Порада Детоксифікуйте і відпустіть за допомогою медичної практики Apana Mudra Viavital
Порада: Детокс і відпустіть разом з Apana Mudra
Якщо ви занадто бенкетували під час свят, тепер ви можете практикувати Apana Mudra: просту вправу пальців, яка допомагає тілу детоксикуватися та очищати і підтримує розум у відпусканні забруднених місць
Мудра - це ритуальний жест, який виконується в йозі та медитації. Найпоширенішими є положення рук, які можуть впливати на потік енергії в організмі. Ця мудра підтримує очищення на фізичному рівні та виводить токсини з організму. На емоційному рівні він розчиняє старі, стресові зразки та знімає внутрішній опір. Apana Mudra відповідає за всі процеси очищення. Він віднесений до кореневої та крижової чакри. Він стимулює всі органи виділення, а також печінку і жовч.
І ось як це працює
Найкраще сісти в тихе місце для вправи, прийняти вертикальне положення сидячи або лягти на спину. Для Апани Мудри ви складаєте кінчик великого пальця разом із кінчиками середнього та безіменного пальців тієї ж руки. Інші пальці вільно витягнуті. Беручи мудру, ви переконуєтесь, що дотик між великим і середнім і безіменним кінчиками пальців є дуже ніжним, це більше стосується перетягування енергій у помірний потік, менше натискання. Встановіть контакт із своїм диханням, спостерігайте за спокоєм, що вливається і виходить.
Ви можете уявити, як здаєте все, що хочете відпустити на землю під собою, аж до серцевини землі, яка спалює токсини з організму або емоційні тягарі для вас. Практикуйтеся до тих пір, поки у вас є відчуття, що правильно, що ви можете щось дати.
Потім ви візуалізуєте щойно розоране поле, яке ви пересаджуєте необхідними речами. Цей позитивний висновок у медитації мудри важливий, оскільки в іншому випадку ви б думали лише про речі, від яких хочете позбутися, і таким чином надали б їм більше енергії. Тож тепер ви спрямовуєте свої думки до тих речей чи подій, які бажаєте, візуалізуєте своє поле, оскільки це робить вас щасливими (без компромісів).
Ви можете зробити це за допомогою Афірмації робота:
Під час першої частини: Я відпускаю все, що скаржиться.
Під час другої частини: Я готовий до світлого майбутнього.
Ритуал на Новий рік
Ритуал, який може підтримати відпущення старого ще більше: ви пишете все, що обтяжувало або шкодило вам за минулий рік, на папері. Тепер ви можете спалити цей лист і розсипати попіл на вітрі або здати його в якесь місце на землі і залити водою. Завдяки цьому ви передасте всі перешкоди та тягарі землі або вітру і зможете піти у «легше» майбутнє.
Поділіться цією сторінкою, якщо вам це подобається: