Поради щодо розсіяного склерозу (РС) - самодопомога - бетанет

1. Найважливіші моменти коротко

На розсіяний склероз може позитивно впливати певна поведінка та дієта. У групах самодопомоги постраждалі та їх родичі можуть отримати інформацію та обмінятися думками.

щодо

2. Поведінкові поради

Надмірна виснаженість (втома) є тривожним симптомом для більшості людей з РС. Тут виснаження і втома виходять за межі нормального рівня, дуже незручні для пацієнта і не проходять зі сном та регенерацією.

Наступні заходи можуть допомогти:

  • Перенапруження Уникайте і дозволяйте тілу відпочивати.
  • A Енергетичний щоденник щоб мати можливість оцінити, яка діяльність є напруженою.
  • Досить і регулярно спати.
  • Як можна краще і визнаючи власні межі залишатися фізично активними, але не перенапружуйтесь.

Куріння і недостатня кількість вітаміну D може негативно позначитися на захворюванні.

  • По можливості відмовтеся від куріння. Більше інформації про відмову від куріння.
  • Достатня кількість фізичних вправ на свіжому повітрі, оскільки сонячне світло необхідне для виробництва вітаміну D. Молоко та жирна риба корисні для рівня вітаміну D. Однак роль вітаміну D ще остаточно не з'ясована. Більше інформації можна отримати на порталі розсіяного склерозу AMSEL за адресою www.amsel.de> Новини> AMSEL aktuell> 15.12.2016: Вітамін D при розсіяному склерозі.
  • Тим, хто не терпить спеки (близько 2/3 хворих на РС), слід уникати сильних сонячних ванн і жарких температур. При так званому "явищі Утгоффа" хворі на РС страждають, наприклад, від погіршення зору, паралічу або розладів координації при високій температурі, оскільки провідність пошкоджених нервів погіршується внаслідок зігрівання тіла. Однак, якщо температура тіла знову знижується, наприклад, приймаючи холодну ванну, ці симптоми зникають негайно або найпізніше через 24 години.

3. Дієтичні поради при розсіяному склерозі

Відповідно до сучасного стану знань, існують Ні "дієта", яка може вилікувати або зупинити РС. Пацієнтам, як і здоровим людям, рекомендується харчуватися збалансовано, з низьким вмістом жиру. Оскільки РС є запальним захворюванням, можна припустити, що перехід на нежирну дієту та уникання тваринних жирів матиме позитивний вплив на перебіг захворювання. Натомість у меню повинні бути рослинні олії, фрукти, овочі та нежирні молочні продукти. Наука бачить виняток з цього правила в рибних жирах, які разом з незамінними жирними кислотами та вітамінами можуть бути дуже важливими для організму.

Оскільки деякі пацієнти залежать від інвалідного візка, і їх рухливість обмежена, необхідно забезпечити достатню кількість клітковини та рідини для запобігання можливим проблемам з травленням.

3.1. Допомога при хворобі

Оскільки РС не є захворюванням, пов’язаним з дієтою, одержувач допомоги по безробіттю II або соціальна допомога з РС зазвичай не отримують додаткових потреб через дороге харчування.

Збільшення харчових витрат при РС виникає лише в окремих випадках, якщо перебіг захворювання є важким і споживаним при порушенні споживання їжі або недостатньому використанні поживних речовин. Це особливо випадок, коли

  • ІМТ нижче 18,5 (а недостатня вага - це результат захворювання)
    та або
  • реєструється швидка втрата ваги, пов’язана з хворобою (більше 5% від початкової ваги за попередні три місяці; не за умови, що передбачена втрата ваги).

4. Самодопомога та поради

Родичам та постраждалим важливо дізнатися про хворобу. Обмін в групі самодопомоги також може допомогти впоратися з хворобою.