Порада здоровому харчуванню Фрукти та овочі покращують ваш вигляд

Окрім того, що фрукти та овочі можуть бути здоровими, будь-хто може виглядати краще, вважають експерти. Вони провели експеримент, в ході якого відслідковували їжу, яку споживали 35 людей, яких також фотографували протягом шести тижнів. Результати показують, що ті, хто збільшує споживання фруктів та овочів, набагато привабливіші, пише Daily Mail.

Овочі та фрукти багаті каротиноїдами, пігментами, які захищають клітини від пошкодження від забруднення та ультрафіолетових променів, а також можуть запобігати захворюванням, пов’язаним зі старінням, включаючи хвороби серця та рак.

Загальновідомо, що ті, хто вживає велику кількість овочів, наприклад, моркви, можуть мати помаранчеву шкіру. У будь-якому випадку, до цього часу не було відомо, що ці незначні зміни шкіри можуть сприймати інші люди, або що це навіть елемент тяжіння.

Під час експерименту фахівці Університету Сент-Ендрюса використовували камери, які можуть вимірювати невеликі зміни шкіри, тому вони виявили значну зміну пігменту у людей, які їли більше фруктів та овочів.

---