Тіло і розум богині - Дани Тупи
Веб-сайти, блоги, тонни рукописів та методи про дієти та схуднення.
Богиня у вас потребує простих і очевидних речей.
Якщо тема схуднення потрапляє до вашої уваги, тоді дайте відповідь на кілька запитань:
- ви багато їсте?
- ви робите достатньо рухів?
- пити достатню кількість рідини?
- їжте не менше 3 разів на день і не пізніше 20.00?
ЯК ВИ ДУМАЄТЕ ПРО СВОЄ ТІЛО І ВАГУ?
Ви повинні знати, що я випадково не залишив запитання, написане великими літерами, в останньому місці, адже насправді це справді найважливіше.
Якщо ви постійно говорите собі, що вам потрібно схуднути, і ви "одержимі" цією ідеєю, значить, ви тут. офсайд.
Дозвольте мені коротко пояснити, який найпростіший спосіб контролювати свою вагу?
Насправді все починається не з того дієтичні коли ми хочемо схуднути, але з розуму, пов'язаного з емоціями, ми живемо постійно.
Підсвідомість, якщо свідома..
Ви помітили, скільки разів говорили собі щиро і твердо: з сьогоднішнього/завтрашнього дня я вже «нічого» не їжу, а наступного дня ви підійшли до полиці стаціонарного холодильника до їжі, яку, казали, більше не будете їсти. їсти?
Це велике протиріччя, яке мало хто розуміє, навіть незважаючи на те, що воно живе його знову і знову: ти вирішуєш свідомим розумом, але підсвідомість - це та, яка діє і має силу.
І якщо ви не даєте волі імпульсу, ви незмінно вибираєте з розчаруваннями, які постійно збираються, поки буквально не виникає відчуття, що ви вибухнете і кинетеся з ще більшою силою до того, що задумали зробити.
Не випадково сказано: що ти думаєш, тим стаєш!
У вільному перекладі в нашому випадку це означає, що якщо ви постійно говорите собі, що важите на x кг більше, ніж ваш ідеал, і в той же час ви асоціюєте емоції, тоді, знаєте ви це чи ні, те, що ви постійно повторюєте, закладається в підсвідомість і ви отримаєте результати цієї просочення.
Простіше кажучи, якщо ви зараз зміните свою обмежувальну віру і сформуєте нову звичку, ставлення та емоції, які випробуєте в майбутньому, ви зможете вчасно позбутися небажаних кілограмів, не докладаючи неприємних зусиль.
Більше того, ви з подивом виявите, що просто їжа, яка не приносить вам користі, не потрапляє в область ваших смакових бажань і не досягає максимуму, без зусиль, або якщо ви їсте занадто багато, тепер не дозволяйте цьому траплятися.
Чому б не підійти до такого простого методу?
Ви знаєте, що у Ейнштейна був вислів: "Якщо ти робиш одне і те ж знову і знову і розраховуєш отримати інший результат, це божевілля".
Якщо ви робите все, що робили раніше, за однаковою схемою: обмежувальні дієти, зайві заняття спортом, накопичення розчарувань, а потім втрата кількох кілограмів, очевидно, ви отримаєте той самий результат, тож, можливо, пора змінити щось, що працює і щоб бути дійсним.
Як ви переконуєте себе, що те, що я вам зараз кажу, є дійсним?
Ну, ви самі помітили, що повторюючи вам знову і знову, що ви занадто пухнасті в певних частинах тіла або що вам не вдається схуднути, це правильно?
Особливі ситуації: інтенсивний стрес через втрату коханої людини, серйозні зміни в житті, втрата роботи, менопауза - причини для розладу, але з часом і наполегливістю ви можете перебудувати інформацію в особистому програмному забезпеченні, що називається "мозок" і підсвідомість, приносячи рівновагу.
Що відбувається у випадку емоційної травми?
Чи знали ви, що багато людей приховують емоційні травми, коли надмірно харчуються? Будь то розрив стосунків, розлучення чи щось інше, нав’язливе харчування можна усунути терпляче, але також вчасно, усуваючи причину, яка веде до такого ставлення.
Те саме стосується гормональних порушень.
Але не сподівайтесь, що це неправильно, що в 40 років ви наберете ту саму вагу, що і в 25 років, тому що структура вашого скелета зараз інша. Але шукайте гармонії, бо вона є найбільш бажаною!
ЩО б було корисно зробити?
Вибирайте невтомний рух!
Рух, який залишає без подиху, вважається анаеробним, збільшуючи кислотність в організмі та створюючи більше проблем, ніж користі, на тривалий час.
Але обирайте робити йогу, цигун, швидкі прогулянки принаймні 30 хвилин, глибоко вдихніть.
Будь-який рух, який ви робите і під час якого ви можете вільно говорити, без зусиль, вважається аеробним (це не вид спортивного руху), що приносить кисень і сприяє спалюванню жиру.
До речі, будь-який жир «згорає», лише якщо в ньому є кисень! Це фундаментальна істина!
Методи скидання підсвідомості:
1. використовуйте підсвідомі поради, коли ви не обережні: коли ви працюєте за комп’ютером, коли їдете, коли засинаєте. Для цього вам потрібен запис із вашим голосом, в якому ви говорите, що ви здорові і що у вас вже є кг, який ви хочете.
2. покладіть потрібну інформацію під пляшку води і випийте цю воду, залишивши її на кілька годин для структурування, іншими словами, вони повинні передати цю інформацію
3. складіть діаграму сновидінь, яку ви насправді не бачите, а просто спостерігайте за нею краєм ока, щоб увійти в підсвідомість, не коментуючи небажаних `` так. Ти справді так вважаєш? "
У мене також є відео, в якому я трохи розповів про цю техніку. Трохи схвильований, бо це було моє перше телевізійне шоу, і я тут і там допускав помилки, але основна ідея залишається 🙂
Використовуйте його та діліться ним, якщо вважаєте це корисним, копіюючи текст, щоб зрозуміти, про що йдеться.