Rebelle Santé Your Natural Health Magazine Що їсти, щоб полегшити біль у шлунку
У процесі травлення шлунок - це перший орган, який приймає їжу. Звичайно, що зустріч часом буває жорстокою! Інструкція щодо узгодження одного з іншим.
Розлади травлення, мабуть, найпоширеніші з усіх наших недуг. А ті, хто надходить зі шлунка, мабуть, повертаються до першого чоловіка, який, мабуть, ковтав коріння та ягоди, не пережовуючи їх достатньо! Перш за все, зберігайте спокій: живіт, який болить, далеко не є виразкою. Хоча вона горить дуже, дуже гаряче! Причиною можуть бути прості "опіки" від надлишку кислоти, дискомфорт від надлишку повітря чи багато іншого ...
ОПІКИ - ГАСТРОЕЗОФАГІЧНИЙ РЕФЛЮКС
Завдання шлунка невдячне: він повинен отримувати їжу, зменшувати її до кашки з великою кількістю струменів кислоти, вбивати будь-які мікроби, відокремлювати повітря від їжі (і відправляти назад відправнику) .!), щоб відокремити рідину від твердої речовини. Шлунок виконує свою колосальну роботу принаймні три рази на день, і все для чого? Майже нульове розпізнавання. Ви накопичуєте в ньому майже все, не турбуючись про наслідки для нього.
ЗАБАГАТО ПОВІТРЯ !
Шлунок також може стати жертвою надлишку повітря. Ви можете відчути його "важким", і він ніколи не перестає намагатися вигнати це повітря, поки воно не потрапить на його місце: воно відрижка, більш елегантно називається відрижкою.
ЯСНИК
Коли бактерії хелікобактер пілорі беруть участь, ми маємо справу з виразкою. Нещасні виразки давно позбавлені будь-якої кислої або «гарячої» їжі, наприклад, спецій.
ХОРОШІ ДІЄТИЧНІ РЕФЛЕКСИВаші друзі
- Вода Vichy Saint-Yorre +++ у всіх її видах: пити звичайну (справжній шлунковий бальзам!) За столом або без їжі, або навіть смоктати у вигляді пастилок з однойменною назвою.
- Сира капуста, банан, подорожник, яблуко
- Мед холодного віджиму.
- Морепродукти, нежирне м’ясо та риба, тофу
- Сушені овочі (особливо квасоля), овес, рис, хліб
- Лакриця (паличка): ДУЖЕ заспокійливий, але, на жаль, не рекомендується людям з гіпертонією.
- Імбир полегшує нудоту в шлунку
- Чилі, плюс один з найсильніших: чилі !
- Їжте менше, але частіше.
- Якщо виразка - йогурт Acidophilus (+ доповнення відповідними пробіотиками рекомендується в аптеках).
Ваші вороги
- Надлишок (калорії, жир, цукор, алкоголь)
- Жирна їжа - смажена їжа, шоколад, жирне м’ясо та сири.
- Цитрусові та цитрусовий сік
- Помідори (шкірка, насіння, кислотність)
- Молоко
- Гострі страви (але все залежить, перець вам більше друзі!), Цибулю, майонез, гострий соус слід вживати з обережністю, якщо ваш шлунок чутливий. Для всіх інших, не турбуйтеся !
- Кофеїн (кава, чай, шоколад, кола, гуарана), у тому числі в дека, який містить трохи кофеїну.
- Монетний двір.
Якщо відрижка:
- Остерігайтеся страв, з’їдених поспіхом, продуктів, що містять повітря (лід, будь-які безалкогольні напої, навіть газовану воду або шампанське!)
Якщо ви хочете отримати доступ до статей у повній версії, підпишіться на передплатну версію нашого сайту.