Поради щодо поживних речовин DCBusiness; іони; плитковий дуп; Па надлишки їжі; ви

Обід 4 мільйони доларів

поради

Щоб полегшити нашому організму відновлення після багатої святкової трапези, дієтологи рекомендують легку дієту без м’яса, але багату фруктами та овочами.

Для відновлення балансу також необхідна гідратація, а також відпочинок та легкі прогулянки.

"Ідеально повернутися до основної дієти, дієти, яка взагалі не вживає м’яса, в більшості випадків риба та сири менш солоні та кисломолочні продукти, щоб у нас було багато пробіотиків, цільних зерен половину дня, тобто на сніданок, наші фрукти, яблука, груші, чорнослив, щоб стимулювати виведення токсинів, накопичених під час свят, зволоження та не забути відпочити принаймні за годину до півночі, 7-8 годин у дорослому віці, щоб ми могли повністю одужати ", пояснила президент Румунського товариства харчової освіти Лігія Александреску.