Поради щодо печії для корисного задоволення

Відрижка кислотою незручна - і може стати проблемою, якщо вона часто виникає. Ми розкриваємо, що допомагає проти печії.

Печія - також звана кислотною регургітацією або рефлюксною хворобою - є однією з найпоширеніших проблем з травленням. Кажуть, що приблизно кожен четвертий чоловік у розвинених країнах має печію принаймні раз на місяць. Це нормально після особливо насиченої їжі з високим вмістом жиру. Однак якщо рефлюкс відбувається регулярно і викликає інші проблеми, це називається хворобою.

Це часто помітно через регургітацію кислотою та відчуття печіння в стравоході та за грудною кісткою (печія). Те, що багато хто не знає: охриплість, сухий кашель та проблеми з ковтанням також можуть свідчити про це.

Харчуйтеся правильно, щоб запобігти відригуванню кислоти

Що стосується уникнення печії, основна увага приділяється дієті. Легку їжу з овочами, рибою та нежирним м’ясом можна їсти без вагань. З іншого боку, слід уникати особливо гарячої, жирної та надмірно гострої їжі. Краще їсти кілька разів, оскільки перенасичення сильно сприяє рефлюксу, як і суєтне поглинання.

Запобігання нічному рефлюксу

Якщо ви прокидаєтеся вранці з ангіною, можливо, ви боровся із рефлюксом протягом ночі, не помічаючи цього. Щоб цього не сталося, їсти потрібно за 3-4 години до сну, якщо це можливо. Висока оббивка або підняття решітчастої рами на головному кінці також може ускладнити зворотний потік кислоти.

Надмірна вага сприяє печії

Вага тіла також відіграє певну роль у печії: кожен кілограм зайвої ваги чинить тиск на живіт і може посилити рефлюкс. Погана новина для тих, хто п'є каву та курців: На жаль, обидва типи є причиною печії. Те саме стосується алкоголю. Однак, якщо є урочистості, на яких жирна їжа або келих чи два вина є частиною хорошої форми, ви можете запобігти відрижці аптечними ліками, що продаються без рецепта. Найкраще, що потрібно зробити, це запитати у фармацевта, що найкраще підійде у вашому випадку і що ви можете зробити, щоб полегшити періодичну печію.

Будьте в курсі розсилки з netdoktor.ch

Оновлено: 26.08.2016 | 13:42

Більше статей за темою

Вагітність: які препарати дозволені?

Що можна приймати вагітним жінкам у разі запалення, болю або алергії - і що може зашкодити дитині?

Правильний прийом ліків

Що насправді означає "приймати натщесерце"? А що саме означає «двічі на день»? Ось невеликий словник прийому ліків.

Перша допомога проти сухості очей

Це дряпається, горить і свербить в оці - і відчувається як відомий засіб для сну пісочника: Взимку страждає особливо велика кількість людей ...

COVID-19/Corona: факти, номери справ та все інше
Відкриті позиції в netdoktor
Медіа-дані та прайс-лист
"Hautsache" - новий спеціальний журнал
"Овочевий" - новий спеціальний журнал
Правила та умови (GTC)
Це був ярмарок здоров’я від netdoktor.at: "Майбутнє медицини" залучило понад 3000 відвідувачів
netdoktor.at 1-й День здоров'я Нижньої Австрії "Рак і я"
Наш новий журнал вже тут! "Перший рік дитини"
Тематичний журнал: алергія та непереносимість
netdoktor.at день здоров’я "Мій сечовий міхур і я"
netdoktor.at день здоров’я «Мій мозок і я» - повний успіх!
Спеціальний журнал: Заживайте природним шляхом
Рекомендації щодо реклами
відбиток
Зв'язок
За допомогою "перевірки часу очікування" до рентгенолога швидше
healthtrends.com
конфіденційність
Загальні умови використання (GTC)
Нагорода за охорону здоров'я від Відня для netdoktor
Додаток для докторів netdoktor тут!
Новий медичний директор у netdoktor
Розкриття інформації про фінансування
Послуга віджетів netdoktor
Натисніть
Налаштування файлів cookie

Ми дотримуємося стандарту HONcode щодо надійної інформації про стан здоров'я Перейти до сертифіката

Вміст netdoktor призначений лише для ознайомлення. Інформація на цьому веб-сайті за жодних обставин не повинна розглядатися як заміна професійної консультації або лікування навченими лікарями. Вміст netdoktor.at не може використовуватися для самостійного встановлення діагнозів, початку або припинення лікування.

Документи, що містяться на цьому веб-сайті, представлені лише в інформаційних цілях. Цей матеріал жодним чином не призначений замінити професійну медичну допомогу або увагу кваліфікованого лікаря. Матеріали цього веб-сайту не можуть і не повинні використовуватися як основа для діагностики або вибору лікування.