Поради - матеріал; Харчування - NP - Нова преса

Вам не страшний ні вітер, ні погода? Якщо ви біжите під дощем, вам доведеться подбати про своє взуття: важливо дати їм висохнути в добре прогрітому приміщенні - але захистити їх від надмірної спеки.

харчування

Набийте взуття газетою, при необхідності зніміть устілки. Однак вони не повинні згортатися під час сушіння. Якщо взуття дійсно змочена, може пройти до чотирьох днів, перш ніж її можна буде використовувати знову. Видаляйте грубі забруднення щіткою, абсолютно уникайте використання хімічних речовин, оскільки вони прискорюють процес старіння взуття. Навіть якщо це заманливо, поєднання порошку для чищення та великої кількості води може завдати шкоди пральній машині - еластичність підошви стає крихкою. У спортивних магазинах є антибактеріальні дезодоранти для взуття для боротьби з неприємними запахами.

Викликайте сухофрукти з шухляди

Хто цього не знає: в офісі стрес. Вам потрібно якесь заохочення між ними - зазвичай у вигляді солодощів.

Що рятує настрій? Наприклад, плитка шоколаду. Гормони щастя є певні - але також 539 калорій! Однак кожна дитина знає, що яблуко (72 калорії) або банан (96 калорій) були б кращим вибором у цей момент.
Не можете зберігати свіжі фрукти? Є альтернативи для шухляди письмового столу: сухофрукти. Наприклад, 50 грам яблучних кілець містять лише 139 калорій, абрикоси 124.
Залежно від типу, хлібці також можуть бути дуже смачними та принаймні задовольняти бажання. Один шматочок містить близько 35 калорій. Сухарі та рисові коржі мають подібні значення.