Поради цього інфлюенсера, який схуд на 60 кілограмів без дієти
Американський інфлюенсер схуд на понад 60 кілограмів, не дотримуючись дієт або зайвих фізичних вправ. Дізнайтеся про його поради.
Кіа Твіссельман - американський інфлюенсер, дуже присутній у соціальних мережах. Дійсно, симпатична каліфорнійка виявила неймовірну втрату ваги. Відкрийте його поради.
Неймовірна втрата ваги
У своєму акаунті в Інстаграмі Кіа Твіссельман регулярно ділиться фотографіями до/після неї. Слід визнати, що різниця неймовірна. Молода жінка зізнається, що всього за рік схудла більше 60 кілограмів.
Всупереч усім сподіванням, американець не дотримувався жодної різкої дієти чи амбіційної спортивної програми. Вона виступає за здоровий спосіб життя зі збалансованою рутиною як морально, так і фізично. Дійсно, у 2018 році, поки вона все ще мала зайву вагу, вона написала в підписі до фотографії:
Секрети схуднення
Рік потому фотографії говорять самі за себе, оскільки Кіа демонструє підтягнуту і струнку фігуру. Щоб досягти цього результату, вона дотримувалась дуже простих, але дуже ефективних правил при довгостроковому застосуванні:
- Вона фізично активна щонайменше 30 хвилин на день
- Щодня вона прокидається на годину раніше
- Вона усунула всю шкідливу їжу для свого організму
- Вона випиває 2 л води на день
- Вона пише 10 речей, за які їй вдячна щодня
Вона пояснює, що для досягнення таких результатів не потрібно сумувати за різкими змінами протягом ночі. Навпаки, саме за дрібними звичками ми можемо досягти найкращих результатів. За її словами, не слід недооцінювати ці незначні зусилля, які в довгостроковій перспективі настільки ж ефективні, як і великі зміни:
Тому ми пам’ятатимемо, що невелика рутина, дотримана протягом тривалого періоду, може дати чудові результати, доказ на фото.