Поради щодо зняття напруги очей Засоби бабусі
автор Валері Ф. 07.05.2014, 18:25 9,1 тис Перегляди
Як лікувати перенапруження очей ?
Ми часто плутаємо очний тиск з артеріальним тиском, і очний тиск є результатом тиску всередині очного яблука. Це безпосередньо пов’язано з балансом між виробництвом та усуненням водянистої вологи. Також званий внутрішньоочним тиском (ВГД), підвищений очний тиск може спричинити розвиток глаукоми (захворювання зорового нерва). Тому дуже важливо стежити за очним тиском, ось кілька природних методів його усунення.
Це стан, який слід сприймати серйозно, оскільки він прогресує і погіршується з віком. Бажано проконсультуватися та перевірити, чи не є очний тиск проблемою, виконавши а тонометрія. Особливо, якщо у вас цукровий діабет, у вас є сімейний анамнез глаукоми або є проблеми із зором.
Не ризикуйте зайвим зором !
З віком ми сподіваємось мати труднощі зі своїм зором. Багато людей не усвідомлюють, що проблеми зі своїм зором - це не просто нормальний результат старіння. Глаукома може проникнути підступно, оскільки деякі симптоми важко помітити. Навіть люди, які ніколи не мали проблем із зором, повинні починати регулярно проводити огляди очей після 40 років. Обов’язково повідомте свого очного лікаря про будь-які зміни, які ви могли помітити у своєму зорі. Вони можуть допомогти, лише якщо знають, що проблема є.
Є кілька речей, які ви можете зробити самостійно, щоб поліпшити очний тиск або запобігти глаукомі.
Уникайте солодкої їжі
Першим кроком до природного зниження очного тиску є зниження рівня інсуліну.. Інсулін може збільшити очний тиск. Тому розумно уникати цукристих і багатих вуглеводами продуктів, таких як газовані напої, крохмаль, солодощі та хліб. Зміна дієти може мати велике значення не тільки для здоров’я очей, але й для загального стану здоров’я. Чи не варто відмовлятися від деяких продуктів, які ви любите, щоб захистити зір? ?
Робити вправи
Як вправи можуть допомогти вам знизити очний тиск, Почніть з включення фізичних вправ з невеликим ударом у свій розпорядок дня. Гуляйте, плавайте або стрибайте на велосипеді і зробіть свої очі та своє серце доброю справою! Якщо у вас немає часу або безпечного місця для прогулянок, подумайте про використання бігової доріжки вдома або в місцевому тренажерному залі. Прогулянки на свіжому повітрі, звичайно, найкращий варіант, але це не завжди можливо для всіх.
Зменшити стрес
Подібно до того, як ви зменшуєте стрес для зниження артеріального тиску, ви повинні намагатися зменшити стрес, щоб знизити очний тиск, тому що високий рівень стресу пов'язаний з високим очним тиском. Лікарі повідомляють, що стрес все більше турбує людей на всіх видах роботи. Люди борються зі стресом по-різному. Деякі перевірені методи - це глибокі дихальні вправи, йога, прогулянки або навіть проведення часу з родиною. Знайдіть засіб для зняття стресу, який найкраще відповідає вашому стилю життя.
Харчуйтесь здорово
Нарешті, їжте здорово ! Такі поживні речовини, як вітаміни С, Е та А, а також жирні кислоти та мінерали можуть допомогти захистити ваш важливий зоровий нерв.. Скорочення цукру та вуглеводів - це хороший початок, але насправді є продукти, які можуть допомогти вашим очам працювати краще. Багато вітамінів і мінералів, необхідних вашим очам, можна знайти в збалансованому харчуванні. Дієти з високим вмістом листових зелених овочів рекомендуються через вітаміни, які вони містять.
Багатьом з нас важко дотримуватися здорового харчування. Якщо ваше повсякденне життя занадто напружене для вас харчуватися збалансовано або якщо ви просто не знаєте, як приготувати їжу, яку ви повинні їсти, можливо, ви захочете придбати вітаміни для здоров’я очей, які доповнять харчові потреби ваших очей !
Ці прості зміни способу життя дійсно можуть допомогти знизити очний тиск. Пам’ятайте, що, доглядаючи за своїм тілом, ви отримуєте десятикратну користь! Багато речей, які вам наказав робити ваш лікар для загального стану здоров’я, імовірно, подібні до наших пропозицій. Зрештою, ваші очі - це важлива частина вашого тіла, є сенс, що те, що корисно для вашого тіла, буде корисним і для ваших очей.
Не поспішайте доглядати за очима! Обов’язково подивіться, яке майбутнє. Ось кілька природних засобів, які слід використовувати на додаток до вашого нового способу життя. Це легше зменшить ваш очний тиск.
Кунжутне масло для напруги очей
Нагрійте кунжутну олію (первинне, перше холодне пресування) приблизно до 55 ° C, за потреби використовуйте кухонний термометр. Дайте повністю охолонути і перелийте його в пляшку-крапельницю. Перед сном нанесіть 1 - 2 краплі в око. (можна також застосовувати теплі компреси із зеленого чаю).
Рожева вода та напруга очей
Цей аюведичний засіб також рекомендується: 3 краплі рожевої води в кожне око протягом дня.
Індій для зняття очного тиску
Візьміть 2 краплі індію щоранку (для ковтання) і почекайте принаймні 1/2 години перед їжею або питтям. Потім випийте велику склянку води.
Профілактика глаукоми за допомогою Гінкго
Випийте 2/3 склянки листя гінкго білоба: залийте 20 мл окропу приблизно 2 ст. ложки дволопатевого листя гінкго, дайте крутим, накрийте кришкою 10 хвилин, а потім процідіть. Виконайте 3-тижневі курси лікування з інтервалом 1 тиждень.
Основне лікування очного тиску
Очний тиск безпосередньо пов’язаний з розладом нервової системи, добре прооперувати базове лікування полегшують роботу нирок і таким чином регулюють доступ до стресу, вибирайте трав'яний чай, що балансує нирки. Ви знайдете їх у органічному магазині.
Дієта при напрузі очей
Як завжди, обмежте споживання солі, м’яса холодного м’яса (дуже соленого), сухого сиру та готових промислових страв ... Збільште споживання продуктів, багатих кальцієм (бажано фруктів та овочів), йогуртів, сиру, сиру. Надавайте перевагу сушеним овочам і фруктам, багатим на магній і калій.
Чи знайшла ця стаття корисною ?
Натисніть на зірочку (від 1 до 5), щоб проголосувати
Середній рейтинг/5. Кількість голосів:
Не голосуйте на даний момент, голосуйте першим !
Нам шкода, що ця стаття не була для вас корисною !
Дайте нам можливість покращитися !
Розкажіть, як ми могли це збагатити ?