Порада книги Харчуватися правильно стало просто
Дієтолог Саша Валлечек дуже відомий в Австрії. У своїй країні вона вже продала понад 350 000 примірників своїх книг за так званим методом Валецека, а також модерує кілька телевізійних програм. В інтерв’ю popular-Vornamen.de автор також розкрила, яким є її повне ім’я.
Зараз Саша Валлекчек додатково розробила свій метод для дітей. Батьки завжди стикаються з питаннями без відповіді: як я можу змусити дитину їсти овочі? Що робити з іншими харчовими звичками у бабусі та дідуся?
Саме на цих рядках і побудувала свою книгу Саша Валлечек. Вона пояснює, як батьки повинні оптимально складати дієту для своїх дітей і на що батьки повинні звертати увагу. Окрім практичних порад щодо повсякденного життя, ця книга також містить 40 рецептів, які сподобаються дітям.
Коли ми вперше перебрали цю книгу, наш список покупок змінився. Іноді вам просто потрібна невелика пропозиція, щоб зробити свій раціон трохи здоровішим!
- Метод Валлечек для вашої дитини: Харчуватися правильно стало легше
Найважливіша інформація про метод Валлецека з першого погляду
- Зміна дієти без голоду та підрахунку калорій
- Різноманітні рецепти на кожен день, прості у реалізації
- Більше здоров’я та бадьорості завдяки свіжим інгредієнтам
- якість, а не кількість
- Застосовувані емпіричні правила, які не обмежують
- Невеликі гріхи явно дозволені
- Гарантоване без ефекту йо-йо
- Їжа, яка справді смачна
Інтерв’ю з Сашем Валчекком
(Джерело: Verlag Carl Ueberreuter)
Що таке "Метод Валецека для вашої дитини"?
Я дотримуюсь думки, що правильне харчування для всіх - як для дітей, так і для дорослих - ґрунтується на одних і тих же принципах. Тому дітей слід якомога раніше в сім’ї привчати до правильного харчування. Але саме тут багато батьків стикаються з труднощами та такими питаннями, як: «Як змусити дитину їсти більше овочів?», «Скільки солодощів може з’їсти моя дитина?», «Що я роблю з важким їдачем?» Тощо. І книга має на меті дати відповіді на ці питання.
Що послужило поштовхом до написання методу Валецека для дітей?
Батьки в наші дні невпевнені в собі. Наприклад, реклама використовується для того, щоб вважати, що дітям потрібні спеціальні продукти. Крім того, багато батьків борються із надмірним запасом солодощів для дітей, можливо, мають вдома овочів або овочів, які харчуються, і турбуються про харчування, яке їхні діти отримують у дитячому садку, школі та позашкільному догляді. Незабаром стало зрозуміло, що книга з порадами та підказками буде корисною саме для таких ситуацій та питань.
Чим відрізняється метод Валецека для дітей та дорослих?
На що слід приділити особливу увагу при годуванні дітей?
Будьте взірцем для наслідування як батьки! Якщо дитина ніколи не бачить, як батьки їдять овочі, чому вони повинні їсти овочі? Ось чому теплі, щойно приготовані страви разом так важливі. Також тримайте на увазі речі, які слід їсти частіше (наприклад, фрукти), і приховуйте речі, які не слід їсти так часто. Також позитивно говоріть про здорову їжу (але не продовжуйте підкреслювати, наскільки щось здорове). Свідомо розширюйте харчовий кругозір вашої дитини, постійно пропонуючи їй нові продукти, навіть якщо їх спочатку відкинули.
Чи існує «секретний рецепт» для батьків, щоб зробити здорову їжу смачною для своїх дітей?
Так. Нехай смакує! (І припиніть говорити про те, наскільки це здорово весь час.)