Поради щодо харчування з програмою Feel Fine® Ласкаво просимо до Dr.

Зв'язок

feel

Лікар. мед. Керстін Фішер
Жіночий медичний спеціаліст з гінекології та акушерства

Вул. Грюнауера, 59
12524 Берлін

Телефон: 030 672 92 04
Факс: 030 672 92 05

Дієта має великий вплив на наше здоров'я, працездатність та самопочуття.

Гіпотрофія з роками може призвести до хронічних захворювань, які скорочують тривалість життя та негативно впливають на якість життя.

Наслідки недоїдання для здоров’я включають:

  • Серцево-судинні захворювання (високий кров'яний тиск, інсульт)
  • Хвороби метаболічної та травної систем (цукровий діабет 2 типу, харчова алергія)
  • Хвороби опорно-рухового апарату (остеопороз, артроз)
  • Раки
  • Хронічні запальні захворювання (нейродерміт, ревматизм)
  • Психічні захворювання (депресія, тривожні розлади)

Ожиріння - це не косметична проблема, а серйозна загроза здоров’ю. Перевищує окружність талії як міру для цього внутрішній жир на животі Вимірювання 80 см для жінок та 94 см для чоловіків, встановлені Міжнародною федерацією діабету (IDF), вказують на початкове захворювання, яке необхідно лікувати.

Метою програми Feel Fine® є

  • здорове і постійне схуднення
  • здоровіша структура тіла, харчування та спосіб життя
  • поліпшення метаболізму.

Ви не будете голодувати, харчуватися достатньо, але правильно, вживати звичну їжу і не жити на порошкових коктейлях. Медичний посібник та книга рецептів з великою кількістю інформації та порад для дому вдома полегшать вам змінити спосіб мислення та змінити своє життя. Програма feel fine поділяється на 2 етапи:

Фаза I: 2 тижні метаболічних змін завдяки сильному зниженню вуглеводів та дієті з високим вмістом білка

  • Початок масової втрати жиру
  • Зниження тяги до їжі

Оскільки в жировій тканині зберігається багато токсинів, а під час метаболічних змін утворюється набагато більше вільних радикалів, необхідні додаткові антиоксиданти у вигляді рослинних полівітальних речовин, тим більше, що фруктів слід уникати через вміст цукру. Життєво важливі речовини підтримують діяльність мітохондрій, захищають серце та судини та оптимізують кетоз/спалювання жиру.

Фаза II: 6 тижнів і довше, повільне включення здорових вуглеводів у щоденний раціон.

  • Зниження ваги триває повільніше, але стабільно.

Поєднання зміни дієти з фізичними вправами та достатньою щоденною питтю, а також сном, розслабленням та відновленням покращує ефект.

У 8-тижневій програмі відчуваю себе чудово, досягається зниження ваги від 4 до 10 кг. У цей період абсолютно необхідні 3 консультації: перед початком програми для інструктажу та пояснення, через 2 тижні для обговорення фази II та через 4 тижні для контролю зменшення ваги, можливого усунення несправностей та визначення того, як це може і потрібно продовжувати. Тим часом індивідуальні контакти можливі в будь-який час, також телефоном або електронною поштою для професіоналів.

Метаболізм і зміна дієти Feel Fine® не повинні обмежуватися часом програми, а навпаки, бути постійним рішенням. Ви навчитеся заново відкривати своє тіло, формувати нове ставлення до життя, нести відповідальність за свою фізичну форму, покращувати життєвий тонус, зміцнювати імунну систему та постійно підтримувати свою вагу.

"Часто ніж і виделка гарантують, що нам доведеться відмовитись від ложки раніше"Професор Уленброк