Поради щодо солярію Ризик солярію Ви повинні це знати! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Солярії рекламують на "натуральному" та "органічному" - це так довговічно? Ми відповідаємо на 5 важливих питань щодо солярію та засмаги. І дайте важливі поради щодо солярію.
Світло і тепло лестять тілу і душі, підвищують наш життєвий тонус. Відвідування солярію надто спокусливе в темні місяці року.
Крім того, засмагла шкіра все ще є ознакою краси та фізичної форми майже для половини дорослих.
І ось в опитуванні Forsa близько 23 відсотків жінок заявили, що користуються солярієм хоча б іноді, щоб підвищити свою привабливість. Незважаючи на небезпеку, від сонячних опіків до раку шкіри, про що експерти зі шкіри застерігають раз у раз. Але тому слід суворо уникати солярію?
У нас є п’ять важливих питань та відповідей, а також поради щодо використання солярію щодо того, як можна зменшити ризик.
1. Порада солярію: які переваги відвідування солярію?
Насправді УФ-промені можуть мати користь для здоров’я. Добре дозовані, вони мають заспокійливу дію на шкірні захворювання, такі як нейродерміт - опромінення, однак, повинно проходити під наглядом лікаря! Крім того, багато відвідувачів описують позитивний вплив на їх настрій, вони кажуть, що вони просто почуваються краще.
Дослідники з Університету Массачусетсу прийшли до дуже різних висновків з цього приводу. Вони опитали 74 жінок у віці від 19 до 63 років, які заявили, що за останній рік вони були у солярії щонайменше десять разів, і порівняли їхні дані із середньою чисельністю населення. Результат: У досліджуваних частіше виникали проблеми з психічним здоров’ям. У деяких випадках вони надзвичайно боролись з фізичними вадами, страждали сезонною депресією та мали підвищений рівень стресу, повідомляє агентство Reuters.
"У людей, які регулярно засмагають, ми іноді бачимо ефект від того, що вони хочуть отримати засмагу і коричневу фарбу і постійно відчувають, що їм не вистачає кольору", - сказала вчений Шеррі Погато, який керував дослідженням Reuters. Ця поведінка схожа на дисморфічний розлад організму, коли люди не можуть прийняти своє тіло таким, яке воно є. Хоча приблизно кожна десята людина в середньому населення страждає цією хворобою, це більше половини серед користувачів солярію.
Перш за все, оператори студій підкреслюють, що у солярії стимулюється утворення вітаміну D. Торік Інститут Роберта Коха вказував на (незначний) дефіцит цього важливого вітаміну в кістках приблизно у 57 відсотків німців. УФ-В-випромінювання може протидіяти цьому дефіциту. Однак багато експертів рекомендують щоденну прогулянку з цього приводу від 15 до 20 хвилин, протягом якої принаймні обличчя та руки залишаються непокритими (див. Також наступні текстові кнопки).
Очевидно, солярії не підходять для кращого надходження вітаміну D.
Європейська комісія та її Науковий комітет з охорони здоров’я, навколишнього середовища та порогових ризиків (SCHEER) чітко дають зрозуміти, що ризики для здоров’я, особливо для раку шкіри, значно перевищують користь. Помірного перебування на сонці достатньо для утворення вітаміну D, одностайно стверджують фахівці з різних дисциплін. Взимку вітамін D, що зберігається влітку, використовується організмом. Тому вчені ЄС не бачать необхідності використовувати солярії для виробництва вітаміну D.
Федеральне управління з радіаційного захисту (BfS) вже опублікувало науково обґрунтовану "Рекомендацію щодо УФ-випромінювання та вітаміну D", яка була проведена спільно з 19 іншими спеціалізованими організаціями. У ньому "настійно не рекомендується сильне, не контрольоване медиками УФ-випромінювання (сонце або солярій) з метою утворення вітаміну D, самолікування при дефіциті вітаміну D або засмазі".
2. Порада солярію: чи солярій здоровіший за природне сонце?
Випромінювання, яке використовується в соляріях, складається не так, як ультрафіолетовий спектр сонця, це не здоровіше! Оскільки короткохвильове ультрафіолетове випромінювання здавна вважалося причиною раку шкіри, більша частина його відфільтровувалася з пробірок. Але оскільки ультрафіолетове випромінювання, зокрема, спричинює тривале засмагу, долю довгохвильового УФ-А випромінювання з досить слабким ефектом засмаги довелося збільшити. Тому засмага з тюбика часто виглядає «морквяного кольору» і підробленою. Сьогодні ми знаємо, що ультрафіолетове випромінювання також сприяє розвитку раку шкіри.
Відповідно, нещодавно лікарі Міжнародного інституту досліджень раку ВООЗ класифікували вплив УФ-променів як найвищий рівень ризику раку. Наприклад, той, хто до 30 років регулярно відвідує солярій, збільшує ризик раку шкіри на 75 відсотків. Зараз деякі оператори солярію все частіше покладаються на схожі на сонячне світло "природні" УФ-спектри для своїх пристроїв. Але це не зменшує пошкодження шкіри. Інформація робочої групи з дерматологічної профілактики V. (ADP), нові вимірювання показують, що інтенсивність випромінювання занадто висока майже у всіх досліджуваних приладах. У цьому відношенні солярій під назвою "Біо" є неправильним терміном.
3. Порада солярію: чи можу я м’яко засмагати на солярії?
ADP та інші міжнародні комісії погоджуються: штучне ультрафіолетове випромінювання збільшує ризик для здоров'я. І: збиток, що стався, не може бути скасований. Оскільки багато людей вже перевищують власну дозу ультрафіолету на сонці, позитивний ефект, який можна досягти, наприклад, при помірному використанні штучного сонця, вже не застосовується.
Тому експерти радять: Не насолоджуйтесь більше 50 сонячними ваннами на рік, сюди слід віднести відвідування солярію.
4. Чи проводяться перевірки якості соляріїв?
АДП висловлює жаль із-за частої відсутності компетентного персоналу. Наслідок: порадами щодо індивідуального дозування часто нехтують, навіть люди з надзвичайно чутливою шкірою потрапляють на солярій. Порада: зверніть увагу на опромінення! Відповідно до директиви ЄС, нові пристрої не можуть перевищувати інтенсивність 0,3 Вт/м2. Використовуйте лише пристрої з відповідним маркуванням (якщо у вас є сумніви, зверніться до персоналу). І: Відвідування сертифікованих соляріїв, наприклад із печаткою BfS (Федеральне управління з радіаційного захисту).
5. Порада солярію: на що ще мені слід звернути увагу?
- Завжди уникайте сонячних опіків.
- Студії самообслуговування з монетними верстатами повинні бути табу.
- Не використовуйте парфумерію, косметику, сонцезахисні креми тощо, перед використанням.
- Завжди носіть захисні окуляри із 100-відсотковим захистом від ультрафіолету.
- У цих випадках вам взагалі не слід ходити в солярій: світла шкіра, веснянки, світле або руде волосся; багато або помітні пігментні сліди.
Інформація: Самозасмажувач замість солярію
Засмага від тюбика для вашої краси зазвичай досягається безбарвним цукром (дигідроксиацетоном). Речовина реагує з білками у зовнішньому роговому шарі шкіри, і коричневі пігменти утворюються протягом декількох годин. Однак, оскільки клітини зовнішнього шкірного шару постійно оновлюються, загар зникає приблизно через тиждень. Окрім цього, програма не є абсолютно нешкідливою згідно з "Öko-тестом". В ході тесту 2009 року було виявлено, що лише в 3 засобах для самозасмаги відсутні (можливо) шкідливі інгредієнти, такі як формальдегід, поліетиленгліколь або діетилфталат. Переможець тесту: Lavera сонцезахисний автозагар, лосьйон (Laverana, магазин натуральних товарів); Автозагар Annemarie Börlind Sunless Bronze (Börlind, магазин здорового харчування); AS Suncare Sun автозасмажувальне молочко (Schlecker).
• Поради щодо використання: Зберігайте автозагар у прохолодному місці та швидко витрачайте. Попередньо нанесіть лосьйон для тіла або крем для обличчя, це може захистити від смуг.