Поради щодо прийому - Biolectra Magnesium

Ви можете підтримати своє здоров’я регулярним вживанням магнію. Серед іншого, наш організм потребує. для багатьох енергозалежних процесів магній. Зокрема, дієта з низьким вмістом магнію може швидко призвести до порожніх запасів та симптомів дефіциту. Препарати магнію можуть допомогти протидіяти цьому. Наступні поради підкажуть, що слід враховувати, коли справа стосується дозування та споживання магнію.

1. Приймайте магній у потрібний час доби

Загалом, ви можете приймати магній у будь-який час доби, незалежно від прийому їжі. Однак, якщо ви страждаєте від нічних спазмів литок через дефіцит магнію, бажано вводити магній ввечері. Таким чином, зниження рівня магнію вночі може бути зменшено, а судоми краще запобігти в довгостроковій перспективі.

Щоб компенсувати дефіцит магнію, який є причиною симптомів, слід приймати магній протягом декількох тижнів. В Спортсмени не має значення, чи відбувається споживання магнію до або після тренування.

поради

Якщо наші власні запаси магнію недостатньо заповнені, ми часто відчуваємо перемогу. Дізнайтеся, які причини дефіциту та чи належите ви до групи ризику.

2. Враховуйте щоденну дозу магнію, приймаючи її

Важливіше часу прийому правильна добова доза магнію. Якісні добавки магнію від Biolectra ® пропонують магній у різних дозах, залежно від особистих потреб. Це дозволяє легко покрити ваші щоденні потреби. Це 300 міліграмів для жінок старше 25 років та 350 міліграмів для чоловіків. Вагітним жінкам (залежно від віку), жінкам, що годують груддю, або підліткам потрібно щодня до 400 міліграмів. 1

Використовуйте наш калькулятор вимог, щоб швидко та легко визначити, скільки магнію ви повинні споживати щодня.

3. Переконайтеся, що ви приймаєте його протягом достатнього періоду часу

Це може зайняти кілька тижнів, поки не буде виправлено дефіцит магнію. Тому слід продовжувати приймати магній, навіть якщо гострі симптоми, такі як судоми в ногах, стихли через кілька днів. Таким чином ви можете стабільно поповнити запас магнію. За певних умов життя, таких як стрес, напружена розумова чи фізична активність або при зростанні, добова потреба в магнії не завжди може бути забезпечена лише їжею. Тому в таких ситуаціях бажано приймати додаткову добавку магнію, щоб не було дефіциту.

4. Будьте в курсі хижаків магнію

Існують різні препарати, що виводять магній з організму. Деякі розкішні продукти викликають підвищене виведення магнію. Крім того, певна їжа ускладнює засвоєння магнію. Це включає

  • різні ліки, такі як певні антибіотики,
  • Розкішні продукти, такі як алкоголь та
  • Продукти, що містять щавлеву кислоту (наприклад, ревінь та мангольд)

Збалансоване харчування важливо для того, щоб забезпечити наш організм достатньою кількістю магнію. Дізнайтеся, які продукти харчування є особливо сильними постачальниками магнію.

5. На що слід остерігатися у разі передозування?

Немає ризику передозування магнію, якщо у вас нормальна робота нирок, і ви дотримуєтесь вкладиша та рекомендації лікаря або фармацевта. Занадто висока доза магнію може призвести до рідкого стільця або діареї. Однак це нешкідливо і може бути виправлено у багатьох випадках шляхом зменшення добової дози. Організм виділяє занадто багато магнію.

6. Зверніть увагу на правильне співвідношення магнію і кальцію

На додаток до магнію, кальцій також є важливим будівельним елементом для організму: обидва мінерали беруть участь як опоненти в роботі м’язів. Як правило, організм потребує втричі більше кальцію, ніж магнію, щоб обидва мінерали могли добре працювати разом. Лише якщо кальцій і магній сильно передозуються і приймаються одночасно, вони взаємно заважають засвоєнню один одного. Це не є проблемою для препаратів, які застосовуються відповідно до рекомендацій щодо дозування.

7. Виберіть добавку магнію, яка вам найбільше підходить

Асортимент Biolectra ® пропонує правильний продукт для будь-яких потреб. Переконайтесь у наших різноманітних лікарських формах.

  • Рідина: З Biolectra ® Magnesium 300 мг рідини, вам потрібно лише коротко струсити поїлку і випити її. Магній вже розчинений у вживанні - вам не потрібна додаткова вода для споживання магнію.
  • Капсули: Капсули Biolectra ® Magnesium містять магній у компактній формі. Капсули дуже маленькі, їх легко ковтати, і лише одна капсула на день покриває вашу щоденну потребу в магнію. * Цей препарат доступний з 300 міліграмами або, якщо вам потрібно більше, з 400 міліграмами магнію.
  • Прямий: З Biolectra ® Magnesium 300 mg Direct та Biolectra ® Magnesium 400 mg ultra Direct ви також можете приймати магній одночасно. Практичні пакетики містять мікро-гранули, які тануть на мові. Випускається зі смаками апельсина та лимона.
  • Питні гранули: Розкрийте мішок, розчиніть у воді та випийте - ультрапитний гранулят Biolectra ® Magnesium 400 мг можна взяти так швидко та легко. Ви також підтримуєте свій баланс рідини.
  • Шипучі таблетки: Шипучі таблетки Biolectra ® Magnesium швидко розчиняються у склянці води. Ви можете вибрати між трьома різними дозами (150 мг, 243 мг та 365 мг) у смачних апельсинових та лимонних смаках.

* Рекомендований прийом Німецьким товариством з харчування e.V. для добової дози для жінок старше 25 років

Прямі, рідкі або капсули - знайти правильну лікарську форму для магнію часто важче, ніж очікувалося. Завдяки нашій онлайн-консультації щодо покупки ми допомагаємо вам знайти правильний товар із нашого асортименту.

Більше інформації про магній

Висока або низька доза, шипуча таблетка або рідина? Для терапії або для щоденного надходження магнію? Смак апельсина чи лимона? Перегляньте наш асортимент і знайдіть добавку магнію, яка вам підходить.

Не всі продукти харчування є хорошими джерелами магнію. Перевірте свої знання тут, щоб у вашій кошику потрапили лише відповідні товари.

Вік, стать та багато інших факторів впливають на вашу добову потребу в магнію. Що це таке, і як можна задовольнити свої повсякденні потреби, ви можете дізнатися тут.

Введіть місце проживання або свій поштовий індекс, і ми покажемо вам, які аптеки знаходяться у вашому районі.

Обов’язкові тексти:

Biolectra ® Magnesium 243 mg forte шипучі таблетки аромату апельсина або лимона
Сфери застосування: Доведений дефіцит магнію, якщо він є причиною розладів м’язової діяльності (нервово-м’язові розлади, судоми в литках).
Примітки: Містить сполуки натрію, гідрокарбонат калію та сорбіт. Щоб отримати інформацію щодо ризиків та побічних ефектів, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Мюнхен.
Статус 02/2019

Biolectra ® Magnesium 365 мг для шипучих таблеток, що шипують, аромат апельсина або лимона
Сфери застосування: Доведений дефіцит магнію, якщо він є причиною розладів м’язової діяльності (нервово-м’язові розлади, судоми в литках).
Примітки: Містить сполуки натрію, гідрокарбонат калію та сорбіт. Щоб отримати інформацію щодо ризиків та побічних ефектів, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Мюнхен.
Статус 02/2019

Biolectra ® Magnesium 150 мг шипучі таблетки
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендація щодо споживання: Випийте шипучу таблетку, розчинену в ½ склянки (150 мл) води. При необхідності до 2 шипучих таблеток на день.

Biolectra ® Магній 300 мг рідина
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендація щодо споживання: 1 раз на день добре струсіть вміст пляшки і випийте повністю.

Біолекттра ® Магній 300 мг капсули
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендована доза: ковтайте 1 капсулу один раз на день з великою кількістю рідини.

Biolectra ® Magnesium 400 мг ультра капсули
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендована доза: ковтайте 1 капсулу один раз на день з великою кількістю рідини.

Biolectra ® Magnesium 300 mg Прямий смак апельсина або лимона
Харчові добавки не замінюють збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя. Рекомендація щодо споживання:
Вживайте вміст палички один раз на день. Покладіть мікрогранули прямо на язик, дайте їм повільно плавитися і ковтати. Містить фенілаланін. Може мати проносний ефект, якщо споживати його до надлишку.

Biolectra ® Magnesium 400 mg ultra direct смак апельсина або лимона
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендація щодо споживання: Вживайте вміст палички один раз на день. Покладіть мікрогранули прямо на язик, дайте їм повільно плавитися і ковтати. Містить фенілаланін. Може мати проносний ефект, якщо споживати його до надлишку.

Biolectra ® Magnesium 400 mg ультрапиті гранули апельсиновий аромат
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендація щодо споживання: один раз на день вміст пакетика кладіть у склянку зі 150 мл води, коротко перемішуйте, щоб розчинився, і пийте.

Biolectra ® Immun Direct
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого, різноманітного харчування та здорового способу життя. Рекомендація щодо споживання: Вживайте вміст палички один раз на день. Покладіть мікрогранули прямо на язик, дайте їм повільно плавитися і ковтати. Містить фенілаланін. Може мати проносний ефект, якщо споживати його до надлишку
Статус: березень 2016 року

Biolectra ® Magnesium 400 mg ультра 3-фазне депо
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендована доза: Приймайте по 1 таблетці один раз на день із достатньою кількістю рідини.
Статус: травень 2020 року