Гімнастика та вправи для вагітних

Переваги тренувань для вагітних, які проводяться з особистим тренером

Ідеальна вага

Тренування допомагають менше набирати вагу під час вагітності, а також готують до моменту пологів. Посилена серцево-судинна система забезпечує кращу стійкість до штовхання, і, згідно з дослідженнями, значний відсоток жінок більше не потребує знеболюючих препаратів під час пологів.

вправи

Усуває біль

Персональний тренер може допомогти вам усунути біль під час вагітності, зберегти енергію та народити здоровий плід за допомогою вправ, спеціально розроблених для вас, щоб ваше здоров’я та здоров’я вашої дитини не постраждали.

Гнучкість

Вправи активізують гормон релаксин, відповідальний за розм’якшення суглобів, що призводить до полегшення пологів. Негативні ефекти релаксину, такі як біль у спині або печія, також зменшуються за допомогою особистих тренувань.

Можливість провести тренування вдома

Якщо під час вагітності ви не можете піти в студію, спеціалісти студії «Персональний тренер» виконують тренування вдома, тому ви завжди можете скористатися порадою фахівця, не турбуючись про відсутність часу або неможливість подорожувати.