Поради щодо здоров’я щодо діабету дорослих Дворазове харчування допоможе вам схуднути

Вісбаден (dpa/tmn) - Пацієнти з ожирінням, які страждають на віковий діабет (діабет II типу), очевидно, можуть ефективніше худнути, якщо їсти лише два рази на день. Ось що пропонує нове дослідження.

До цього часу пацієнтам, які страждають на цукровий діабет у дорослих, завжди рекомендували їсти по кілька разів протягом дня. Мабуть, вони можуть схуднути краще, якщо їсти лише двічі на день. Інтерністи з Професійної асоціації німецьких інтерністів (BDI) посилаються на поточне дослідження.

Діабетики із надмірною вагою II типу отримували дієту зі зниженою калорійністю протягом дванадцяти тижнів (зниження на 500 Ккал на день). Учасники дослідження, які обмежилися дворазовим харчуванням - сніданком та обідом - схудли більше, ніж учасники дослідження, які розподілили споживання їжі на шість менших прийомів їжі протягом дня. Незважаючи на те, що вони сиділи на одній дієті за кількістю калорій та вмістом жиру, білків та вуглеводів.

Ще один позитивний ефект: завдяки режиму дворазового прийому їжі зменшились не тільки маса тіла та індекс маси тіла (ІМТ), але й вміст жиру в печінці. Це важливо, оскільки надмірна кількість жиру в клітинах печінки призводить до зниження чутливості до інсуліну, що характерно для дорослого діабету. Насправді регрес вмісту жиру в клітинах печінки був більш вираженим при дворазовому харчуванні, ніж у варіанті з кількома невеликими прийомами їжі. А перші також були пов'язані з більшим підвищенням чутливості до інсуліну.