Поради для серфінгу худнуть на екрані
Ми використовуємо файли cookie, щоб постійно розробляти DAZ.online та адаптувати його все краще і краще до ваших потреб. DAZ.online фінансується за рахунок реклами, і для цього також встановлюються файли cookie. Тому використання веб-сайту можливе лише за умови згоди на використання файлів cookie. Подробиці щодо використання файлів cookie можна знайти в нашій декларації про захист даних.
Ми використовуємо файли cookie для покращення Вашого досвіду та надання персоналізованого вмісту. Ми фінансуємося з реклами, яка також потребує файлів cookie. Тому, щоб використовувати DAZ.online, вам потрібно погодитися на використання файлів cookie.
«Шкода! Але DAZ.online не може повністю обійтися без файлів cookie, зокрема, тому що ми фінансуємо себе за рахунок доходів від реклами. Тому зараз ви не можете використовувати DAZ.online без цієї згоди.
На жаль, ви не можете отримати доступ до DAZ.online, не погодившись із використанням файлів cookie.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- ДАЗ 11/2001
- Поради для серфінгу: худніть на .
ComPharm
Рекомендовані дієти з мережі
Дієтичні програми, рекомендовані дієтологами, зазвичай покладаються на збалансовану, низькокалорійну змішану дієту в поєднанні з поведінковою програмою та вправами. Такими дієтичними програмами є, наприклад, дієта Бріжит, дієта «Задоволення» (не плутати з «Придатною для життя»!), Яку розробив проф. Фолькер Пудель розробив пудель-дієту та дієту «Вахтовиків». Ви можете отримати інформацію про всі ці програми в Інтернеті. Однак лише дієти Бріжит і Fit-for-Fun можна проводити «в режимі онлайн». Програма «Вахтовики» та пудель-дієта надають лише «інформацію для початківців». Пов'язані адреси програм:
Дієтичні запитання та їх відповіді
Дієта дійсно необхідна чи це більше бажання нарешті мати можливість не відставати від Клаудії Шиффер та Ко? Які продукти «відгодовують», а які можна їсти у великих кількостях, не надто об’ємними? Чи існує розумна дієтична програма, яка не передбачає проведення годин на кухні? І що насправді стоїть за такими поняттями, як "альтернативні форми харчування", "вторинні фітонутрієнти" або "глікемічний індекс"? Відповіді на останнє питання можна отримати, наприклад, через веб-сайт www.lifeline.de та наданий там "Лексикон медицини Рош". Рішення про те, чи дієта не просто "емоційно", а медично обґрунтована, може бути прийняте, наприклад, за допомогою калькулятора ІМТ на веб-сайті www.diaet.de. Детальна інформація про їжу доступна за адресою
І якщо ви не в захваті від дієти Бригітти, але шукаєте розумні альтернативи, вам слід заглянути на www.netdoktor.de або www.diaetindex.de. З обох сторін ви отримуєте хороший огляд дієтичних програм.
Інші цікаві сторінки на тему "питань дієти":
Ніщо не працює без спорту
Вправи є частиною будь-якої хорошої дієтичної програми. Який вид спорту ви обираєте, слід вирішувати відповідно до ваших нахилів і, звичайно, також відповідно до ваших можливостей. Однак загалом такі види витривалості, як їзда на велосипеді, плавання або біг, більше підходять для підтримки дієти, ніж тренування з обтяженнями. Для схуднення також підходить гімнастика або аеробіка - тим більше, що ці види спорту можна виконувати вдома в будь-який час і без великих зусиль. Наприклад, деякі поради щодо гімнастики ви можете знайти на веб-сайті www.fitness.com. Сторінки www.fitforfun.de або www.shape.de також пропонують спортивні поради.
Якщо ви хочете, ви також можете отримати власного тренера в Інтернеті. Потім він складає індивідуальну програму тренувань, а також гарантує, що ви залишатиметеся "за стійкою". Такі особисті тренери пропонують, наприклад, www.fitness.com або www.fitforfun.de/trainer.
Втрата ваги сама по собі не приносить задоволення
Вам не подобається худнути на самоті? Щоб не відставати, ви хочете мати можливість плакати себе до інших, хто дієту, час від часу? Не біда, достатньо чатів та форумів, щоб обговорити сенс і нісенітницю дієти. Звіти про досвід та обговорення можна знайти, наприклад, за адресою
А якщо цього недостатньо, ви навіть можете взяти участь в онлайн-кампаніях для схуднення. Наразі такі дії тривають
Тема "дієта" в даний час відіграє важливу роль у багатьох журналах. Готові дієтичні програми, поради та рецепти можна знайти не тільки в друкованих виданнях, але й в Інтернеті. В Інтернеті люди, які хочуть схуднути, мають можливість, окрім того, щоб просити поради щодо харчування, скласти індивідуальну дієтичну програму, взяти участь у дієтичних кампаніях, викликати спортивні програми та обмінятися думками з «постраждалими». Однак кожен, хто займається темою в Інтернеті, балується вибором, оскільки кількість веб-сайтів про дієти величезна. Ми зібрали для вас деякі з них у цьому випуску.