Поради та рецепти домашньої ванни для розслаблення
Зима - пора гарячих ванн! Вони корисні для перевантажених м’язів і допомагають нам розслабити тіло і розум у холодні та стресові дні
Просто річ у холодні дні
Деякі ефірні олії можуть допомогти вам насолодитися ванною усіма своїми почуттями. Різні олії мають ефект зменшення стресу, розслаблення та підвищення настрою, але їх слід використовувати правильно!
1. Ніколи не змішуйте ефірні олії безпосередньо у струмені води
Ефірні олії мають високу концентрацію, і їх не слід просто додавати у струмінь води, як солі для ванн. Вони прикріплюються до поверхні води і не змішуються з водою. Так само олія осідає на вашій шкірі. Крім того, ефірні олії виходять швидше, якщо їх ввести в сильну струмінь крана.
Порада: Сюзанна Тічі, травниця та власник нектарного диспансеру в Арізоні, пропонує спочатку змішати необхідну ефірну олію з базовою олією, такою як кокосова олія, оливкова олія, соняшникова олія або олія жожоба. Для ванни достатньо від трьох до дванадцяти крапель ефірного масла і однієї столової ложки базового масла. Зачекайте, поки ванна заповниться, потім вимкніть воду, а потім налийте масла у ванну.
2. Обережність, ризик ковзання!
Після ванни з ефірними оліями ванна може бути слизькою, як тільки вода стече. Будьте обережні, виходячи з машини, а потім очищайте ванну милом, що розчиняє жир.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Рецепти домашніх розслаблюючих ванн:
1. Підсилювач настрою
Завдяки цій активізуючій комбінації концентрація зміцнюється і настрій піднімається. Вся інформація стосується натуральних, ефірних масел:
- 5 крапель лимона
- 3 краплі розмарину
- 2 краплі ліналоолу чебрецю