Поради щодо рецептів 2-денного підйому, 5 2-дієтних »Форум - Kleiderkreisel

Привіт усім, хто любить худнути,

щодо

ви чуєте всілякі позитивні речі про дієту 5: 2, також відому як 2-денний підйом
Звучить привабливо. Постити два дні важко мені особисто легше, ніж постити помірковано 7 днів на тиждень. Тим більше, що при цій дієті метаболізм не може адаптуватися до зменшеного споживання калорій, а ефект йо-йо не з’являється (нібито/сподіваюся).

Зараз у мене всіляка непереносимість і, наприклад, я не можу їсти сирі овочі. Тож свіжих фруктів та овочів немає. І при максимальному споживанні 500 ккал на день дуже швидко стає дуже тісно, ​​особливо якщо доводиться обходитися без свіжих овочів.

Тепер до мого запитання:
Чи є у вас рецепти максимум на 500 калорій на день? Сніданок, обід і вечеря БЕЗ злого сирого харчування?

Можливо, майже неможливо, але, можливо, хтось креативніший за мене і має кілька хороших підходів.

Я також рада отримувати відгуки