Поради сестер-гіпнозів Соціальної служби Буффало - Сестри Соціальної служби Буффало
Пояснено основи гіпнозу
Чому гіпноз на етапі все ще є таким натовпом? Повна розвага не може повністю пояснити захоплення аудиторії цими "дурними людськими фокусами" через відсутність кращого вираження. Людей частіше приваблюють демонстрації гіпнозу з тієї самої причини, що нам заінтриговано зрозуміти зміст наших мрій. Гіпноз показує нам силу несвідомого керувати своєю поведінкою, хоча б тимчасово. У снах наше несвідоме переконує нас у тому, що ми летимо, падаємо, розмовляємо з людьми, яких уже немає в живих, або досягаємо наших найзаповітніших воріт, або зовсім не в змозі захистити нас від страшного результату. Під час гіпнозу наше несвідоме також починає своє власне очевидне життя і не виконує наш свідомий контроль, а накази того, хто тимчасово відповідає.
Що таке гіпноз?
Щоб зрозуміти гіпноз, спочатку ми повинні його визначити. Найпростіше, гіпноз передбачає зміну способу сприйняття, сприйняття, відчуття, мислення та дій, виконуючи чужі пропозиції.
Гіпнотичні пропозиції працюють найкраще, коли ви скасували власний свідомий контроль над своєю поведінкою. Це досить серйозне зобов’язання. Чому ви повинні передавати ключі від свого духовного займання цьому незнайомцеві? Швидше за все, гіпнотизер вже частково загіпнотизував вас, перш ніж ви навіть знаєте, що відбувається, і вважає, що він або вона є надійним та безпечним експертом. Частина цього процесу - це якась інформована згода. Етично важливо, щоб гіпнотизер запевнив вас у тому, що вам не завдадуть шкоди (і авторитетний гіпнотизер виконає цю обіцянку). Однак навіть на цьому етапі до гіпнозу гіпнотизери наполегливо працюють, щоб вибудувати свій авторитет. Ви, швидше за все, будете слідувати пропозиціям когось, хто, здається, контролює, підзвітний і обізнаний. Так само як і елемент №1 гіпнозу пропозиція.
Третій елемент гіпнозу - це Розслаблення. Як тільки ваш фокус уваги буде забезпечений, гіпнотизери проведуть вас через стандартну вправу на розслаблення. Закривши очі, вам буде запропоновано розслабитися з голови до ніг і опуститися на стілець, коли м’язи поступово стануть комфортнішими. Зосередившись лише на голосі гіпнотизера, ви також будете менше приділяти уваги думкам, які можуть заважати цьому розслабленню.
фотографії є четвертим ключем до успіху гіпнотичної індукції. Гіпнотизери можуть уявити, що ви спускаєтесь сходами, ескалатором або, можливо, ліфтом (підказка: вниз, а не вгору). Ви отримаєте зворотний відлік, коли будете наближатись і наближатися до землі. Коли ви потрапите в дно (часто о 10), ви відчуєте, що спите. До закінчення шоу (або сеансу) гіпнотизер виведе вас із трансу в зворотному порядку (вгору і вниз).
Коли ви думаєте, що спите, головоломка починається. Якби ви справді спали, то як би ви могли виконувати вказівки гіпнотизера? Оскільки ви не можете рухатись, поки насправді спите (якщо у вас не спостерігається лунатизм), ви не почуєте, що говорить гіпнотизер. Коли ви отримуєте гіпнотерапію і глибоко спите, ви не можете включати пропозиції гіпнотизера у свою поведінку наяву. Більшість людей готові платити за відвідування гіпнотизера, щоб поспати годину без зміни поведінки. З усім цим, що відбувається на сцені, можливо, ви не зможете поговорити, встати і зробити те цікаве, що вам слід робити, коли ви справді спите. У дужках деякі люди просто будуть спати під час міської демонстрації гіпнозу, але це не ті люди, за яких ми платимо.
Отже, гіпноз повинен включати змінений стан свідомості, при якому ми зберігаємо певну свідомість, навіть якщо пізніше ми не можемо згадати, що сталося під час нашої гіпнотизації. Далі ми розглянемо, як відбувається ця змінена свідомість.
Чому працює гіпноз?
Теорії Спаноса та Еріксона сприяють нашому сучасному розумінню гіпнозу. Деякі люди виконують роль гіпнотизації, інших «вмовляють» у транс-подібний стан. Однак наукове розуміння гіпнозу в даний час найбільше спирається на версію уявлення Шарко про те, що розумова дисоціація є справжньою основою гіпнозу. це те Теорія неодисоціаціїСтенфордським психологом Ернестом Хілгардом (1904-2001). Хільгард вважав, що гіпнотизери використовують звичайну розумову діяльність, якою ми постійно займаємось, коли «ділимо» свою свідомість на частини. Частина нашого розуму може взяти на себе рутину, звичну поведінку, яку ми можемо виконувати, не замислюючись. Переміщаючи ці рутинні завдання в частину розуму, ви можете взяти на себе виконавчі функції ("свідомість") під час роботи над проблемами, з якими стикаєтесь, які насправді вимагають "думки".
Теорія неодісоціації гіпнозу стверджує, що гіпнотизери беруть під контроль вашу поведінку і навіть ваші сприйняття, ставлячи себе під контроль цих виконавчих, планувальних функцій вашого розуму. Ви можете "спостерігати", як ви виконуєте дії, запропоновані гіпнотизером, з тієї частини розуму, яка відокремлена від цієї виконавчої функції, і вважаєте, що виконуєте їх самостійно. Однак гіпнотизер - це той, хто тягне ментальні струни.
Загальновідомим застосуванням гіпнотерапії є контроль болю. За словами Хільгард, пропозиції гіпнотизера працюють не шляхом усунення причини болю, а шляхом переміщення усвідомлення болю в роз'єднану частину вашого розуму. Біль технічно все ще існує, але ви про це вже не знаєте.
Залишається дискусія щодо того, чи справді гіпноз є "зміненим станом". Однак деякі дослідження сканування мозку дозволяють припустити, що люди сприймають подразники по-різному в гіпнотичному стані (Kosslyn et al., 2000). Ми також знаємо, що люди сильно відрізняються від гіпнотизації, але на сьогодні ніхто не знає, чому. Протягом багатьох років Хільгард намагався знайти зв'язок між особистістю та здатністю бути гіпнотизованим, але він ніколи не міг нічого захопити.
Як може працювати для вас гіпноз?
Сценічний гіпноз може невиправдано дати процесу погану назву. Як я зазначав на початку, коли ви бачите сценічного гіпнотизера, який є навченим гіпнотерапевтом, ця людина знає не тільки, як влаштувати чудове шоу, але і як боротися з різними ситуаціями. Однак, якщо вам потрібна гіпнотерапія, краще отримати приватну консультацію, ніж волонтерську демонстрацію міського гіпнозу.
Гіпнотерапія все частіше стає інтегрованою до доказового лікування та стандартом у клінічній практиці. Його використання включає контроль болю, втрату ваги, лікування безсоння, тривоги, депресії та психологію фізичних вправ. Це особливо ефективно в поєднанні з лікуванням когнітивної поведінки, яке дає терапевту інструменти для роботи як над вашими свідомими, так і несвідомими думками та переконаннями.
Щоб отримати додаткову інформацію про отримання гіпнотерапії, відвідайте веб-сайт Американської психологічної асоціації (APA) у розділі „Гіпноз та психологічний гіпноз APA”.
З часу Месмера ми пройшли довгий шлях. Сподіваюсь, це введення в основи гіпнозу дало вам певне розуміння того, що ми знаємо - а чого не знаємо - про цей захоплюючий і таємничий процес.
Слідуйте за мною на @swhitbo, щоб отримувати щоденні оновлення про психологію, здоров’я та здоров’я Не соромтеся приєднуватися до моєї групи "Виконання будь-якого віку" на Facebook, обговорювати сьогоднішній блог або задавати будь-які інші запитання щодо цієї публікації.
С. М. Косслін, В. Л. Томпсон, М. Ф. Костантіні-Феррандо, Н. М. Алперт і Д. Шпігель (2000). Гіпнотична зорова ілюзія змінює спосіб обробки кольору в мозку. Американський журнал психіатрії, 157, 1279-1284