Поради щодо харчування під час вагітності та годування груддю

Правильне харчування особливо важливо під час вагітності та годування груддю, щоб гарантувати запас енергії та поживних речовин для росту та розвитку дитини та забезпечити матір та дитину усім необхідним.

Потреба у вітамінах та мінералах зростає більше, ніж потреба в енергії під час вагітності та годування груддю. Для забезпечення належного догляду за матір’ю та дитиною важливо правильно і різноманітно підбирати продукти з високою часткою вітамінів, мінералів та інших захисних речовин. Крім того, важливо забезпечити достатнє споживання рідини. Те, що їсть мати під час вагітності та годування груддю, також впливає на харчову поведінку дитини і може мати довгострокові наслідки для її здоров'я та розвитку.

Це міф, що під час вагітності потрібно їсти за двох. Потреба в енергії зростає під час вагітності лише в середньому на 255 ккал, а під час годування груддю залежно від поведінки грудного вигодовування - на 285-635 ккал на добу.

За посиланням ви знайдете інформативні брошури на тему "Вагітність та годування груддю". Наші контрактні партнери, такі як лікуючий лікар, акушерка, якій ви довіряєте, та спеціалісти пологових установ також є контактними особами з ваших питань.

---