Порада - Ferrum24
Ви знаєте, що?
Чи маєте ви хороші дозволи, тренуєтесь, робите користь для свого здоров’я, а потім зупиняєтесь? Це не вдається, оскільки тренування у тренажерному залі лише для більшості людей не є перевагою, а скоріше недоліком.
Після короткого ознайомлення з обладнанням ви залишаєтесь на самоті. Ви втрачаєте стимул, помилки закрадаються і ризик травмування зростає. Мотивація також падає на задній план.
Це було все, невдала спроба!
Моя пропозиція для вас:
Персональний тренінг (містить усі пункти, залежно від початкової ситуації)
Персональний тренінг - найефективніший із усіх методів і приносить швидший успіх. Ви тренуєтесь із задоволенням та мотивацією у визначений термін і отримуєте спеціальну програму тренувань та харчування, яку ми завжди проходимо разом.
Я налаштував для вас обладнання, переконайтеся, що у вас правильна постава і дихання. Я завжди до вас і підтримую вас професійними рекомендаціями та мотивацією на шляху до вашого здорового та активного життя.
Після збору історії хвороби та встановлення точних цілей починається ваше навчання. Через кілька годин спільних тренувань ви відчуєте перші вдосконалення. Ви почуваєтесь комфортніше, а фізичні вправи є частиною повсякденного розпорядку дня, як їжа та пиття. Ви вже не хочете обійтися без цього.
Таким чином ви швидше досягнете своєї мети, і вам буде краще навколо.
Для кого підходить особистий тренінг?
Персональне тренування підходить кожному, незалежно від того, початківець ви, рекреаційний спортсмен або професійний спортсмен. За допомогою регулярних фізичних вправ ви втратите жир, наростите м’язи та почуватиметеся комфортніше.
Дослідження протягом декількох років показують, що м’язи не зменшуються автоматично з віком, а тому, що навантаження відсутня.
З 25 років відбувається поступове зменшення м’язової маси і велика втрата сили. Це впливає на продуктивність, якість життя та здоров’я. Регулярні фізичні вправи дозволять зберегти м’язи та сили до глибокої старості.
Тут мета - нарощування м’язів та силові тренування.
Навіть люди старше 90 років все ще нарощують м’язову масу і отримують користь від силових тренувань!
Людина витривала до останнього дня життя. Поки нігті ростуть, ростуть і м’язи. Тому не чекайте, поки виникнуть проблеми зі здоров’ям, почніть заздалегідь.
Силові тренування корисні людям з проблемами спини, стресом, надмірною або недостатньою вагою або для відключення. Я також буду поруч із вами після хвороби або травм. Запобігати таким симптомам старіння, як втрата м’язів, біль у суглобах та остеопороз.
Не ставте справу медсестер пізніше!
Всього одна година тренувань на тиждень творить чудеса! Краще займатися спортом, ніж бігати до лікаря з кожною дрібницею та отримувати рецепт на ліки. Моєму найстаршому клієнту 83 роки, він тренується півгодини два дні на тиждень. Я тренуюся десятки років і почуваюся дуже добре. Регулярні силові тренування в парі з правильним харчуванням, тоді це працює, звичайно, завжди з урахуванням віку.
У сенсі міцного здоров’я. До зустрічі під час тренувань!
Замовляйте зустріч зараз, безкоштовно та без зобов'язань:
Тел .: 04207/90 39 131
(Обмежені місця!)
Стефан Оттен (Вівторок, 13 жовтня 2020 19:38)
Я прийшов до Ferrum24 і вперше отримав правильну та спеціальну пораду і, нарешті, тренувальний тренінг для м’язів спини. де були мої найбільші проблеми. Знову і знову проблеми з міжхребцевими дисками та сильні болі в спині! Завдяки навчанню, яке було адаптоване до моїх потреб, вони зараз трохи більше року тому (стук по дереву:-)). Я можу знову напружуватися, не боячись. Крім того, моя вага сильно змінилася, а тіло змінилося м’язово, тому повільно дзеркало знову радіє. Крім того, з Helmer у вас є абсолютний професіонал на початку, компетентний, мотивуючий і дуже гнучкий з точки зору часу. Завдяки тобі, Гельмере .
Каті Перпатих (Понеділок, 03 серпня 2020 20:33)
Найкращий тренінг, найкращий тренер!
Після мого перебування в Гельмері я зрозумів, чому всі знаменитості мають особистого тренера.
Хелмер чудовий, завжди в гарному настрої, абсолютно гнучкий у навчанні та справжній мотиватор.
На жаль, ми віддаляємось, і подорож тоді занадто далека. інакше я думаю, що я б тренувався з ним все життя.
Навчання різноманітне, здорове та гарантовано успішне.
Тому що я швидко скоротив кілограми своєї дитини.
Соня С. (Вівторок, 31 березня 2020 14:14)
Тренування з Гельмером - це весело, і я маю помітні + видимі результати!
Від привітання до прощання я маю його 100% увагу.
Пристрої завжди встановлюються для мене.
Під час тренувань він завжди стежить за мною і при необхідності виправляє, щоб не закрадались помилки.
Він бачить, коли сили закінчуються, і зупиняється до того, як страта стане нечистою.
Він кидає мені виклик, не перевантажуючи.
Він відзначає результати і фіксує мій прогрес.
Хелмер дуже емпатичний. Він задоволений мною кожен раз, коли я роблю більше повторень і кожну вагу, яку ми додаємо.
Висновок .
Атмосфера: доброзичлива, розслаблена
Обладнання: дуже професійне, як у фітнес-студії, для приміщень та на відкритому повітрі
Тренер: дуже компетентний та мотивуючий, цілеспрямований, дуже привабливий та чуйний
Навчання: успішно прогресувати із задоволенням і дотримуватися цього;
100% рекомендується!
Крістель Медзеч (Четвер, 12 березня 2020 16:53)
Мені завжди подобається тренуватися під керівництвом Хельмера; це приносить мені силу, гнучкість і витривалість, які я отримую на одній із своїх робіт в якості геріатричної медсестри. Я можу лише рекомендувати!
Мартін Джордан (Середа, 11 березня 2020 р., 15:39)
Хельмер має десятиліття досвіду і може робити як дружні, так і ефективні «шлунок, ноги, сідниці», включаючи деталі йоги для жінок, а також «бодібілдинг олдскулу» із вільними вагами та дивні старовинні машини, які неможливо перевершити з точки зору жорстокості, наприклад, негативної Присідання та Хакеншмідт. Нехай освіжиться, це варто витратити!
Хольгер Раунер (Середа, 11 березня 2020 р., 15:31)
Супер персональний, індивідуальний, дуже компетентний!
Даніель Зайдан (Середа, 04 березня 2020, 18:50)