Поради експертів для схуднення «Порушення обміну речовин - це вбивці краси» Kölner Stadt-Anzeiger
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 250 статей KStA-PLUS на тиждень
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
корона: Меркель: Часткове блокування триватиме до кінця січня
Поради фахівців для схуднення: "Порушення обміну речовин - це вбивці краси"
Марі-Анн Шлолаут
Рух активізує обмін речовин.
«Молоді люди вже не є гарантією краси. Це було, можливо, колись. Молодість вже не може бути безумовно пов’язана з красою, оскільки у дітей та підлітків сьогодні вже занадто багато симптомів хвороби », - резюмує Інго Фробьозе.
Перш за все, порушений обмін ліпідів та цукру згубно впливає на красу, каже спортивний вчений, оскільки «всі порушення обміну речовин вбивають красу. Тому що це часто йде паралельно з проблемами очищення організму, оскільки печінка та нирки порушують свою функцію ".
Однак ці два органи повинні працювати оптимально для захисту від негативного впливу. Тож відносно мало корисно підтягувати повіки та робити ін’єкції під зморшками, якщо внутрішня робота тіла не знаходиться в рівновазі, оскільки виправлення зовнішності не встигає згладити пошкодження всередині.
Регулярно приймайте холодний душ
Однак те, що у молодих людей випереджає людей старшого віку: виправлення можна здійснити швидше в молодому віці. Чим старші ви, тим повільніше працює ваш метаболізм. Але цей цілком природний розвиток не закладений в камені - з цим можна щось зробити.
Експерт у галузі охорони здоров’я Фробьозе: “Я повинен впливати на свій метаболізм, щоб він не сповільнювався. Це можливо лише за допомогою дієти, фізичних вправ та регенерації. Основою краси є: оптимальний догляд за тілом, усунення шкоди, заподіяної імунною системою, очищення організму ".
Те, що щось не так, можна помітити, серед іншого, за віковими плямами на тильній стороні кисті, що «може бути ознакою того, що метаболізм працює не оптимально, а функція печінки слабшає». Останнє не обов'язково є ознакою того, що ви вживаєте занадто багато алкоголю, але все частіше результат занадто великої кількості фруктози та вуглеводів.
Вас також може зацікавити
Психіатр б’є на сполох: Все більше і більше препаратів для повсякденних проблем
Через шнапс: Що насправді допомагає при проблемах з травленням
Нюхання, чхання, кашель та ін.: Дванадцять міфів про застуду
Хороший кровообіг і свіжість шкіри можна збільшити за допомогою теплових і ручних подразників, тобто холодного душу, регулярного інтенсивного чищення зубів та сауни в поєднанні з холодним душем.
Хороші м’язи підвищують напругу тіла
Краще за будь-яку техніку ліпосакції - це самостійно нарощувати м’язи, щоб збільшити напругу тіла та позитивно вплинути на імідж тіла. Основні, черевні та грудні м’язи гарантують, що грудна клітка підтягнута вгору, а плечі не опускаються вперед - поза, яка застаріває вас.
М'язи верхньої частини спини та м'язи між лопатками чудово підходять для тренувань: "За допомогою вправ на веслуванні, класика для положення грудей назовні".
І: Вік можна невблаганно прив’язувати до колін. Вони зморщуються швидше, ніж обличчя, якщо м’язи стегна недостатньо сильні, щоб тягнути коліна вгору.
Важлива правильна міра
Однак Фробьозе радить поміркованість у будь-якому виді спорту: «Той, хто робить занадто багато доброго, підкислює організм, оскільки занадто багато відходів енергетичного обміну блукає по тілу. Створюються вільні радикали, від яких вам доведеться позбутися. Занадто сильно підкислюючи, імунна система вже не може впоратися зі своїм завданням відновлення, тому занадто великі фізичні вправи перевантажують імунну систему ".
Лекція
Формула краси фітнесу
(Повторення)
Понеділок, 28 жовтня,
19:00, студія Dumont, Breite Str.72, Кельн
Інтерв'ю з експертом: Професор доктор Інго Фробьозе, керівник Центру здоров’я Німецького спортивного університету в Кельні
Модерація: Марі-Анн Шлолаут
Квитки: 15 євро, 13 євро з підпискою,
Передплатна картка: 0221/28 03 44 kölnticket: 0221/28 01 www.koelnticket.de
Організм так само напружений, коли рубання, операції та ін’єкції стають спортом. Стрес, спричинений такими втручаннями, шкодить красі та збільшує зморшки завдяки високому рівню кортизолу.
Фробьозе: «Кардашянці цього світу або сестри Хадід є штучними. Кожна індивідуальність прихована. Але втрата індивідуальності - це шлях до масового виробництва. Галузь пропонує для цього зразки для наслідування з орієнтованого на товар інтересу ".
Він упевнений, що «нормальність знову матиме перевагу», немає нічого поганого в тому, що на кілька кілограмів більше: «Жирова тканина надає шкірі напругу зсередини і зміцнює її. Але це не повинно бути занадто багато, щоб я не надто розтягував шкіру. З ІМТ від 25 до 29 все все ще трохи пухке - і добре ".