Порада JOD
Всім привіт, я не знаю, чи це десь вже є на форумі, але я вважав, що про це варто згадати!
Навіщо людям йод?
Йод - мікроелемент. Невеликі його кількості життєво необхідні для людського організму, оскільки організм не може сам виробляти йод. Йод необхідний для виробництва гормонів щитовидної залози. Вони беруть участь у всіх метаболічних процесах в організмі і, отже, збільшують витрати енергії. Коли щитовидна залоза виробляє менше гормонів щитовидної залози, ніж потрібно організму, він розвиватиметься
Недостатність організму гормонами щитовидної залози.
тобто: йод стимулює обмін речовин і сприяє дієті.
Які риби та морські тварини забезпечують скільки йоду? (xx мікрограмів/100г риби)
Пікша 243
Минтай 200
Тріска 170
Тунець в олії (консервований) 149
Креветки 130
Мідії 130
Омари 100
Redfish 99
Смажена оселедець 93
Оселедець Бісмарка 91
Устриця 60
Скумбрія 49
Гість2564
Гість12892
Гість13466
Якщо ви приймаєте 75 мг йоду тироксину, ЦЕ саме те, що вам потрібно, щоб отримати нормальний рівень. Ви підтримуєте цим свою щитовидку.
Тоді вам не потрібно більше.
Акцент робиться на ПОТРЕБІ. Це як вітаміни. Якщо ви п'єте 250 мл апельсинового соку, ви покрили свої потреби у вітаміні С. Організму не потрібно більше, і важко переробити більше. Однак не забороняється вживати більше вітаміну С.
Отже, якщо йод допомагає схуднути, слід якомога швидше звернутися до лікаря і перевірити показники крові БЕЗ такої йодовмісної їжі. Можливо, щитовидна залоза недостатньо активна, і ви МОЖАТЬ приймати кілька мг йоду на день.
Наприклад, 3 з 5 значень також трохи відрізняються для мене, тому я отримую 50 мг йоду тироксину.
Тигр73
@ Недзумі: Ви щось неправильно зрозуміли. Уникати йоду слід лише в тому випадку, якщо ви схильні до надмірної активності.
@ Bluete: L-тирокс - це лише Т4 (гормон SD) без йоду. Але є і йод, тоді це говорить відповідно.
Ми перебуваємо в зоні дефіциту йоду в Німеччині, саме тому насправді багато дефіциту йоду, більшість випадків щитовидна залоза однакова (тоді ви отримуєте більш-менш зоб). Тому йодована сіль. В інших країнах навіть водопровідна вода частково йодована.
Косара
@Tigger Nezumi не помилився. У мене також є недостатньо активна щитовидна залоза у вигляді тиреоїдиту Хашимото.
Мені також заборонено вживати йод або слід якомога більше уникати його, оскільки це лише погіршить запалення моєї щитовидної залози і ще більше уповільнить мій метаболізм.
Я дуже, дуже скептично ставлюсь до йоду. Це дійсно може сильно зашкодити.
Також я раджу всім приймати таблетки йоду за власною ініціативою. У будь-якому випадку, заздалегідь проведіть тест на антитіла, інакше це може піти по-справжньому погано, як Незумі вже писав.
До речі, багато лікарів не знають свого шляху. Проводив лікування комбінованим препаратом йоду протягом перших кількох років мого гіпотиреозу. ЦЕ лише погіршило ситуацію.
На щастя, зараз у мене є лікар, який добре обізнаний, а також аналізує антитіла в крові.
Тигр73
@ Косара: У (аутоімунному) тиреоїдиті Хашимото йод активізує роботу щитовидної залози, що насправді може посилити запальну активність, а ВТОРИЧНЕ - зменшити функцію СД. Те саме стосується тиреоїдиту де Кервена. Але це непрямий ефект. Звичайно, тоді слід уникати йоду, але це особлива проблема. При простому гіпотиреозі йод НЕ шкідливий. І Незумі, напевно, згадала б, якби у неї був тиреоїдит Хашимото (крім цього, він зазвичай зустрічається у жінок в перименопаузі і є рідкістю у вашій віковій групі).
О так: Для кожного розладу SD-Fkts, діагностованого вперше (будь то гіпо чи гіпер), на додаток до fT3, fT4 та TSH, слід тестувати MAK, TAK (а також з гіпер також TRAK). Абсолютно базово. Але завжди є погані лікарі.