Поради щодо спортивного харчування (підготовка, змагання, регенерація)
На далекі відстані!
Літній час традиційно завжди є високим сезоном для спортсменів на витривалість. Логічно: коли ще довготривалість, велика гоночна велосипедна екскурсія або навіть повне тренування з триатлону веселіше, ніж у помірний пізній день влітку?
Але якщо ви перебуваєте в дорозі довше, ніж приблизно годину за раз - це більше правило, ніж виняток у спортивних змаганнях на витривалість, - і ви все ще можете бути під впливом сонця в цей період, вам слід заздалегідь зробити кілька думок:
Оскільки вони мають прямий вплив на здоров'я та самопочуття, двома найважливішими аспектами є, з одного боку, правильний захист від сонця, а з іншого боку, вжиття відповідних запобіжних заходів проти втрати мінеральних речовин через потовиділення.
Третя основна сфера спорту на витривалість - це зволоження та харчування як до, так і під час великих фізичних вправ. Ми вже говорили про це з експертом, який вказав на можливість використання спеціального спортивного харчування. Цитата: "Сьогодні склад часто настільки гарний, що його неможливо досягти у своїй формі, особливо під впливом звичайної їжі". Сьогодні ми хотіли б показати вам, як ви можете оптимально підтримувати своє тіло під час підготовки, змагань та регенерації ввести один раз.
Дієта в підготовці
Для підготовки інтенсивних тренувань або навіть змагань надзвичайно важливим є забезпечення організму вуглеводами. Тому експерти рекомендують поступово збільшувати вміст вуглеводів у їжі (макарони, хліб, рис, картопля, ...) за кілька днів до цього. Крім того, для оптимального догляду ввечері заздалегідь можна використовувати енергетичний ізотонічний напій. Втрата рідини та вуглеводів, яка сталася за ніч, може бути компенсована вживанням іншого ізотонічного напою за годину до цього. Отже, ви починаєте з «повних спогадів» і ідеально оснащені.
На смак - не надто солодкий і не штучний - так само, як енергетичний напій з цього будинку. рекомендація!
Наш клієнт Мартін Д.
Дієта під час вправ/в змаганнях
Під час фізичних вправ або змагань організм споживає велику кількість накопичених вуглеводів. Тому бажано вживати між ними ізотонічний енергетичний напій. Як доповнення для особливо великих навантажень, таких як важкі підйоми, або для тих, хто відчуває труднощі з такою великою кількістю рідини, ми рекомендуємо наші високоенергетичні гелі та рисові батончики. Так ви зможете витримати навіть найскладніші навантаження.
Верхній енергетичний дозатор для марафонів та інших тривалих пробігів у практичній, герметичній та герметичній трубці!
Наш клієнт Ніна В.
регенерація
Щоб якомога швидше бути в стані після фізичних навантажень, організм знову терміново потребує правильних поживних речовин. І якомога швидше, якщо це можливо, тому що метаболізм все ще «посилений» протягом перших 30 хвилин після спортивної активності, так що інгредієнти також можуть бути ідеально використані. Наші турбогенератори містять усі важливі поживні речовини, такі як вуглеводи та амінокислоти, у точно правильному складі. Отже, ви готові поїхати знову в найкоротші терміни!
Я дуже задоволений роботою та смаком.