Поради щодо поганої дієти - не дотримуйтесь їх!
Кажуть, що грейпфрути розтоплюють кілограми.
Є багато дієтичних підказок, які підтверджують, ніби їх передають з покоління в покоління. Але це часто міфи про дієту.
Як схуднути? Повна нісенітниця! Оскільки дієта не лише успішна, ви навіть можете набрати вагу за допомогою цих фіктивних дієт. Щоб ви не потрапили в дієтичну пастку, ось ...
7 найгірших дієтичних порад коли-небудь
1. Льодово-холодні напої
нібито спалюють справжні калорії, тому що організм повинен спочатку довести напої до температури тіла. Вибачте, але кілька спалених калорій в процесі практично не впливають на ваги.
2. Заморожування
Те саме, те саме, але різне: навіть якщо вам постійно холодно, ваше тіло повинно спалювати багато жиру. Тому що тіло зайняте нагріванням. Звучить логічно. Але навіть тут спалюється так мало калорій, що нічого не змінюється, коли справа стосується ручок любові.
3. Кислі фрукти
Грейпфрути, лимони та лайми нібито підсилюють метаболізм, і, будьмо чесними, ви відчуваєте себе моментально стрункішими, коли все стискається у роті під час їжі. Однак дієтичні ефекти кислих фруктів кілька разів були науково спростовані.
4. Кава
Кава дійсно стимулює обмін речовин, але це не подвоює споживання калорій. І звичайно, кава має лише дві калорії на чашку - але тільки якщо ви п’єте її чорною. #byebyecappuccino Все одно худне.
5. Темний шоколад
Ні, навіть якщо темний шоколад вважається здоровішим, ви не можете їсти стільки, скільки хочете. Зрештою, чим темніше шоколад, тим менше калорій він містить. Темний шоколад становить близько 496 ккал на 100 г, молочний шоколад близько 536 ккал, білий навіть 542 ккал.
6. Легкі вироби
Остерігайтеся неприємних легких продуктів! Вони часто лише знижують жир, але часто містять не менше калорій, ніж звичайна версія. І тут також застосовується таке: не слід їсти вдвічі більше лише тому, що там написано "Світло".
7. Відміна вечері
Увечері не слід їсти занадто пізно або навіть краще: негайно пропустіть вечерю. Тому що таким чином спалювання жиру буде працювати на повній швидкості за ніч. Однак ця теорія ніколи не була чітко доведена.
Швидше за все, вчені сходяться на думці, що справа не в тому, коли відбувається споживання калорій, а в тому, скільки калорій споживається протягом дня.