Поради та поради щодо чутливої шкіри - Doctissimo
Що спільного у чутливої шкіри? Дискомфорт на шкірі. Безперечно, що цей тип шкіри повинен отримувати відповідне лікування та догляд. Доктіссімо попросила її думку професіонала Ніни Рус, дерматолога та автора двох книг: "Шкіра в повній формі" та "Підліткова шкіра", видана Solar.
Чутлива, гіперреактивна, дратівлива або нетерпима шкіра не є не тип шкіри а також жирна шкіра, комбінована або суха шкіра. Навпаки, це характеристика які можуть впливати на всі типи шкіри, як атопічні, так і вугрі, в будь-якому віці, як зрідка, так і довгостроково. Однак це правда, що гіперчутливість шкіри більше впливає на жінок зі світлою і тонкою шкірою. Якщо вас це турбує, тоді вам слід захистити вашу шкіру якомога більше і прийняти певні рефлекси, які допоможуть зменшити або навіть зникнути незручності, спричинені гіперреактивністю шкіри.
Звідки береться чутлива шкіра? ?
Чутлива шкіра пояснюється конституційні чинники (патології, такі як екзема або розацеа) або екологічний. Їх багато: це включає застосування косметичних продуктів, надмірну гігієну, кліматичні зміни, певні продукти, стрес і навіть воду або просте натирання одягу.
Шкірний бар’єр змінюється, він більше не забезпечує свою захисну роль від навколишнього середовища і стає більш проникний для сторонніх речовин: УФ, забруднення, сильні емоції та менструальний цикл тоді сприймаються як справжні напади на шкіру.
Тому для жінок, які не мають певного досвіду, зверніть увагу на зовнішні фактори. Знати: ці проблеми з чутливою шкірою стають все частішими, тому що вони підкреслюються нашим способом життя та споживанням.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Як розпізнати чутливу шкіру ?
На перший погляд, нелегко відрізнити чутливу шкіру, оскільки вона не виявляє особливостей, що виявляються під час клінічного обстеження. Тому чутливість шкіри - це перш за все питання. чутливість! Це справді так постійне відчуття дискомфорту, шкіра що з підігрівом, ВООЗ опік, ВООЗ поколювання, ВООЗ червоніє або хто звертається що характеризує чутливість шкіри без видимих симптомів.
Крім того, про гіперчутливість шкіри можна думати, коли шкіра реагує на зовнішні фактори, які не повинні її турбувати. Реактивна шкіра - це насправді шкіра, чия поріг допуску набагато нижчий ніж інші, що стикаються з екологічними чи внутрішніми факторами, ніж класична шкіра.
Приклад: Якщо цілком нормально відчувати стягнутість після ванни в дуже хлорованому басейні або свербіж після контакту з миючими засобами, не нешкідливо червоніти, дратуватися або мати «болючу шкіру» після нанесення крему або навіть просто вода після розладу або впливу кліматичних змін.
Найкраще все-таки зверніться до дерматолога для точного діагнозу які можуть провести місцевий шкірний тест для визначення порогу дратівливості шкіри та/або вимагати алергологічних тестів.
Правильні дії, яких слід прийняти, та дії, яких слід уникати
Як доглядати за чутливою шкірою ?
Перше: приймітьвикористовуйте менше догляду. Нам доведеться знайти баланс. На практиці: нам доведеться починати з виключити 90% продуктів, які використовуються. Загалом, люди з чутливою шкірою, як правило, вживають більше продуктів у пошуках нарешті відповідного догляду. Несправність. Тож ми зупиняємось і не тримаємося ніж лікування нетерпимої шкіри (без ароматів, без консервантів і, як правило, дуже легкі засоби для догляду) для зволоження вранці та ввечері та вибору очисне лікування з того ж діапазону, зазвичай молоко, яке застосовується делікатно.
Водопровідної води також уникають і швидше, ви споліскуєте обличчя туманом термальної води. Якщо у вас немає бюджету, підійде мінеральна вода від Evian. Ми робимо цей тест протягом місяця, поки епідерміс оновлюється. Наприкінці цього місяця часто все стає набагато краще. Потім ми можемо повторно вводити косметичні продукти, повільно, спостерігаючи за тим, що відбувається. Коротше кажучи, ми майже починаємо науковий протокол! Якщо немає дуже помітних симптомів, алерголог не зможе багато чого зробити, тому це насправді в кожному конкретному випадку: ви повинні визначити продукти, які не переносяться.
Як доглядати за чутливою і реактивною шкірою
Який крем для чутливої шкіри ?
Щоб уникнути абсолютно
Уникайте використання великої кількості різних продуктів. Дотримуйтесь свого розпорядку якомога більше догляду. В іншому випадку шкіра знову схильна ставати чутливою. Його рівновага дуже тендітна.
Що робити для боротьби з почервонінням, коли воно у мене є ?
Якщо це лише випадкові почервоніння, ідеальним варіантом є придбання відновлюючий крем на основі міді та цинку, який має відновлювальну, протизапальну та антибактеріальну дію. Наноситься два-три рази на день на пластину. У випадку з розацеа - це щось інше: подолати її може лише лазер.
Чи є дієта на користь ?
Дій незамінні жирні кислоти, в тому числі Омега 3 та Омега 9. Щоб все було простіше, можна, наприклад, щодня поливати на свої страви дві столові ложки ріпакової або горіхової олії. Ці жирні кислоти потребують шкіри забезпечити герметичність епідермісу. Тому це дуже важливо, особливо для чутливої шкіри.
Я приймаю
Загалом, продукти, менш багаті хімічними інгредієнтами. Що не означає, що все органічне або все природне запобігає подразненню. Фавор:
- Змивати туалетне молоко термальною водою, розпорошеною на обличчя, і міцелярною водою, не змиваючи;
- Дерматологічний хліб та пережирене мило;
- Спеціальний заспокійливий або заспокійливий засіб для чутливої шкіри;
- Лікування антистресових харчових добавок, щоб обмежити його наслідки для мого організму;
- Гіпоалергенний зволожувач, який не викликає у мене жодної реакції після декількох застосувань. Як тільки я знайшов правильний, я зберігаю його і більше не змінюю;
- Крем проти почервоніння, який одночасно діятиме на відчуття тепла моєї шкіри.
Увага, не потрібно використовувати все одночасно, кожному свій власний режим догляду за шкірою. Також зменшіть кількість косметики Ви використовуєте, як часто вони використовуються і шукаєте продукти з коротшими списками інгредієнтів.
Я здаюся
- Жести, що вимагають використання вода з під крану (часто занадто крейдяний) і абразивні жести (такі як пілінги, скраби, креми для відлущування та видалення накипу), які позбавляють і подразнюють шкіру. Проблема загострюється і починається порочне коло;
- Ідея тестувати всю косметику на ринку щосуботи вранці;
- Надмірно гострі страви, тютюн, алкоголь;
- Спиртові лосьйони, ефірні олії, піноутворювачі.
Зима, літо: чи слід адаптувати догляд за чутливою шкірою? ?
Так, особливо взимку тому що це шкури, що накопичують проблеми із посухою. Бальзами наприклад, дуже підходять взимку. Тому ми рухаємось до дуже багатих текстур.
Ми також адаптуємо свій спосіб життя до захищаючись від холоду. Якщо ви велосипедист, ви надягаєте глушник, щоб уникнути роздратування від холоду. Всередині зменшіть нагрівання на кілька градусів і поставте чашки з водою на радіатори, щоб уникнути відчуття стягнутості шкіри.
Порада експерта
- Коли записатися на прийом за порадою дерматолога ?
Ви повинні домовитись про зустріч, коли відчуваєте себе пригніченими. І хоча здається, що проблеми не дуже помітні. Косметичне обстеження, яке проводиться складно, вимагає як знання продуктів, так і шкіри. Знайте: чутлива шкіра - це тема розділів у дерматологічних книгах, тому не соромтесь.
- І вдома ?
Уникайте глиняних масок або виберіть маски з червоною глиною (м’якше) або зволожуючі креми. Порада для маски, щоб зробити собі: візьміть свій звичайний крем, змішайте його з кількома краплями органічної олії (боровику або вечірньої примули на ваш вибір), змішайте цю невелику емульсію на долоні і нанесіть її на десять хвилин. Це не дозволить вам використовувати продукти з ризиком непереносимості. Але знову ж таки, це від випадку до випадку.
Слайд: Чутлива шкіра: догляд перевірений та схвалений