Поради щодо детоксикації Інструкції щодо правильної детоксикації та очищення
Детоксикація, очищення та детоксикація в даний час є дуже популярними термінами. Чи справді я повинен очищати своє тіло? У цій статті ви дізнаєтеся, що потрібно нашому організму, щоб залишатися здоровим. Ви також можете дізнатись більше про детоксикацію в інтерв’ю з Dr. Рюдігер Дальке. І ми підготували для вас чудовий рецепт дезінтоксичного смузі.
Чому детоксикація важлива?
Клітини нашого організму мають дуже ефективні дезінтоксикаційні системи, які можуть нас дуже добре захистити від пошкоджень, незважаючи на сьогоднішній проблемний вплив навколишнього середовища. Людина є дуже стійкою істотою і може напрочуд довго витримувати нездорові звички. Але в якийсь момент настає момент, коли надмірна експлуатація стає помітною на нашому тілі, і вона надсилає нам чіткі сигнали про те, що вона переобтяжена.
Виснаження, втома, мігрень, біль у спині, депресивний настрій, проблеми з травленням - список можна продовжувати і продовжувати, і чим довше ми ігноруємо заклики нашого організму про допомогу, тим серйозніше буде шкода. Нерідкі випадки, коли трапляються хронічні захворювання і навіть рак. Тут я хотів би зауважити, що ігнорування психічних скарг може бути настільки ж руйнівним, але їх включення вийде за рамки цієї статті, і тому я зосереджуся на фізичному рівні в цій статті. Наприклад, ці статті стосуються психічних аспектів:
Це тіло дива робить так багато для нас, а також дозволяє робити численні помилкові кроки. Але в якийсь момент ми повинні вирішити, з яким транспортним засобом ми хочемо постаріти. Чи має воно бути життєво важливим, гнучким і витривалим, чи ми повинні задовольнятися млявим і часто болючим тілом? Звичайно, можуть бути удари долі навіть при найкращому способі життя, але справа в тому, що багатьох хвороб можна було б уникнути, якщо б ми формували свої звички у стилі життя більш відповідним видам способом.
Проблеми з кишечником? Очистіть та саніруйте товсту кишку за допомогою цих інструкцій!
Основні потреби нашого організму
Двома основними стовпами ідеального догляду за нашим організмом є фізичні вправи та харчування. Загалом, ми займаємося занадто мало і їмо занадто багато, їмо занадто часто і часто неправильно. Перш за все, промислово оброблена їжа та величезна кількість продуктів тваринного походження навантажують наш організм, що ВООЗ зараз підтвердила. Подумайте - коли ви востаннє їли повноцінну їжу, яка не містила продуктів тваринного походження?
Тож ні молочних продуктів, ні яєць теж? Зараз я не за встановлення будь-яких заборон чи догм щодо харчування, але ми не можемо ігнорувати той факт, що наш організм має потреби та функції краще за певних умов, ніж за інших.
Чому перерви в їжі важливі?
Однак важливо не тільки те, що ми їмо, але і скільки і як часто. Через надмірну кількість і короткі проміжки між прийомами їжі ми перевантажуємо органи травлення і перешкоджаємо нашим механізмам детоксикації. Щоб оптимально працювати, їм в першу чергу потрібні регулярні перерви в їжі, які ми їм рідко даємо. Саме фази відмови від їжі є настільки важливими для того, щоб організм міг ефективно детоксикуватися.
Вчені змогли показати в численних дослідженнях, що програма самоочищення організму, відома як аутофагія, дійсно проносить клітини, якщо ми постійно не перевантажуємо своє тіло калоріями. Показано, що функціонуюча аутофагія захищає від таких захворювань, як рак, деменція, хвороби серця та бактеріальна інвазія.
Вироджені клітини, сміття та злоякісні бактерії мають погані шанси до накопичення, якщо вони регулярно руйнуються. Я узагальнив більш детальну інформацію про процес аутофагії та інші науково обгрунтовані поради щодо того, як її викликати для вас тут: Автофагія - очищення клітин. Крім того, різні варіанти періодичного голодування демонструють сенсаційний успіх у схудненні.
Ви можете знайти більше інформації та заходи для детоксикації в обширній статті на нашому порталі Здоров’я для тіла та душі: Що таке детоксикація та які заходи підходять для очищення тіла?
Інтерв’ю з доктором Рюдігер Дальке на тему "шлаку"
В цьому інтерв’ю один з найдосвідченіших докторів, що голодують у німецькомовних країнах, розповідає про те, що мається на увазі під терміном „шлак” в організмі, які типи відкладень є в різних тканинах і які заходи для очищення потрібно. Лікар. Рюдігер Далке - лікар, психотерапевт і багаторазовий автор бестселерів (наприклад, велика книга про піст * або про піст свідомо: духовний путівник новим досвідом *). Семінари Великого посту, в яких він супроводжує людей протягом 40 років, є важливою частиною його роботи навколо свідомого способу життя.