Поради батькам щодо здорового харчування вивчають вдома!

Заборона на швидке харчування в школах стала першим кроком влади для збереження здоров'я дітей.

здорового

Але саме батьки повинні надати їм освіту про здорове харчування. Тож більше немає гамбургерів, картоплі фрі, піци, кислих соків чи вишуканих солодощів.

Їх можна замінити бутербродами з сиром та куркою, фруктами або молочними продуктами, даючи малюкам необхідне споживання вітамінів, вуглеводів та ліпідів.

Фруктові йогурти або ковбаси також потрібно буде вилучити зі списків покупок. Маленькі повинні щодня їсти супи та якомога більше овочів, а як батьки ви повинні знаходити найкращі способи поєднання всіх цих страв.

Оана Кузіно рекомендує матерям бути дуже винахідливими та вчити своїх дітей любити здорову їжу: вони можуть приготувати свій шкільний пакет, вони можуть приготувати піцу вдома або навіть гамбургери з нежирної курки або яловичини.

Солодощі не слід вживати щодня малечі, оскільки це створює рефлекс, а краще включати їх до складу натуральних фруктів та соків.

Батьки повинні бути зразком для наслідування для малих і повинні навчати малих, як харчуватися здорово, починаючи з шестимісячного віку, адже якщо він досягне шкільного віку і не має цих принципів харчування, його тенденція буде їсти. Шкідлива їжа.