарізану шматочками. Приправити бальзамічним оцтом, чебрецем, сіллю, цукром і лимонним соком. Перекус 1 нектарин

Вечеря
Салат із спагетті з білої квасолі Зварити 40 г спагетті. Злити. Зарезервуйте половину на день 5. Промийте і відіжміть 50 г месклуну. Розкладіть на тарілці 50 г злитої консервованої білої квасолі, 1 цибулину тертого кропу та решту макаронних виробів. Для заправки змішайте 2 ст. до с. лимонного соку, натертої цедри лимона, 1 ст. до с. оливкової олії і 1 ст. меду. Приправте салат цим соусом.

ДЕНЬ 5
Несправність! Невизначений закладковий вітамінний коктейль
Змішайте 100 мл кефіру, 100 мл апельсинового соку і 1 ст. до с. подрібненого крес-салату. Налийте у високу склянку, прикрасьте скибочкою апельсина та листям крес-салату.
Сніданок
Мюслі з пшона з червоним виноградом + 1 склянка вітамінного коктейлю Змішайте 1 ст. до с. вівсяних пластівців, 1 ст. до с. пшоняних пластівців та 100 мл 1% молока Додайте 50 г червоного винограду, розрізаного навпіл.
Обідати
Спагетті із зеленою квасолею Готуйте протягом 10 хв 60 г цільнозернових спагетті, 100 г картоплі, нарізаної кубиками (якщо замінити картоплю на ріпу, рецепт стане ще легшим) та 100 г зеленої квасолі. Злити. Приготуйте песто, змішавши 2 ст. до с. подрібненого базиліка, 1 ст. до с. подрібненої цибулі-цибулі, 1 зубчик часнику, 2 ст. до с. овочевого бульйону, сіль і перець. Зведіть все до стану пюре. Подавайте макарони, картоплю та квасолю з цим соусом. 1 яблучна закуска

Вечеря
Салат із спагетті з сердечками з артишоків Розкладіть кілька листочків салату на тарілці з 125 г консервованих сердець з артишоку та 1 порцією спагетті. Для заправки змішайте 1 ст. оливкової олії, 1 ч. л. до с. оцту, 2 ст. до с. апельсинового соку і 2 ст. до с. подрібненої трави. Додайте 1 подрібнений зубчик часнику. Приправте сіллю і щіпкою кайенського перцю. Подавайте з 1 скибочкою цільнозернового хліба.

Вітамінний коктейль
Змішайте 100 мл кефіру, 100 мл апельсинового соку і 1 ст. до с. подрібненого крес-салату. Налийте у високу склянку, прикрасьте скибочкою апельсина та листям крес-салату.
Сніданок
Яєчно-томатний брускетта + 1 склянка вітамінного коктейлю Підсмажте 1 скибочку цільнозернового хліба, натріть його 1 зубчиком часнику. Прикрасити 1 яйцем, звареним круто, і 1 помідором, нарізаним скибочками.
Обідати
Спагетті з грибами Приготуйте 60 г цільнозернових спагетті. Злити. Наріжте 200 г грибів скибочками і підсмажте на сильному вогні в 1 ст. оливкова олія. Додайте 1 молоду цибулину, 1 зубчик часнику і 2 ст. до с. петрушка. Приправте сіллю і щіпкою кайенського перцю. Цією сумішшю прикрасьте макарони і посипте кільцями зеленої цибулі. Перекус 1 нектарин

Вечеря
Салат із спагетті з тунця Зварити 40 г спагетті. Злити. Зарезервуйте половину на день 7. Подрібніть 100 г селери. Розкладіть на тарілці з водою решту спагетті, 50 г цикорію та 65 г тунця. Для заправки змішайте 1 ст. до с. каперси, гірчиця, 2 ст. до с. бальзамічного оцту і 1 ч. л. до с. оливкова олія. Посоліть, додайте трохи кайенського перцю і збризніть салат цим соусом.

ДЕНЬ 7
Змішайте 100 мл кефіру, 100 мл апельсинового соку і 1 ст. до с. подрібненого крес-салату. Налийте у високу склянку, прикрасьте скибочкою апельсина та листям крес-салату.
Сніданок
Мюслі з пшона з нектарином + 1 склянка вітамінного коктейлю Змішайте 1 ст. до с. вівсяних пластівців, 1 ст. до с. пшоняних пластівців та 100 мл 1% молока Додайте 1 нектарин, позбавлений кісточок і наріжте невеликими шматочками. Обідати
Спагетті з морепродуктами Приготуйте 60 г цільнозернових спагетті. Злити. Наріжте 1 червоний перець невеликими кубиками, а 1 червоний перець скибочками. Наріжте соломкою 1 помідор. Нагріти 1 ч. Л. олії в сковороді. Тушкуйте 100 г морепродуктів, перцю та перцю чилі на сильному вогні, постійно помішуючи. Додайте скибочки помідорів. Посоліть, додайте вичавку лимонного соку і розмішайте 1 ч. Л. до с. подрібненої петрушки. Подавайте з макаронами. 5 сливових закусок

Вечеря
Тарілка спагетті з овочевим вінегретом Наріжте 1 жовтий перець, 1 огірок і 1 помідор, нарізаний кубиками. Змішати з 2 ст. до с. бальзамічного оцту, 1 ч. л. оливкової олії, 2 ч. л. до с. подрібненої цибулі-луку та 1 пресований зубчик часнику. Приправити сіллю і заправити кайенським перцем. Розкладіть на тарілці 50 г салату Лолло Россо, 1 порція спагетті та яйце, зварене круто. Приправте овочевим вінегретом.

Ось дієта
РЕЖИМ СПАГЕТІ

Вітамінний коктейль
Змішайте 100 мл кефіру, 100 мл апельсинового соку і 1 ст. до с. подрібненого крес-салату. Налийте у високу склянку, прикрасьте скибочкою апельсина та листям крес-салату.
Сніданок
Брускетя з авокадо + 1 склянка вітамінного коктейлю Підсмажте 1 скибочку цільнозернового хліба, натріть його часником. Змішайте 50 г авокадо, 1 ст. до с. листя базиліка і лимонний сік. Приправте сіллю, додайте трохи кайенського перцю і намажте брускетту цим пюре. Прикрасити базиліком і подрібненою петрушкою.
Несправність! Закладка не встановлена Вечеря
Спагетті зі скампі Приготуйте 80 г цільнозернових спагетті. Злити. Бланшуйте 200 г спаржі, освіжіть їх під холодною водою і злийте. Наріжте кубиками 1 цибулину, коричневу в 1 ст. оливкова олія. Додайте 100 г скампі і готуйте 3 хвилини довше. Додати 200 г помідорів черрі, розрізаних на 2 частини, і спаржу, нарізану шматочками. Приправити бальзамічним оцтом, чебрецем, сіллю, цукром і лимонним соком. Перекус 1 нектарин

Вітамінний коктейль
Змішайте 100 мл кефіру, 100 мл апельсинового соку і 1 ст. до с. подрібненого крес-салату. Налийте у високу склянку, прикрасьте скибочкою апельсина та листям крес-салату.
Сніданок
Яєчно-томатний брускетта + 1 склянка вітамінного коктейлю Підсмажте 1 скибочку цільнозернового хліба, натріть його 1 зубчиком часнику. Прикрасити 1 яйцем, звареним круто, і 1 помідором, нарізаним скибочками.
Обідати
Спагетті з грибами Приготуйте 60 г цільнозернових спагетті. Злити. Наріжте 200 г грибів скибочками і підсмажте на сильному вогні в 1 ст. оливкова олія. Додайте 1 молоду цибулину, 1 зубчик часнику і 2 ст. до с. петрушка. Приправте сіллю і щіпкою кайенського перцю. Цією сумішшю прикрасьте макарони і посипте кільцями зеленої цибулі. Перекус 1 нектарин

Дякую
Дякую, Marredelapluie (чудовий ваш псевдонім!), Що ви намагаєтесь скопіювати все, це приємно !