Поради та поради від; натуропат для підтримки надниркових залоз - Veg an; органічні

Ви коли-небудь прокидалися, навіть після довгого нічного сну, відчуваючи лінь і бажаючи спати ще кілька годин? ?

надниркових

Це одна з багатьох ознак втоми надниркових залоз. На жаль, це набагато частіше нездужання, ніж ви можете подумати, і, можливо, ви страждаєте від нього, не знаючи про це або ніколи не називаючи своєї хвороби.

Ось чому я запрошую вас ознайомитися з аналізом та порадами Доктор Рітамарі Лоскальцо, Американський натуропат, якого ми особливо цінували протягом багатьох років і з якого ми вже переклали кілька статей, завжди дуже багатий на якісну інформацію, таку як проблеми з щитовидною залозою, детоксикацію та грудне вигодовування, непереносимість зелені або глютену.

Втома надниркових залоз - загальна проблема здоров’я в нашому стрімкому та стресовому суспільстві. Ваші наднирники - це механізм вашого організму для реагування на стресові ситуації. Раніше це означало, що тигр полює на нього або доводиться стикатися з суворою зимою без притулку та належного одягу.

На наше щастя, тигри та відсутність одягу вже не є проблемами, з якими ми стикаємось регулярно. На жаль, у нас є наші сучасні тигри, і вони цілодобово переслідують деяких з нас.

Сучасні тигри, які підкреслюють наші наднирники:

  • терміни на роботі
  • жонглюйте графіком дітей своїм
  • турбуватися про економіку
  • хворий батько чи дитина
  • начальник, який є нерозумним

Незалежно від вашого "тигра", реакція вашого тіла подібна до реакції справжнього тигра, який переслідує вас. Ваші наднирники вдихаються і роблять те, що їм вдається найкраще ... вводячи вас до того, що часто називають "режимом боротьби/польоту", а в науковому плані "домінуванням симпатичної нервової системи".

У стані надниркової пильності наднирників частота серцевих скорочень збільшується, дихання прискорюється, а кровопостачання мозку та життєво важливих органів падає і направляється в кінцівки ... так що ви можете бігати або битися.

Крім того, активність вашої травної системи знижується, а сфінктери (клапани між різними відділами травної системи) напружені. Це запобігає тому, що у вас виникає бажання користуватися туалетом в середині витоку або битися з тигром.

Внесіть це в сучасне життя, якщо більшу частину часу ви переживаєте і переживаєте, і ви збільшуєте ризик розладу шлунку, запорів, газів і здуття живота, а також ризик серцевих та серцевих проблем через серцебиття. Прискорений протягом тривалого періоду.

О, і я забув це згадатив режимі "бій/політ", ваше лібідо теж згасає. Це не допомогло б вам мати хтиві ідеї при спробі врятуватися від цього тигра! На біохімічному рівні ті самі хімічні молекули, які виробляють кортизол, гормон надниркових залоз, що збільшується під впливом стресу, також необхідні для вироблення естрогену, прогестерону та тестостерону, які всі необхідні для лібідо та функціонування.

Ще однією проблемою кортизолу єв надлишку це може завдати шкоди вашим мітохондріям, енергія, яка рухає механізмами в кожній з ваших клітин. Кортизол також завдає шкоди вашому гіпокампу - тій частині мозку, яка допомагає короткочасній пам’яті. Ви коли-небудь заходили до кімнати, щоб забути те, що шукали? Можливо, це пов’язано з тим, що вашому гіпокампу заважає кортизол, який ви виробляли під час стресу.

Тож якщо це стосується вас, що ви можете зробити, щоб це виправити ?

Протягом моєї понад двадцятирічної клінічної практики, Я бачив багато випадків вигорання надниркових залоз та збитків, заподіяних хронічним стресом.

На щастя, ви можете вжити заходів, щоб повернути ці пошкодження та відновити роботу надниркових залоз. Але якщо ти будеш і надалі переживати стрес, ти будеш дуже схожий на хом’яка, який бігає на своєму колесі ... наполегливо працюючи, але ніколи нікуди не діставшись. Ремонт надниркових залоз та трансформація реакції на стрес вимагають трохи часу та практики, але перетворення, які ви зазнаєте, можуть бути дивовижними.

Знайдіть свою енергію за допомогою цих порад:

1. Навчіться методам управління стресом та трансформації стресу. Однією з моїх улюблених технік називається HearthMath і використовує комбінацію глибоких вдихів, зосереджуючись на своєму серці та почутті вдячності. Це повністю змінило моє життя.

2. Годуйте свої наднирники. Чи знали ви, що 80% вітаміну С використовується організмом для надниркових залоз? Надмірний стрес вичерпує ваші запаси вітаміну С і може призвести до алергії, поганого загоєння ран, синців та підвищеної сприйнятливості до застуди, грипу та інших інфекційних захворювань. Ваші наднирники також використовують багато вітамінів групи В, особливо пантотенову кислоту та В6. Ось чому багато вітамінних комплексів на основі вітамінів групи В називають «антистресовими» формулами. Вживання дієти, що складається здебільшого із зеленої, цільної та сирої їжі, забезпечить вам надходження достатніх поживних речовин, щоб підтримувати баланс надниркових залоз, коли вони нормалізуються. Однак, коли ви знаходитесь на шляху до одужання, часто необхідні добавки. Я створив спеціальну програму, присвячену цій темі, під назвою CAFE: виправлення втоми та виснаження надниркових залоз, яку ви можете знайти тут.

3. Підтримуйте системи детоксикації вашого тіла, регулярно проводячи очищення. Погодьтеся, їжте в дорозі, приймаючи навіть випадкові невдалі вибори їжі, і відчуття стресу впливає на здатність вашої печінки робити свою роботу з очищення. Одним з найулюбленіших способів очищення організму є зелені смузі. Незважаючи на те, що я щодня харчуюся дуже здорово, регулярно займаюся і роблю вправи. HeartMath для повсякденного стресу я не ідеальна. Іноді я відчуваю стрес. Я стикаюся з токсинами і їжу в дорозі більше, ніж хотілося б.

Якщо тема надниркової втоми сподобається вам, вас, мабуть, зацікавлять ці інші статті з нашого блогу:

Надеж

ВЧ-динамік

  • МАГАЗИН
    ОНЛАЙН
  • КЕРІВНІ ПРОГРАМИ
    ОНЛАЙН
  • Наші формули
    передплати