Рецепти дієти з порею шеф-кухаря

Картопля - цибуля-порей - суп (дієта)

Очистіть картоплю і наріжте кубиками. Зварити картоплю у воді з невеликою кількістю солі і розтерти в пюре. Тим часом вимийте цибулю-порей і наріжте дрібними кільцями. Помітувавши картоплю, покладіть цибулю-порей в казан і додайте спеції a

Раціональне харчування No7

Сковорода з рису, дитячої моркви та зеленої цибулі з соусом з яблук та хрону

Млинці з цибулею-пореєм і грибами

Змішайте яйце з сіллю. Додайте борошно, молоко та мінеральну воду і перемішайте все до однорідності. Нагрійте 1 чайну ложку рослинного крему на порцію на сковороді з покриттям. Випікайте 3 млинця один за одним і тримайте в теплі в духовці. Очистити гриби і v

Раціональне харчування No11

Раціональне харчування No24

Фаршировані гриби на натертому хлібі наан

Дієтичне овочеве рагу з мультиварки

Рецепт на двох

Раціональне харчування No14

Овочевий рис чилі з ягодами рожевого перцю та яйцем

Раціональне харчування

Раціональне харчування No5

Сковорода для овочів з блакитною картоплею, барвистими овочами та грибами

Дієтична закуска з майже 100 ккал

Раціональне харчування No3

Філе хека з барвистим бальзамічним салатом

Дієтичний суп з брокколі та цукровим горошком

М'ясо стейка наріжте невеликими кубиками і обсмажте на розігрітій оливковій олії з подрібненою зубчиком часнику. Потім посоліть і поперчіть, додайте картоплю кубиками і коротко обсмажте. Влийте овочевий бульйон і варіть 5 хвилин, потім брокколі

---