Поради щодо красивих зубів та ясен
Всім відома соціальна важливість красивої посмішки. Біль у масі, чутливість зубів або кровоточивість ясен також нікому не чужі.
Проблеми, що виникають у ротовій порожнині, турбують, і спеціалізовані дослідження вказують на a асоціація між різними загальними станами (наприклад, діабет або гіпертонія) та погіршенням стану зубів або ясен.
Турбота, яку кожен повинен проявляти для підтримки здоров’я порожнини рота, має не лише естетичну роль, але й передбачає існування не менш важливий інтерес що стосується збереження здоров’я всього організму.
Перш ніж представляти поради фахівців щодо збереження красивих зубів та ясен, необхідно з’ясувати деякі аспекти щодо ролі зубів та проблем, які після їх появи та ігнорування можуть мати несприятливі наслідки.
Пошкодження зубів і ясен
Форма і розмір зубів різняться залежно від зіграних ролей. Крім корисності в процесах травлення, зуб бере участь в розмовна і, як уже зазначалося, має естетична функція. [1]
Пошкодження зуба може бути болючим і призвести до різних змін. Якщо проблеми зі здоров’ям зубів не лікувати належним чином, нерв може інфікуватися і загинути, що вимагає складних втручань або навіть жертви зуба. [1]
Як правило, більшість проблем, як правило, починаються з зубний наліт. Це тонка плівка бактерій який постійно утворюється в зубах. При вживанні цукрових продуктів бактерії, що утворюють зубний наліт, виробляють кислоту, яка атакує зубну емаль. Повторна руйнівна дія призводить до розриву емалі та появи порожнин у зубі (порожнинах). [1]
Якщо дошка не знімається постійне прибирання, воно може перерости в те, що називається зубний камінь. Відкладення зубного каменю в яснах викликає виділення шкідливих речовин, що викликають запалення та подразнення. Захист ясен представлений ретракцією, і вільні ділянки між яснами і зубом інфікуються. Це призведе до відмови від лікування проблеми з яснами руйнування як кістки, яка підтримує зуб, так і самого зуба. Таким чином, серйозні проблеми з яснами можуть призвести до втрати зубів. [1], [2], [3]
Якщо раніше вважалося, що бактерії відповідають за знищення, то сьогодні експерти з питань охорони ротової порожнини дійшли такого висновку запалення, викликане цими бактеріями є головним викривальним фактором. Мікроорганізми є пусковим механізмом імунної системи. Навчені місцевим шляхом лейкоцити починають виділяти речовини, що відповідають за ураження ясен. [3]
Якщо кістка, яка підтримує зуб, не уражена, проблеми з яснами може залишитися непоміченим. Запалення ясен (гінгівіт) буде проявлятися болем і кровотечею під час чищення зубів. Якщо симптоми вони не зникають за кілька днів, необхідно звернутися до стоматолога. [1]
Хоча причинно-наслідкових зв'язків не виявлено, a асоціація між людьми з проблемами зубів та ясен та важкими хронічними захворюваннями (серцево-судинні захворювання, діабет, хронічні захворювання легенів, ускладнення вагітності та деменція). [3]
Сухість у роті - ще одна проблема здоров’я порожнини рота, що відповідає за збільшення ризику карієсу, грибкових інфекцій та карієсу. наркотики для лікування гіпертонії, депресія та контроль сечового міхура можуть викликати сухість слизової оболонки порожнини рота. У цій ситуації також застосовуються наведені нижче вказівки щодо підтримки здоров'я порожнини рота. [2]
Поради щодо красивих зубів та ясен
Здоров’я зубів і ясен підтримується за допомогою таких відносно простих стратегій:
- чищення зубів зубною пастою має бути останнім, що робиться ввечері, і слід повторювати принаймні один раз протягом дня
- чищення міжзубних проміжків зубною ниткою або щітками, що використовуються для цієї мети, принаймні раз на день
- зменшення споживання солодощів та напоїв, що є кислими або солодкими
- відмова від куріння та вживання алкоголю (обидва мають шкідливий вплив на структури ротової порожнини і можуть спричинити рак порожнини рота)
- регулярне споживання води
- регулярне відвідування стоматологічного кабінету. [1], [4]
чищення щіткою видалити зубний наліт та частинки їжі з внутрішніх, зовнішніх або прикусних ділянок зубів. Найкращий спосіб чищення щітки слід обговорити зі своїм стоматологом, але принципи такі:
- слід почистити всі внутрішні та зовнішні поверхні зубів, включаючи прикріплену до них область ясен
- чищення клюючих поверхонь зубів
- чищення язика для освіження дихання та усунення бактерій. [1]
Дорослим було б краще використовувати круглу головну зубну щітку з багатою щіткою з нейлонових ниток, легкої та середньої твердості, яка дозволяє очищати всю порожнину рота. Дітям слід використовувати менші зубні щітки, але з однаковими характеристиками. Відповідно до особливості зубів та супутні проблеми, люди можуть використовувати різні типи зубних щіток, залежно від рекомендацій стоматолога. [1]
Зубна паста з фтором допомагає підтримувати здорові зуби. Коли з різних причин виникає сухість у роті, потрібна більша кількість фтору. [2]
Електричні зубні щітки виявилися ефективнішими за класичні, особливо у дітей або людей похилого віку або людей з обмеженими можливостями верхніх кінцівок. Більше підходять ті з обертовими головками і особливо ті, що мають коливальні рухи. [1]
Вони з’являються з рота це, в свою чергу, ефективно запобігає пошкодженню зубів. Перед покупкою рекомендується поговорити зі своїм стоматологом. [1]
Регулярне відвідування стоматолога це важливо, оскільки він дає можливість своєчасно виявляти та лікувати різні проблеми зі здоров'ям порожнини рота, тому схильність до складних, дорогих процедур не є необхідною. [1], [2]
Харчова сода - це зручний продукт, який можна використовувати для: відновлення рН у ротовій порожнині, для санітарії та зниження концентрації бактерій. Його можуть використовувати пацієнти з діабетом або ті, хто страждає від зменшення слини або сухості в роті. Слід бути обережними пацієнтам з гіпертонічною хворобою або тим, хто дотримується дієти, обмеженої натрієм. [5]
Наскільки важливим є a збалансоване харчування для підтримки здоров’я всього тіла так само важливо підтримувати здоров’я порожнини рота. [4]
Харчові поради для красивих зубів та ясен
Рекомендовані продукти для збереження здоров'я ясен і зубів є:
- фрукти та овочі з високим вмістом клітковини - допомагає підтримувати гігієну зубів та ясен; допомагає підтримувати нормальний слинний потік, який захищає від порожнин і проблем з яснами
- сири, молоко, йогурт - сир допомагає підтримувати нормальний потік слини. Кальцій у сирах та кальцій та фосфат у молоці також допомагають підтримувати емаль та замінювати мінерали, втрачені з зубів.
- зелений чай або чорний чай - містять поліфеноли, які виконують бактерицидну або бактеріостатичну роль на зубних відкладеннях
- жувальна гумка без цукру - підтримує нормальний потік слини
- Продукти на основі фтору: фторована вода; зневоднені супи; курячі продукти, морепродукти, крупи. [6]
Погана їжа для здоров'я зубів і ясен представлені:
- продукти з високим вмістом цукру
- крохмалисті продукти, які можуть прилипати до зубів або ясен (пряники, чіпси)
- кислі соки
- речовини, що підсихають рот (алкоголь, наркотики) - для боротьби зі шкідливим впливом іноді потрібно додати кількість фтору. [6]
Імунна система визначає механізми захисту організму від патогенних мікроорганізмів, які є важливими для мене.
Вік є одним з основних факторів ризику багатьох хронічних захворювань, яким може загрожувати загроза .
Експерти Всесвітнього фонду дослідження раку/Американського інституту досліджень раку оновили рекомендацію.