ПОРАДИ ДЛЯ БІГАННЯ НА СНІГУ Календжі
1/ВАШЕ ОБЛАДНАННЯ ДЛЯ БІГАННЯ НА СНІГІ
Практика біг на замовлення снігу деякі адаптації, в першу чергу вбрання, адаптоване до дуже холодні умови, особливо якщо ви піддані впливу північного вітру.
Ваше взуття повинно бути сильно очищені підошви, оскільки ризики ковзання численні. Навіть якщо покриття частково пом’якшує, це завжди потрібно бути обережним у цьому домені. Також можна використовувати кріплення (різновиди пружин), які закріплені під взуттям і які значно збільшують зчеплення. Це еквівалент ланцюгів, які іноді доводиться обкладати колеса вашого автомобіля, щоб він міг рухатися вперед по свіжому снігу.
2/ЯКУ ТЕХНІКУ ДОБРО БІГАТИ НА СНІГУ ?
зміна зчеплення між засніженими поверхнями може заплутати. Частина доглянута для практики бігових лиж наближається до умов зручно звичний з ваших спорт в натурі, або навіть у дорозі. Але за кілька метрів далі ви можете опинитися в незайманому снігу будь-якого проходу, де ви опуститесь до середини ікри. Це потрібно передбачати і для цього найкраща відповідь - це добре прочитати слід, яким ви збираєтесь піти. Найшвидший шлях - це не обов’язково пряма лінія, як на дорозі, але там, де притискна сила буде найкращою.
Вам також доведеться подумати адаптуйте свій крок. Для того, зменшити амплітуду вашого кроку. Чим вона коротша, тим коротша ваша підтримка, з надією, що якщо вона вислизне, ви вже будете на наступній підтримці, тим самим обмежуючи ризик падінь. Ваш центр ваги також більше відповідає вашому тілу, що забезпечує кращий баланс на крижаних частинах.
Робити добро розслабте верхню частину тіла а розведення рук трохи стабілізує вас більше. Подумайте про балансуючий акт, який, коли він йде по своєму дроті, або зовсім недавно практикуючі слклайнінг, які використовують лише свої руки, щоб стабілізувати себе в космосі.