Поради експертів Ті, хто живе в рівновазі, здорові
Мюнхен - Якщо ви хочете озброїтися вірусами зараз, вам слід звернути увагу на збалансоване харчування в довгостроковій перспективі, але особливо у часи підвищеної сприйнятливості до інфекцій. Біоактивні захисні речовини з фруктів, рослин та овочів, так звані вторинні рослинні речовини, забезпечують здорове середовище організму та можуть контролювати повзучі запальні процеси.
Вони часто залишаються непоміченими і, здається, є поширеною причиною ослабленої, перевантаженої імунної системи. Ті, хто переводить свій раціон на рослинні цільні продукти, отримують користь від підвищеного ставлення до життя, міцного здоров’я та збалансованого розуму. Як «мовчазні запалення» (хронічне запалення) впливають на наше здоров’я і як фітохімікати та веганське харчування підтримують імунну систему в рівновазі та одночасно її зміцнюють, повідомляє лікар та «поп на голодуванні» д-р. Рюдігер Далке в цій серії AZ.
Корисна, веганська їжа: королівський шлях до життєвих сил та довголіття
Якщо ви не хочете віддавати своє здоров'я перипетіям імунної ситуації в безпосередній близькості, у вас буде найбільший шанс зберегти здоров'я та життєздатність у часи підвищеного ризику зараження за допомогою дієти на основі цільних продуктів, пояснює д-р. Дальке.
Веганський спосіб життя зараз є модним, але одного стильного недостатньо. Далке пояснює, що той, хто продовжує їсти біле борошно та цукор, зерновий шнапс та зерновий сироп (у солодких напоях), хто палить сигарети та сигари, все ще є веганом, але вже точно не є здоровим.
Якщо ви харчуєтесь повноцінно та веганською дієтою, ви полегшуєте всю свою систему, а також зміцнюєте імунітет. За словами лікаря, нове поширене захворювання "тихе запалення" (хронічне запалення; раніше говорили про "вогнище") було позбавлене свого походження.
Дальке: Зміни в дієті виліковують алергію
Рюдігер Далке пояснює: У дітей, дієта яких переведена на корисну, веганську та свіжу овочеву їжу, алергія майже завжди зникає, у дорослих дуже часто. За словами Далке, аутоімунні захворювання лише помітно покращуються, а потім повністю зникають - особливо якщо враховувати також психосоматику.
Зниження значення СРБ буде розглядатися як надійний доказ та медичний показник того, що фізичний захист покращується із відповідною зміною дієти. Значення СРБ є маркером запалення нашого організму - і якщо це знизиться, за словами Далке, нарешті настане мир між нами та нашою імунною системою: тепер вона повинна припинити боротьбу проти власних тканин організму, як це має місце при аутоімунних захворюваннях, таких як ревматизм чи Хашимото Це тиреоїдит.
Хронічне стадо - це райони бойових дій всередині тіла, за словами Далке. Він запевняє: Правильне повноцінне харчування з вторинними рослинними речовинами - з великою кількістю фруктів та овочів - очистіть поле бою.
Цілісні рослинні живлення як захист?
У випадку гострих інфекційних захворювань, таких як грип та Covid-19, нещодавно придбана імунна система забезпечує необхідну рішучу реакцію, каже Далке. Навіть дуже агресивні патогени спалахують на кордонах організму.
У будь-якому випадку, певно, що організм, який знаходиться в рівновазі завдяки здоровому способу життя з повноцінним харчуванням, може легше та значно ефективніше боротися з атаками вірусів та інших патогенів.
Збільшення тривалості життя?
Дуже популярне дослідження втручання бере свій початок від американського хірурга Колдуелла Ессельстіна, доктор медицини, з емпіричними даними, які були зібрані протягом більш ніж 30 років і на які Рюдігер Далке любить посилатися у своїх публікаціях.
Дослідження показало, що пацієнти з важкими серцевими захворюваннями, які споживали лише одну чашку йогурту на день з тваринним білком, виживали більш ніж удвічі довше, ніж ті, хто продовжував харчуватися нормально "американським" способом. Але ті, хто пропустив, що одна чашка йогурту навіть знову нормалізувала тривалість життя, пояснює Далке:
Вони навіть відкрили коронарні артерії, які вже були закриті - це підтвердили ангіографії Ессельстина, тобто процедури візуалізації для перевірки судин.
Мертві продукти - це не їжа
Рюдігер Далке повідомляє, що він вже 50 років вегетаріанець, який ніколи не любив молока чи яєць, добрий десять років постійно був веганом, і зараз заохочував це робити багато тисяч людей. Звичайно, було б важливо перевірити, чи дійсно їжа заслуговує на цю назву.
Або чи, як це називає Далке, вони містили мертві продукти, такі як молоко або компоненти яєць, які не були відзначені. Зміна дієти завжди варта, продовжує Далке. У нього була б широка можливість побачити людей, які змінюються. І знову і знову він дивується, як швидко організм відновлюється - просто тому, що його власник шкодує нерозумних вимог, таких як тваринний білок.
Якщо ви вважаєте, що більшість отрут, які потрапляють під час дієти, походять з тваринного білка, ви, звичайно, також знаєте, що це не диво, а відповідна до виду і здорова дієта, говорить Далке.