Поради щодо споживання ягід годжі - ягоди годжі

Ягоди годжі - це плоди звичайної вовчої ягоди, яка росте тут у Німеччині, особливо на сході. Листяний чагарник досягає висоти від двох до чотирьох метрів, а цвіте з початку червня до кінця серпня.

щодо

Плоди дуже здорові, вони містять

  • Вітаміни
  • поживна речовина
  • Розсіяні елементи

Кажуть, що ягоди годжі також мають лікувальні властивості. У Китаї брагу, виготовлену з ягід, приймають у разі високого кров’яного тиску або рівня цукру в крові та очей. Ягоди годжі можна приготувати різними способами, їх можна приготувати або спожити в сирому вигляді. Вони є здоровим, фруктовим доповненням до мюслі або йогурту. Іноді з ягід готують соки і пропонують на продаж.

1. Смак і термін придатності

Ягоди годжі мають м’який, неповторний аромат. Є кисло-солодкі види, солодкі більше підходять для вживання в сирому вигляді. Щоб зробити їх більш міцними, їх заморожують або сушать. Як сухі ягоди, вони особливо добре смакують у мюслі чи йогурті. Вони забезпечують енергією та зміцнюють імунітет.

2. Ягоди годжі в мюслі

Що стосується кількості, їх дозують подібно до ізюму, приблизно від 20 до 30 ягід на порцію. Якщо ви любите вівсяні пластівці, кукурудзяні пластівці та горіхи, ви можете змішати їх з ягодами годжі в мюслі. Що стосується смаку, вони також особливо добре поєднуються з сушеними скибочками банана. Зі свіжим молоком та, якщо потрібно, ложкою меду або кленового сиропу для підсолодження, ви не тільки смачно, а й корисно поснідаєте. Соєве молоко або органічне молоко також є живильною основою для мюслі. Збалансоване харчування вранці надає тілу сили протягом дня. Ягоди годжі можна змішувати з будь-якими інгредієнтами мюслі. Однак не слід вибирати занадто багато різних елементів, інакше смакові рецептори будуть перевантажені.

3. Ягоди годжі в йогурті

Ягоди годжі також смачні в йогурті. Найкращий натуральний йогурт з низьким вмістом жиру, але якщо вам подобається, ви можете насолоджуватися ним у фруктових йогуртах. Звичайно, їх також можна змішувати з іншими фруктами в йогурті або з сухофруктами залежно від вашого смаку. Абрикоси, родзинки або сушені скибочки апельсина доповнюють смак. Отже, ви добре розпочали день.