Поради та поради - спектр процедур - Центр сну в районі Руру

Ви знаходитесь тут: Головна »Спектр лікування» Поради та поради

районі

  • Діагностичний спектр послуг
  • Терапевтичний спектр послуг
  • Поради та підказки
    • Правила поведінки для здорового та покращеного сну
    • Посібник із покращення гігієни сну
    • Зниження ваги
  • Процедура випробування

Правила поведінки для здорового та покращеного сну

Посібник із покращення гігієни сну

Зниження ваги

Ожиріння часто є однією з причин порушення дихання, пов’язаного зі сном, оскільки надлишок жирової тканини в горлі та глотці призводить до закупорки верхніх дихальних шляхів, коли м’язи розслабляються під час сну. Таким чином, зменшення ваги призводить до поліпшення апное сну та зменшення хропіння.

Центр ожиріння NRW, до складу якого входять експерти Євангельської фундації Августа та лікарняної громади Херне/Кастроп-Раукселя, може допомогти вам у цьому, щоб запропонувати допомогу, якщо у вас є надмірна вага.

Безсоння

Безсоння - найпоширеніша форма розладів сну, яка проявляється такими симптомами, як збільшення сну, посилення фаз неспання, раннє пробудження з достатнім сном, зниження працездатності, розлади уваги та пам’яті, підвищена стомлюваність, стомлюваність, відсутність мотивації, дратівливість, виснаження та втома. 6-10% населення страждає безсонням, з вірогідністю до 50% у осіб віком від 60 років.