Поради щодо вагітності • Натхнення Bonprix

Дивовижне відчуття, коли лікар повідомляє вам добру новину: ви вагітні! Відтепер починається особливий період - повний радості, змін та підготовки. Ми підготували кілька порад та натхнення, які допоможуть вам комфортно пройти всі періоди вагітності.

1 - 3 місяці

Навіть якщо живіт все ще ледь помітний, тіло починає повільно змінюватися. У вас вибух гормонів, і тому ви можете вийти з рівноваги. Ви реагуватимете на багато речей набагато емоційніше, ніж зазвичай. Крім того, вас часто може супроводжувати втома і блювота вранці.

Ваш зовнішній вигляд, мабуть, не сильно зміниться. Зазвичай майбутні мами додають до 3 кг у першому триместрі вагітності. Ось чому у вас менше часу на укомплектування гардеробу вагітності. Тепер досить носити ширший одяг, виготовлений з еластичних матеріалів. Оскільки ваші груди та живіт набагато чутливіші, дуже важливо почуватись комфортно в одязі, який ви носите.

3 - 6 місяців

Більшість жінок почуваються надзвичайно добре у другому триместрі через зникнення ранкової нудоти. Це ідеальний час для підготовки до облаштування кімнати дитини. Але будьте обережні: збирання та переміщення важких предметів залишається за вашим батьком!

Це, звичайно, не означає, що фізичні навантаження заборонені. Вагітним жінкам особливо рекомендуються плавання, ходьба або йога. Однак будь-які вправи на м’язи живота потрібно відкласти. Тепер живіт вже видно, чого не слід просити, але ретельно захищати:) Якщо ви хочете уникнути розтяжок на животі, саме час почати користуватися правильними кремами та легким масажем шкіри.

Практичні поради

Коли живіт починає рости, штани, які ми носили до цього часу, починають стягуватись і створюють незручність. Але, завдяки дуже простому трюку, ви все одно можете надіти свої улюблені джинси! Досить пропустити гумку через петлицю і схопити її за гудзик штанів з іншого боку. Хорошим рішенням буде носити штани для вагітних, які мають еластичний пояс, який пристосовується до зростаючого живота. Важливо, щоб живіт не був притиснутий, а щоб він був належним чином підтриманий.

Мода на вагітність здатна відповідати цим викликам. Не потрібно відразу міняти весь гардероб. Краще купувати пальто кожні кілька тижнів, перевіряти, чи дійсно це потрібно, і пристосовувати її до змін, що відбуваються у вашому тілі. Для початку ви можете почати з одягу для вагітних у вашому поточному розмірі, але для безпеки ви можете виміряти себе та підібрати речі відповідно до таблиці розмірів .

Існує також простий спосіб збільшити окружність бюстгальтера. Все, що вам потрібно зробити, це придбати універсальне подовжувач бюстгальтера, яке кріпиться до замка бюстгальтера. Це ідеальне рішення, якщо необхідно носити модель із більшою окружністю, але з чашкою однакового розміру.

Ще не готовий дитячий одяг? У вас ще є трохи часу для останньої підготовки. Добре мити одяг дитини один-два рази перед першим одяганням. Лікарняна сумка повинна бути готова, коли ви вже перебуваєте на 36-му тижні вагітності, оскільки пологи можуть розпочатися незабаром. Діти, народжені після 37-го тижня вагітності, більше не вважаються недоношеними дітьми.

6 - 9 місяців

Носіння взуття стає мистецтвом. Живіт майбутньої матері настільки великий, що може ускладнити певні види діяльності. Заключний етап може бути, на жаль, досить складним, часто виникають болі в спині, оскільки вага дитини тисне на хребет і суглоби. Не забувайте робити невеликі перерви протягом дня, розслаблятися і лягати з піднятими ногами. Хороша ідея - розслаблююча ванна.

З сьомого місяця непогано було б подумати про кілька стильних бюстгальтерів для вагітності, які також стануть в нагоді після народження дитини. Важливо, щоб вони були виготовлені з матеріалу, приємного для шкіри та гнучкого. Завдяки цьому бюстгальтер не буде стягувати набряклі груди через накопичене молоко, а після годування груддю він не стане занадто широким. Бюстгальтер повинен забезпечувати достатньо місця для розміщення абсорбуючих подушечок на грудях. Для більшого комфорту добре вибирати моделі з більш широкими ремінцями, які краще підтримують груди. Щоб правильно підібрати розмір, найкраще звернутися за допомогою до свого партнера або друга. Вимірюючи себе, положення тіла може спричинити неправильне вимірювання.