Поради щодо здоров’я для харчування шкіри, нігтів та волосся; доповнює
Яка їжа для шкіри, нігтів, волосся ?
Досить дотримуватися здорової та збалансованої дієти з достатньою кількістю ліпідів, щоб забезпечити нормальне функціонування гормональної системи та велику кількість фруктів та овочів для їх заснування на організм. Не забувайте також залишатись зволоженою протягом дня.
Візьміть приблизно 1,8 г білка на кг ваги, 1 г жиру на кг ваги (або навіть 1,5 г) і доповніть решту споживання якісними вуглеводами. Уникайте оброблених продуктів, промислових страв, газованих напоїв, солодощів, алкоголю, тютюну ...
Харчові добавки для шкіри, нігтів, волосся
Що приймати вранці ?
Починати день потрібно з енергії. Це також час, коли організм дуже добре засвоює те, що йому забезпечується після тривалого періоду без їжі. Щоб не мати дефіциту або в будь-якому випадку дефіциту мікроелементів, ми рекомендуємо наші полівітаміни. Багато вітамінів та мінералів сприяють хорошому утворенню колагену та підтримці здоров’я шкіри.
Гліцин - це також основна амінокислота, з якої складається наш колаген, дуже цікава добавка для здоров’я шкіри або волосся !