Поради щодо схуднення! Горе форуму; Піклуватися
Питання: поради щодо схуднення!
Чи є у вас кілька пристойних порад про те, як можна довгостроково змінити свій раціон, не стаючи знову слабким?
Або кілька ефективних вправ для рук, живота, ніг і сідниць? - Деякі, які можна зробити вдома?
Що ви їсте здорово і дуже ситно?
Будь ласка, допоможи мені! Мені дійсно доведеться сильно схуднути до літа!
Будь ласка, дайте мені багато порад - тому що моя проблема знову стає слабкою!
І добре, я багато п’ю (принаймні, намагаюся)!
Їжте здорову, і не завжди картоплю фрі, ковбасу, гамбургери, що завгодно!
З нежирними людьми іноді можна отримати гамбургер!
НЕ СЛУХАЙТЕ ПЕРШОГО, хто сказав, що НЕ Є, це не гаразд, інакше ти будеш дуже слабким!
Заздалегідь дякую . Чи є у вас кілька порад для кількох вправ?
Ну, це не схоже на те, що я товстий чи щось ... але на кілька кілограмів занадто!
@ Річард: Ви теж говорите про речі!
Якщо ви звертаєте увагу на свою фігуру (не схожу на мене на даний момент), вам, як правило, потрібно 5 маленьких страв замість 3 великих.
Мені просто цікаво, звідки я знаю щось подібне;-?
Їжте повільно, пийте перед тим, як їсти, пийте, поки їсте .
А через вправи для ніг тощо: Погляньте на ці жіночі журнали, в них завжди щось є. Повідомити про порушення