Поради проти застуди 10 порад для лікування простудного радника

Знову застудився? Не дивно! Існує понад 200 різних вірусів застуди, які можуть нас заразити. Це вражає дорослих до чотирьох разів на рік, дітей навіть частіше. Але як можна швидко розпочати день, який підходить знову? Ми покажемо вам десять найкращих порад проти симптомів застуди.

Ви можете знайти потрібну інформацію тут:

Узагальнено:

Тепло, наприклад, гаряча ванна та багато відпочинку - це добре Поради при застуді.
Ангіна в одному холодний можна полоскати горло шавлієвим чаєм полегшити.
Свіже повітря, здорове харчування та багато пиття також не шкодять.
Перевірено на Симптоми застуди є також вдихання гарячої водяної пари.

1. Холодна ванна

Це холодний на, хороша розігріваюча холодна ванна порада. Вода не повинна бути занадто гарячою (максимум 39 градусів, 20 хвилин купання) і може бути збагачена ефірними оліями, такими як евкаліптова олія, олія ялинової голки або чебрець. Людям з ризиком алергії, хворим на астму та дітям слід утримуватися від додавання олій, особливо ментолу. Основні речовини, які він містить, можуть подразнювати дихальні шляхи у маленьких дітей. Це може призвести до проблем з диханням або навіть до задишки, що загрожує життю.

2. Відпочинок та розслаблення

Під час застуди організм в основному зайнятий позбавленням від збудників хвороб. Для цього йому потрібно достатньо енергії. Ось чому при застуді це хороша порада, щоб забезпечити розслаблення, достатній сон і невеликий стрес. Під час застуди слід уникати фізичних вправ та фізичних вправ.

3. Полоскати горло

Застуда зазвичай починається з подряпини в горлі, болю в горлі або утрудненого ковтання. Проти цього неприємно Симптоми застуди Допомагає полоскання горла солоною водою (1/2 чайної ложки на 1 склянку теплої води) або шавлієвим чаєм.

4. Багато пийте

Особливо корисними є зігріваючі трав'яні чаї, такі як чай з липового цвіту, ромашковий чай, чай з чебрецю або чай з бузини. Вони не тільки забезпечують рідиною, але також мають заспокійливу та протизапальну дію і потепління. Він також потрапляє слиз у ніс, Пазухи і бронхи, зріджені зсередини. Це полегшує видування носа і кашель.

5. Свіже повітря

При ураженні димоходом також розумний порада: Регулярно провітрюйте житловий простір, щоб обміняти застаріле та насичене вірусами повітря на свіже повітря. Однак слід уникати протягів, коли ви або хвора людина перебуваєте в кімнаті.

6. Харчуйтесь здорово

Харчуйтеся якомога збалансованіше під час застуди і, бажано, інакше. Тіло потребує мінералів та вітамінів, щоб отримувати та залишатися здоровим. Свіжі фрукти та овочі є частиною щоденного меню. Розкішні товари, такі як алкоголь та нікотин, повинні бути забороненими під час зараження.

7. Домашні засоби

Домашні засоби все ще є хорошим способом обійти це холодний до полегшити і швидко встати на ноги. Картопляні обгортання, цибульний сік та курячий суп - лише кілька прикладів, які допоможуть одужати.

8. Вдихніть

Інгаляції також входять в топ-10 Поради при застуді. Вдихувана водяна пара зволожує дихальні шляхи і зріджує жорсткий слиз. Такі рослинні добавки, як м’ята перцева або ромашка, мають заспокійливу та протизапальну дію. Для інгаляції парою потрібна миска з гарячою водою. Голова не надто нахилена над чашею і накрита рушником. Дихайте глибоко і спокійно. Намагайтеся поперемінно дихати ротом і носом.

9. Правильно видуйте ніс

Холодним носом слід бути обережним, щоб не дути їм ніс занадто сильно. В іншому випадку хвороботворні мікроорганізми можуть потрапити в пазухи і викликати там запалення (гайморит). Видуваючи ніс, завжди тримайте одну ніздрю, а другу - продувайте. Найбезпечніше просто витерти ніс і взагалі не дути ніс.

10. Зберігайте тепло

Якщо у вас болить горло, надіньте на шию рушник або шарф, щоб зігріти. Холодні ноги можна розігріти за допомогою грілки (обережно: ні, якщо у вас температура). Якщо ноги холодні, це призводить до поганого кровообігу у всьому тілі, особливо в слизових оболонках дихальних шляхів. Це полегшує подальше поширення вірусів застуди.

Рецепти: Ось як ви можете легко реалізувати холодні поради

Картопляні обгортання при ангіні та кашлі

Розітріть від 3 до 5 гарячої картоплі всмятку і оберніть кашу тканиною.
Покладіть конверт на шию або на груди і оберніть його рушником або шарфом.
Залиште конверт на шкірі, поки він не охолоне.

Цибульний сік від кашлю

Очистіть 1 велику цибулину, наріжте скибочками і додайте 2 столові ложки меду (кріпового меду для дітей) і трохи цукру.
Дайте постояти кілька годин або всю ніч, періодично помішуючи.
Злийте отриманий сік і зберігайте в холодильнику.
Вживання: по 1 столовій ложці 3 рази на день.

Парова ванна з ромашкою від закладеного носа

Залийте 1 літром окропу 3 столові ложки квіток ромашки (або з пакетику чаю).
Вдихайте пар приблизно 10 - 15 хвилин, а потім відпочиньте кілька хвилин.

Парова лазня з солоною водою проти застуди

Додайте 1 столову ложку солі в 1 літр окропу.
Потім вдихайте водяну пару приблизно від 10 до 15 хвилин, а потім зробіть невелику перерву для відпочинку.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

ГелоМиртол® форте. Застосування: Розчинити слиз та полегшити кашель b. гострі та хронічні Бронхіт. Для розчинення слизу b. Запалення пазух (синусит). Z. Appl. B. Дорослі, підлітки та діти від 6 років. Містити Сорбіт. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Поль-Боскамп (11)

Миртол®. Застосування: Розчинити слиз та полегшити кашель b. гострі та хронічні Бронхіт. Для розчинення слизу b. Запалення d. Пазухи (гайморит). До програми. Б. Дорослі, підлітки та діти від 6 років. Містити Сорбіт. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Поль-Боскамп (8)

GeloProsed ® Appl.: Z. Relief d. Симптоми v. Застуда та грипоподібні інфекції, ж. Біль, головний біль, біль у горлі та лихоманка, якщо вони мають набряк d. Слизова оболонка носа. F. Дорослі, люди похилого віку Люди та молодь від 12 років. Містити Аспартам і карбонат натрію. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Поль-Боскамп (4)

Мазь ГелоДурат®. Заявка: Z. зовнішня Заявка Z. Вдосконалення d. Умова b. Застуда d. Дихальні шляхи (w. Неускладнені застуди, осиплість голосу та неускладнений катар бронхів). Містити Евкаліптова олія та левоментол. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Поль-Боскамп (7).

Сік GeloBronchial®: Діюча речовина: рідкий екстракт з трави чебрецю. Заяв .: застуда d. Дихальні шляхи з в’язким слизом, напр. Вдосконалення d. Скарги b. гострий бронхіт. Містити Інвертний цукор і 6,3 об. % Алкоголю. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Поль-Боскамп (14)