ПОРАДИ; Продукти, яких слід уникати для здорової посмішки; eMaramures
Одним із секретів здорової посмішки є прийняття правильної дієти, яка допомагає нам підтримувати свою посмішку яскравою, а ясна здоровими. Імплантолог Танер Чемаль, засновник клініки «Імплантодент», пояснює, що збалансована дієта, багата такими поживними речовинами, як вітамін С, вітамін D і кальцій, необхідна для здоров’я порожнини рота.
За словами доктора Хемаля, існує п’ять основних груп продуктів, яких слід уникати, щоб мати здорові та блискучі зуби:
Солодкі напої
Коли бактерії в роті розщеплюють прості цукри, виробляються кислоти. Кислоти демінералізують зубну емаль і дозволяють утворювати карієс. Всі безалкогольні напої, включаючи свіжі фруктові соки, майже повністю складаються з простих цукрів. Якщо вони також будуть кислими (газованими), шкідлива концентрація кислот ще більше зросте. Є дослідження, проведені Американською стоматологічною асоціацією, які демонструють шкідливу природу цих напоїв на емалі, займаючи перше місце серед споживачів.
Солодощі
Якщо ми говоримо про цукерки або тістечка, вони мають високу концентрацію рафінованого цукру, що призводить до значного підвищення рівня кислот у роті. Цукерки, особливо ясна, холодець і лайно, є найнебезпечнішими, оскільки вони міцно прилипають до поверхні зубів та стоматологічних робіт, що дуже ускладнює очищення слини.
Крохмалисті продукти
Крохмаль - це компонент їжі, який значно підвищує концентрацію кислоти в ротовій порожнині. У великій кількості міститься у хлібі, випічці, макаронах, рисі та картоплі. Чим більше обробляється крохмалю в цих продуктах, тим вищий рівень кислот у роті. Незрілий крохмаль з овочів не загрожує емалі зубів.
«Готові» каші для сніданку
Суміш цукру і крохмалю в їх складі надає їм шкідливого для зубної емалі характеру. Як і випічка, що містить цукор і оброблений крохмаль, ці зерна є липкими і прилипають до зубів, функціонуючи як магніт для бактеріального нальоту.
Кава, чай і червоне вино
Якщо підсолодити, ці напої підвищують рівень кислот у роті, послаблюючи зубну емаль. Їх повільне всмоктування робить їх ще більш небезпечними, оскільки вони тривалий час викликають високий рівень кислот. У той же час ці напої забарвлюють зуби.
Джерело: Mediafax