Поради щодо харчування та тренінги
Їжа має основне призначення - давати нашому тілу енергію. Однак, які продукти дають нам енергію, а які обтяжують наш організм? Не кожна їжа має користь для нашого людського організму і допомагає нам досягти міцного здоров'я.
Окрім фізичних вправ, харчування є одним з найважливіших будівельних блоків для управління вагою та тривалого збереження здоров’я. Тема "харчування" має відносно велику проблему, і це сучасне ставлення до цієї складної теми. Майже кожен вважає себе експертом з питань харчування або вважає, що знає все про здорову та збалансовану дієту.
Погляд на сучасне суспільство показує нам, наскільки складною є тема харчування, і ця проблема нам більш ніж наочно показана:
67% чоловіків та 53% жінок страждають від надмірної ваги, а Німеччина - країна з найбільшим ожирінням у Європі. Ці середні значення викликають занепокоєння, оскільки вони призводять до численних серйозних клінічних картин.
Нинішні рекомендації Німецького товариства з харчування вже не є сучасними, оскільки стосуються людей повоєнного періоду, і вони були набагато активнішими, ніж нинішнє покоління. Ранніми мотивами їжі були голод та заощадження часу потреби. У сучасному суспільстві є набагато більше причин, таких як зняття стресу, пожадливість, замінники любові, полегшення розчарування, винагорода та нудьга. Потреби сильно змінилися, але генетика людини залишилася незмінною. Навіть генетична різниця між мавпами та людьми становить лише 0,5%.
Різні форми харчування представляють значне зниження якості життя і, як правило, призводять до незадоволення в довгостроковій перспективі, а пізніше до ефекту йо-йо.
Спільно ми проаналізуємо вашу дієту на наявність поживних речовин та детально усунемо нестачу. Виходячи з цього, вам покажуть, як слід вибирати їжу та як має виглядати ваше особисте меню.
Найголовніше - це цілеспрямована зміна раціону замість однієї з перерахованих вище форм харчування! Ось так ви досягнете успіху в довгостроковій перспективі.
На початку консультації ваші щоденні висновки, лабораторні звіти та ваша харчова поведінка оцінюються у щоденнику. Всі ці питання виконуються заздалегідь і включаються в первинну консультацію.
Для кого підходять дієтичні поради?
Ви хочете знати, що насправді корисно для вас і як ви повинні харчуватися для своєї особистої мети. ЗМІ та Інтернет заповнюють вас інформацією, і ви хочете мати можливість фільтрувати, що здорове, а що ні? Поради щодо харчування та тренінги показують, як слід харчуватися для оптимального здоров’я.